Qu'est-ce que la bouche sèche pendant le sommeil?

Avant de vous coucher, vous vous arrêtez dans la cuisine ou la salle de bain pour remplir un verre d'eau que vous posez sur votre table de chevet. Comme presque tous les soirs, vous savez que vous vous réveillerez avec la bouche sèche et que vous en voudrez quelques gorgées plus tard. Qu'est-ce qui cause la sécheresse de la bouche et de la gorge la nuit pendant le sommeil? L'eau potable la nuit peut-elle être le signe d'un trouble du sommeil comme le ronflement ou l'apnée du sommeil? Ce verre d'eau peut signifier d'autres problèmes de respiration pendant le sommeil.

Premièrement, vous ne devriez pas avoir besoin de boire de l’eau la nuit. Dans des circonstances normales, notre corps nous permet de passer 8 heures ou plus sans interrompre le sommeil pour boire ou manger. Quelles sont certaines des raisons pour lesquelles vous pourriez avoir besoin de boire de l'eau la nuit?

Bouche sèche pendant les symptômes du sommeil

La plupart des gens boivent de l'eau la nuit simplement parce que leur bouche devient sèche. Ceci est parfois appelé xérostomie. Se sentir desséché peut être relativement mineur ou même extrême, ce qui se traduit par une langue ou une gorge aussi sèche qu'un os. Il existe un certain nombre de conditions qui peuvent contribuer à une bouche sèche.

Les causes

L'une des causes les plus courantes de boire de l'eau la nuit peut être l'utilisation de médicaments qui causent la sécheresse. Ceux-ci peuvent inclure des diurétiques, des médicaments qui peuvent être prescrits pour traiter la tension artérielle, un gonflement des pieds (œdème périphérique) ou une insuffisance cardiaque. Lasix, ou furosémide, est un exemple de médicament diurétique. En outre, les médicaments anticholinergiques peuvent également entraîner une sécheresse, comme les antidépresseurs comme l'amitriptyline ou la nortriptyline ou les somnifères contenant de la diphenhydramine.

De nombreux médicaments peuvent y contribuer, et vous voudrez peut-être consulter votre liste de médicaments avec votre pharmacien ou votre médecin pour identifier les coupables potentiels. Si le symptôme a commencé avec l'utilisation ou l'augmentation de la dose d'un médicament, cela en fait une cause plus probable.

Il existe également des conditions médicales qui peuvent causer une sécheresse buccale. Ceux-ci incluent le diabète, le lupus et le syndrome de Sjögren. En règle générale, il existe également d'autres symptômes associés à ces troubles qui permettraient de mettre en évidence le diagnostic.

Beaucoup de gens ont la bouche sèche la nuit simplement parce qu'ils respirent par la bouche lorsqu'ils dorment. Ceci est plus probable secondaire à une obstruction du nez. Cela peut se produire avec des rhumes, des allergies ou même en raison de problèmes structurels tels qu'un septum nasal dévié ou des cornets dilatés. Par défaut, nous sommes censés respirer par le nez. Cela réduit l'évaporation de l'humidité des tissus mous qui tapissent nos voies respiratoires. Cependant, lorsque nous utilisons par défaut la respiration buccale, le mouvement de l'air nous dessèche rapidement.

La respiration buccale la nuit est souvent associée au ronflement. Elle peut également se produire dans le contexte d'une respiration plus perturbée pendant le sommeil, dans la condition appelée apnée du sommeil. Ces conditions peuvent être aggravées lors du sommeil sur le dos ou avec la consommation d'alcool à l'approche de l'heure du coucher. Par conséquent, avoir besoin de boire de l'eau la nuit peut être un signe précoce que vous ne respirez pas bien. Vous pouvez être plus à risque d'avoir ces autres troubles du sommeil affectant votre respiration la nuit. Si vous utilisez une pression positive continue des voies respiratoires (CPAP) pour traiter l'apnée du sommeil, l'air qui s'échappe avec la respiration buccale peut aggraver la sécheresse.

Diagnostic

Si vous avez fréquemment la bouche sèche la nuit, vous voudrez peut-être parler de vos inquiétudes à votre médecin. Comme ci-dessus, il sera important d'exclure tout médicament comme cause de votre problème. S'il n'y a aucune preuve d'un autre trouble médical, il peut être raisonnable d'étudier votre respiration pendant le sommeil avec une étude du sommeil.

Traitement

Pour aider votre bouche sèche, il peut être important de commencer ailleurs en assurant une bonne circulation de l'air par le nez. Cela peut impliquer un traitement contre les allergies ou même une intervention chirurgicale pour traiter d'autres anomalies structurelles. Si vous souffrez d'apnée du sommeil, un traitement par CPAP peut vous aider. Dans de rares cas, des humidificateurs buccaux tels que le biotène peuvent être recommandés.

Les étapes du mode de vie et des soins personnels comme éviter le sucre, mâcher de la gomme sans sucre, boire suffisamment d'eau et consommer moins de caféine peuvent également aider.

Un mot de Verywell

Vous n’avez pas besoin de garder un verre d’eau sur votre table de chevet. Si vous avez la sécheresse buccale pendant la nuit, demandez une évaluation et reprenez votre respiration - et vous dormez - mieux.