Pouvez-vous péter dans votre sommeil? Les causes des gaz du matin

Cela peut parfois sembler un réveil brutal, surtout quand il provient de quelqu'un d'autre, mais pouvez-vous péter en dormant? Certaines fonctions corporelles (comme les éternuements) sont suspendues pendant le sommeil, mais le péter en fait-il partie?

De plus, pourquoi quelqu'un semble-t-il faire passer plus d'essence dès le matin? Apprenez-en davantage sur les flatulences et leur relation avec le sommeil.

Fonctions suspendues pendant le sommeil

Le sommeil est un état unique dans lequel de nombreuses fonctions de notre corps semblent être brièvement suspendues. Tout comme un ours qui hiberne pendant l'hiver, nous semblons entrer temporairement dans un état métabolique différent lorsque nous dormons.

Dans ce cadre, bon nombre des actions auxquelles nous pourrions nous attendre pendant la journée sont presque complètement absentes pendant notre sommeil. Pourquoi cela est-il ainsi?

Afin de maintenir un état de sommeil prolongé pendant la nuit, nous ne pouvons pas être perturbés par les besoins qui remplissent notre journée. Nos corps sont capables de mettre ces activités - comme avoir besoin de se réveiller pour manger au milieu de la nuit comme un bébé - pour se reposer pendant le sommeil. Par conséquent, nous pouvons normalement passer la nuit sans ressentir le besoin de manger, de boire, d'uriner ou de déféquer.

Dans divers états de la maladie, ou dans le cadre naturel du vieillissement, cependant, cette suppression peut commencer à échouer. Comme une personne âgée pourrait en attester, se réveiller pour uriner (comme cela se produit dans la nycturie) peut perturber considérablement le repos nocturne. Cela peut être aggravé par une apnée du sommeil non traitée. Le diabète peut affecter les nerfs et provoquer la perte de selles pendant le sommeil.

Bien que nous ne comprenions pas complètement le métabolisme du sommeil, il est clair qu'il y a des changements hormonaux qui se produisent qui nous permettent d'utiliser notre énergie stockée (y compris du foie) et de supprimer notre désir de manger.

Jeûner huit heures pendant la journée (comme sauter le déjeuner) est un exploit quelque peu inconfortable, mais cela se fait facilement tous les soirs avec l'aide de ces hormones et de ces réserves d'énergie.

Système nerveux et rectum pendant le sommeil

De plus, une partie du câblage de notre corps appelé le système nerveux autonome reste active même pendant le sommeil. Cela nous aide à respirer, à maintenir notre rythme cardiaque et à poursuivre la digestion.

Ces fonctions dites «automatiques» se produisent au-delà de notre contrôle conscient. Vous n’avez pas besoin de penser à l’action pour qu’elle se produise. Dans ce cadre, les anneaux musculaires entourant nos orifices (appelés sphincters) sont soigneusement contrôlés.

Grâce à ce contrôle automatique, nous n'avons pas besoin d'être conscients pour éviter d'uriner ou de déféquer pendant notre sommeil. Imaginez devoir constamment penser: «Ne faites pas pipi» pour contrôler le contenu de votre vessie. Lorsque vous vous endormez, le contrôle serait rapidement perdu et vous vous réveillerez dans un lit mouillé.

De la même manière, il existe un contrôle autonome dans le sphincter anal. Cela empêche la libération de matières fécales lorsque vous vous endormez. Il contrôlerait également la libération de gaz. Par conséquent, il est probable que vous ne fassiez des gaz que lorsque vous réaffirmerez le contrôle conscient du sphincter lors de la transition vers l'éveil. Vous pourrez alors l'autoriser à s'ouvrir à votre guise.

Il est peu probable que vous passiez du gaz pendant votre sommeil. Vous pouvez le faire lorsque vous vous réveillez, même si ce n'est que brièvement, dans un état de conscience transitoire.

Le rectum est extrêmement sensible: vous pouvez sentir si la partie inférieure de votre côlon sigmoïde (appelée voûte rectale) contient de l'air, des selles ou du liquide.

Cette prise de conscience s’évanouit lorsque vous dormez, mais une fois que vous revenez à la conscience, vous reconnaissez à nouveau ces sensations et répondez aux besoins de votre corps. Cela inclut la nécessité de faire passer le gaz, qui semble se produire souvent au réveil le matin.

Cause des gaz du matin et péter

Pourquoi fait-on souvent passer du gaz le matin? La réponse est assez évidente: nous devons le faire. En fait, tout au long de la nuit, les bactéries saines qui agissent dans notre intestin pour nous aider à digérer les aliments continuent à faire leur travail et à créer des gaz.

Au fur et à mesure que ce gaz s'accumule, nous pouvons ne pas le libérer tandis que notre système nerveux autonome maintient la fermeture du sphincter anal. Cependant, lorsque nous nous réveillons et réalisons que nous devons faire passer du gaz, cela s'ensuit inévitablement.

Le volume est plus élevé après une nuit de remplissage du côlon avec du gaz et il peut être encore augmenté avec l'aérophagie. À titre de comparaison, pensez à la quantité de gaz qui s'accumule sur un long vol aérien ou une journée complète au bureau; il n'est pas étonnant que nous ayons besoin de péter bruyamment le matin!

Un mot de Verywell

Si cela est gênant, vous pouvez envisager l'utilisation de produits en vente libre qui soulagent les ballonnements et les gaz, comme la siméthicone (souvent vendue sous le nom de Gas-X). Il peut être aggravé par certains aliments qui pourraient être évités. Sinon, soyez fier de savoir que péter est une fonction corporelle normale, surtout au réveil le matin et laissez-les simplement déchirer.