Laura Porter / Verywell
Points clés à retenir
- Un rapport de Blue Cross Blue Shield a révélé que les soignants non rémunérés aux États-Unis connaissent une prévalence plus élevée de problèmes de santé susceptibles de réduire leur bien-être général.
- De plus en plus de personnes s'identifient comme aidants pendant l'épidémie de COVID-19.
- Un soignant non rémunéré sur quatre déclare ressentir un stress supplémentaire en raison de la pandémie.
- Les soignants de la génération Y et ceux vivant dans des communautés à prédominance noire ou hispanique subissent le plus grand impact sur la santé.
La pandémie COVID-19 a placé plus de personnes aux États-Unis dans le rôle de soignant non rémunéré, augmentant les demandes de ceux qui aidaient déjà un être cher dans les tâches quotidiennes.
Un nouveau rapport de la Croix Bleue sur le Bouclier Bleu (CBCB) publié le 9 septembre montre que le stress lié à la gestion du travail et des responsabilités familiales nuit à la santé mentale et physique des aidants. Les aidants naturels des jeunes générations et les minorités raciales et ethniques sont les plus durement touchés.
«Vous ne pouvez pas occuper deux emplois à la fois, et pourtant les gens y sont obligés», a déclaré à Verywell Alexandra Drane, cofondatrice et PDG de Rebel Health and ARCHANGELS. ARCHANGELS, une plate-forme pour les soignants, a commandé une enquête nationale 2020 auprès des soignants qui a fourni un aperçu du rapport The Health of America du BCBS.
Le rapport du CBCB
Le rapport portait sur 6,7 millions de membres du CBCB qui agissent actuellement en tant que soignants pour un conjoint, un enfant ou les deux. Le rapport comparait les différences de santé des aidants naturels à celles d'une population de référence.
Alexandra Drane, PDG de Rebel Health et ARCHANGELS
Vous ne pouvez pas occuper deux emplois à la fois, et pourtant les gens y sont obligés.
- Alexandra Drane, PDG de Rebel Health et ARCHANGELSEn se basant sur les mesures de l'indice de santé du CBCB, le rapport a révélé que les aidants naturels de l'échantillon subissaient un impact 26% plus important des problèmes de santé qui pourraient nuire à leur bien-être général, y compris la santé mentale.
La prévalence de conditions telles que l'hypertension, l'obésité, le tabagisme, la dépression majeure, l'anxiété et les troubles d'adaptation était plus élevée chez les aidants naturels que dans la population de référence. Un soignant non rémunéré sur quatre a déclaré ressentir plus de stress alors qu'il tentait de concilier travail et famille pendant la pandémie.
«Si vous êtes un travailleur non essentiel qui essaie de travailler à domicile et que vous avez un enfant de cinq ans qui vous tire la jambe, il est vraiment difficile de se concentrer sur lui et de l'aider dans sa scolarité pendant que vous essayez également de le faire. faites votre travail et gagnez de l'argent pour subvenir aux besoins de votre famille ", dit Drane." Et c'est la nouvelle partie de la population. "
Ce que cela signifie pour vous
Si vous êtes un soignant non rémunéré pour un être cher, le rôle pourrait affecter votre propre santé et votre bien-être. Les experts recommandent de rechercher des ressources et des services supplémentaires pour aider à atténuer le stress, comme demander de l'aide à la famille et aux amis, trouver des moyens de rester en contact pour lutter contre l'isolement et maintenir autant que possible une routine normale.
Comment le COVID-19 change le rôle du soignant
L'enquête ARCHANGELS a révélé que 55% des soignants actuels ne se seraient pas considérés comme des soignants avant la pandémie COVID-19. Le rapport a également révélé que 61% des Américains s'inquiètent actuellement de prendre soin ou de prendre soin d'un ami, d'un voisin ou d'un membre de la famille.
Drane se sert d'elle-même comme exemple de la façon dont le COVID-19 a inversé l'interrupteur. «Pour ma mère et mon beau-père, cela est passé de - nous ne nous sommes pas du tout inquiétés pour eux, nous avons juste passé du temps ensemble, à'Oh mon Dieu, maintenant je suis une femme de 49 ans qui est tellement stressée par sa santé.'”
Caroline Tapp-McDougall, l'éditeur du magazine Caregiver Solutions et auteur du prochain «Guide complet pour les aidants familiaux», dit à Verywell que COVID-19 a fait monter le volume sur le rôle d'aidant. «Avant cela, il n’y avait pas cette étiquette, pour ainsi dire,» dit Tapp-McDougall. «Nous faisions simplement notre travail au sein de la famille.»
Comment la prestation de soins affecte la génération Y
Selon le rapport du CBCB, les jeunes adultes semblent avoir plus de difficultés à jouer le rôle de soignant que les générations plus âgées. Dans l'échantillon, les aidants naturels de la génération Y avaient des taux de problèmes de santé plus importants que ceux de la génération X ou des baby-boomers.
Comparativement à la population de référence, les aidants naturels de la génération Y avaient des taux plus élevés de visites aux urgences et d'hospitalisations.
Les conditions liées au stress de l'hypertension et des troubles de l'adaptation étaient 82% plus fréquentes chez les aidants naturels de la génération Y.
Selon Pew Research, les milléniaux plus âgés entreront dans la quarantaine l'année prochaine, tandis que les plus jeunes auront entre 20 et 30 ans, selon Pew Research. Les milléniaux sont dans leurs meilleures années de travail et beaucoup ont de jeunes enfants, selon le Bureau of Labor Statistics.
«Avec la génération Y, c'est la génération qui vient de s'installer», explique Lise Leblanc, BA, MEd., RP, psychothérapeute et auteure de Conscious Caregiving Guide, à Verywell. «Ils construisent leur vie… et puis vous ajoutez ce stress supplémentaire», dit Leblanc en référence à la pandémie.
Drane ne pense pas que la jeunesse soit un avantage en matière de soins. «Plus vous êtes âgé, plus vous avez souvent de résilience parce que vous avez vécu beaucoup de choses», dit-elle.
Cependant, Drane ajoute qu'un système de soutien bien développé peut contribuer à cette résilience. «Du point de vue du sentiment d'appartenance à une communauté qui vous soutient, cela peut augmenter à mesure que vous vieillissez», dit-elle.
Étant donné la nécessité de prendre des mesures de distance physique pendant une pandémie, l'établissement d'un sentiment d'appartenance à la communauté peut être plus difficile.
Dans l'enquête ARCHANGELS, 56% des soignants de la génération Y ont signalé des taux élevés de solitude pendant la pandémie COVID-19. Ils ne sont pas seuls: les autres générations de l'échantillon ont ressenti la même chose, 54% des membres de la génération X et 42% des baby-boomers faisant état d'un sentiment d'isolement intense.
Comment la santé des aidants varie selon la communauté
Le BCBS Health Index a révélé que les effets sur la santé de la prestation de soins sont plus prononcés dans les communautés noires et hispaniques que dans les communautés blanches.
Bien que le rapport du CBCB n'explore pas la raison de cet écart, un facteur contributif peut être le fait que les personnes de couleur - qu'elles agissent en tant que soignants ou non - sont représentées de manière disproportionnée dans les emplois de première ligne de l'industrie qui peuvent augmenter leur COVID-19 l'exposition.
«Ce stress de jongler entre les soins et les emplois quotidiens et de connaître ces emplois quotidiens comporte un risque phénoménal - c'est un problème», dit Tapp-McDougall.
Selon l'enquête, près des deux tiers des soignants hispaniques ont déclaré s'occuper d'un être cher à leur domicile, contre 57% des soignants noirs et 37% des soignants blancs.
Stress, anxiété et dépression chez les soignants
Indépendamment de l'âge ou de la race, plus de la moitié des soignants (57%) de l'échantillon ont déclaré avoir vécu des niveaux cliniquement significatifs de stress, d'anxiété et de dépression, selon l'enquête ARCHANGELS.
Une partie des raisons pour lesquelles les soignants sont stressés - en particulier pendant la pandémie - est la réduction des ressources sur lesquelles ils dépendent généralement, comme les garderies fermées.
«Vous avez également la réalité qu'une grande partie des infrastructures qui existaient à travers le pays - les centres de soins collectifs, les maisons de soins infirmiers, les résidences-services - sont devenues des foyers de COVID-19, et un certain nombre d'entre elles ont fermé leurs portes, ou des individus ont pris ces gens sont à la maison », dit Drane.
Drane souligne également qu'il est difficile de dispenser des soins non rémunérés tout en gérant d'autres tâches de la vie. «Les soignants sont des multitâches incroyables», dit-elle. «Si vous êtes un soignant, que ce soit pendant le COVID-19 ou non, vous devez essentiellement agir comme un avocat. Vous faites souvent des tâches comme une infirmière. Vous agissez en tant que conseiller financier. Vous êtes essentiellement un chef de projet au quotidien. Ce travail est énorme.
L'enquête ARCHANGELS a également demandé aux participants comment ils faisaient face au stress et à l'anxiété. De nombreux soignants ont déclaré consommer de l'alcool (14%) et des médicaments (18%), et la moitié des participants ont déclaré utiliser la nourriture comme mécanisme d'adaptation.
Drane entend des histoires d'aidants qui utilisent de la nourriture plutôt que de l'alcool pour faire face au stress. «Si vous aviez trois verres de vin au lieu d’un au dîner, et que vous deviez vous lever à trois heures du matin et donner des médicaments à quelqu'un, c’est difficile à faire», dit-elle. "Mais vous pouvez avoir trois bols de glace et vous lever à trois heures du matin."
Comment trouver l'équilibre
Avec des horaires chargés et irréguliers, les soignants peuvent avoir du mal à se concentrer sur leurs propres besoins en matière de santé. Les experts disent que pour mieux prendre soin de quelqu'un d'autre, un soignant doit également prendre soin de lui-même. Une façon de commencer à trouver cet équilibre est de rechercher des ressources supplémentaires.
Lise Leblanc, BA, MEd., RP
Si nous voulons que l'avenir soit différent, nous devons le changer aujourd'hui.
- Lise Leblanc, BA, MEd., RP«Si nous voulons que l’avenir soit différent, nous devons le changer aujourd’hui», déclare Leblanc. «Il n’y a que si longtemps que vous pouvez continuer à répéter jour après jour ces circonstances stressantes sans arriver au point de vous épuiser.
Cela dit, les ressources peuvent sembler différentes pendant une pandémie. Drane recommande de recourir à la livraison en pharmacie, aux services de répit et à la télésanté. ARCHANGELS a une page de ressources qui relie les soignants aux services dans leur région.
Le maintien d'un semblant de routine normale peut également aider à soulager le stress. «Cela pourrait inclure d'inviter quelqu'un à faire une promenade avec vous ou à venir prendre le thé avec vous», dit Drane. Intégrer les autres à votre emploi du temps peut également vous aider à combattre les sentiments de solitude ou d'isolement.
Drane recommande également de rester actif, mais avec une mise en garde. «Il n’y a rien de plus frustrant qu’un aidant se faisant dire:« Tu devrais aller te promener », dit-elle, expliquant que de nombreux soignants ne peuvent pas laisser la personne dont ils s'occupent seule, même pour une courte période. C’est pourquoi elle pense que toute activité compte, même s’il s’agit simplement de se déplacer dans la maison.
Tapp-McDougall recommande que les soignants demandent de l'aide à leurs amis et à leur famille. "Parfois, il s'agit d'un appel téléphonique. Parfois, il s'agit d'organiser une livraison Uber pour obtenir le dîner de quelqu'un. Il y a toutes sortes de choses que les gens peuvent faire pour aider dans ces situations."
Si vous connaissez quelqu'un qui est un soignant, Drane vous recommande de participer là où vous le pouvez - et intentionnellement. "Ne demande pas,'Que puis-je faire pour vous?«… Faites quelque chose pour eux, quoi que ce soit… en les connectant à une ressource, en remplissant leur réfrigérateur, [ou] en tondant leur pelouse.»