La thyroïde est une glande endocrine qui crée des hormones essentielles aux fonctions corporelles. Lorsque ces hormones sont déséquilibrées, les symptômes qui en résultent peuvent être difficiles à gérer physiquement, émotionnellement et mentalement. Heureusement, il existe des moyens de faire face aux maladies thyroïdiennes.
Ce que fait la thyroïde
La glande thyroïde est souvent décrite comme étant en forme de papillon. La thyroïde mesure environ deux pouces et est située à la base du cou (sous la pomme d'Adam) enroulée autour de la trachée (trachée).
La fonction principale de la thyroïde est la création d'une hormone appelée T4. Cette hormone est ensuite convertie en T3 par le foie et a un effet majeur sur diverses fonctions corporelles, y compris la vitesse à laquelle vos cellules métabolisent l'énergie, votre fréquence cardiaque, votre rythme respiratoire, votre poids corporel, la température corporelle, la digestion et plus encore.
Pour fonctionner correctement, la thyroïde a besoin d'iode; une carence en iode peut causer des problèmes de thyroïde tels que les goitres. Aux États-Unis, le sel de table est généralement enrichi d'iode pour prévenir les problèmes de thyroïde dans la population.
La thyroïde travaille en conjonction avec l'hypophyse et l'hypothalamus. L'hypophyse produit une hormone appelée TSH (thyréostimuline) qui indique à la glande thyroïde de produire plus ou moins de T3 et de T4. Bien que simplifié, le processus fonctionne à peu près comme ceci: de faibles niveaux de T3 et T4 dans le sang déclenchent la glande pituitaire pour libérer plus de TSH qui dit alors à la glande thyroïde de produire plus de T3 et T4.
Verywell / Emily Roberts
Faire face à la maladie hypothyroïdienne
L'hypothyroïdie est tout processus pathologique qui provoque la production detrop petitT3 et T4.Les affections courantes pouvant entraîner une maladie hypothyroïdienne comprennent la maladie de Hashimoto (une maladie auto-immune), l'ablation chirurgicale de tout ou partie de la thyroïde, ou si vous avez subi une radiothérapie qui a affecté votre thyroïde.
Les symptômes d'une thyroïde sous-active peuvent inclure une sensation de fatigue ou de lenteur, une prise de poids malgré le fait de ne pas manger beaucoup, la perte de cheveux, des douleurs articulaires et musculaires, la constipation, la peau sèche, la dépression, l'infertilité, des changements dans votre cycle menstruel et un ralentissement du rythme cardiaque.
Le traitement de la maladie hypothyroïdienne est un médicament. La lévothyroxine est une hormone thyroïdienne synthétique qui peut être prise par voie orale. Des tests sanguins périodiques sont nécessaires pour vous assurer que vous prenez la bonne dose de ce médicament.
Malheureusement pour certaines personnes, trouver la bonne dose peut être difficile. Un endocrinologue est un médecin spécialisé dans le traitement des problèmes de thyroïde (ainsi que d'autres troubles endocriniens). Trouver un bon médecin est la première étape de votre cheminement vers le bien-être.
Cela peut prendre du temps et de la patience jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. En attendant, les conseils suivants peuvent vous aider à faire face aux symptômes de l'hypothyroïdie.
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Parlez de votre dépression à quelqu'un
Le bilan émotionnel de l'hypothyroïdie peut être extrêmement débilitant. Que vous décidiez d'utiliser un thérapeute professionnel, un chef spirituel ou un bon ami, il est important de tendre la main à d'autres personnes lorsque vous vous sentez déprimé. Même si vous vous sentez peut-être aussi fatigué et n'aimez pas faire grand-chose, prenez le temps de sortir avec des amis et de vous détendre.
Exercer
L'exercice peut être bénéfique pour minimiser plusieurs symptômes de l'hypothyroïdie, notamment la prise de poids, les problèmes de sommeil et la dépression.
Réalisez que le gain de poids frustrant est probablement temporaire
L'hypothyroïdie diminue votre métabolisme et vous fait prendre du poids. La bonne nouvelle est qu'une fois que vos taux sanguins de T3 et T4 sont revenus à un niveau équilibré, ce gain de poids frustrant devrait s'atténuer. En attendant, continuez à essayer de maintenir une alimentation saine pour éviter d'autres carences en nutriments qui pourraient nuire davantage à votre santé.
Maintenez un bon régime de sommeil
La fatigue est un symptôme courant de l'hypothyroïdie, mais le maintien de bonnes habitudes de sommeil peut aider à minimiser la fatigue. Essayez de vous coucher à la même heure chaque nuit et de vous réveiller à peu près à la même heure chaque matin. Limitez les appareils électroniques avant de vous coucher et dormez dans une pièce sombre. Vous devez également résister à l'envie de faire le plein de caféine, car cela peut interférer avec la qualité de votre sommeil.
Prenez des mesures pour soulager la constipation
La constipation peut être un gros problème pour les personnes atteintes d'hypothyroïdie. Certaines choses qui peuvent aider comprennent des suppléments de magnésium, des assouplissants pour les selles en vente libre, des suppléments de fibres, manger une variété de fruits et légumes frais et boire beaucoup d'eau.
Gérez vos attentes
Vos symptômes peuvent rendre difficile à accomplir autant qu'avant que vous ayez des problèmes de thyroïde. Sachez que c'est normal et jusqu'à ce que vos hormones soient mieux équilibrées, il peut être acceptable de dire non et de résister à l'envie d'assumer des tâches supplémentaires ou des facteurs de stress.
Faire face à la maladie hyperthyroïdienne
La maladie hyperthyroïdienne survient lorsquetropl'hormone thyroïdienne est fabriquée. Les conditions qui causent cela incluent la maladie de Graves, la maladie de Plummer et l'adénome toxique.
Les symptômes d'une thyroïde hyperactive peuvent inclure une augmentation du rythme cardiaque, de la nervosité, une perte de poids, une intolérance à la chaleur, de l'anxiété, une transpiration excessive, des palpitations cardiaques, des sautes d'humeur, de la fatigue ou une faiblesse musculaire, de la diarrhée et des tremblements des mains.
L'hyperthyroïdie est généralement traitée avec des médicaments ou de l'iode radioactif pour tuer les cellules thyroïdiennes ou l'ablation chirurgicale de tout ou partie de la thyroïde.
Lors du traitement de l'hyperthyroïdie, un certain temps peut être nécessaire pour équilibrer correctement vos niveaux d'hormones.
La solution ultime est de trouver un bon médecin et d'obtenir un traitement adéquat pour l'hyperthyroïdie. En attendant, il existe des moyens de faire face aux symptômes de l'hyperthyroïdie.
Maintenez une alimentation saine
Si vous perdez du poids, vous devrez peut-être augmenter votre apport calorique jusqu'à ce que vos hormones thyroïdiennes soient équilibrées. Cependant, vous devez tout de même vous efforcer de faire des choix sains plutôt que de faire le plein d'aliments riches en matières grasses et pauvres en nutriments. Assurez-vous de continuer à manger beaucoup de fruits et légumes frais.
Gérer la nervosité et l'anxiété
Si vous souffrez de nervosité et d'anxiété, évitez la caféine qui peut aggraver ces symptômes. En fait, la caféine peut exacerber de nombreux symptômes de l'hyperthyroïdie.
D'autres tactiques qui peuvent aider à soulager l'anxiété comprennent des exercices de respiration profonde et de l'exercice en général, mais en particulier des activités telles que le yoga et la méditation.
Transpiration excessive
Éloignez-vous de la caféine et des autres stimulants. Il peut être plus utile de prendre une douche le soir et d'utiliser un déodorant avant de se coucher que de le faire le matin. Des déodorants sur ordonnance sont disponibles; si vous sentez que vous en avez besoin, parlez-en à votre médecin.
Maintenez un régime de sommeil sain
Les problèmes de sommeil associés à l'hyperthyroïdie peuvent différer de ceux de l'hypothyroïdie, mais bon nombre des mêmes habitudes peuvent toujours être utiles. Les personnes atteintes d'hyperthyroïdie peuvent souffrir d'insomnie. Vous devriez toujours essayer de vous coucher à la même heure chaque nuit (autant que possible) et de vous réveiller à la même heure chaque matin. Résistez à l'envie de dormir car cela peut aggraver l'insomnie. Limitez l'utilisation de l'électronique avant le coucher et la lumière bleue.
Si vous avez du mal à dormir, ne restez pas au lit, levez-vous et faites quelque chose, puis revenez au lit et réessayez. Vous devez également savoir que si pour certaines personnes, l'hyperthyroïdie entraîne un excès d'énergie, l'inverse peut également être vrai. Certaines personnes souffrent de fatigue. Résistez à l'envie de faire le plein de caféine.
Faire face à la chirurgie thyroïdienne
L'ablation de tout ou partie de la glande thyroïde est un traitement utilisé pour plusieurs types de maladies thyroïdiennes dont l'hyperthyroïdie, le goitre, les nodules et le cancer de la thyroïde. Si la chirurgie de la thyroïde a été recommandée comme traitement de votre affection thyroïdienne, la première étape consiste à trouver un chirurgien compétent. Vous voudrez rechercher un chirurgien qui a une vaste expérience de la chirurgie de la thyroïde et qui répondra patiemment à toutes vos questions tout au long du processus.
2:58Que peuvent faire les patients pour récupérer en douceur après une thyroïdectomie?
La chirurgie thyroïdienne est assez courante aux États-Unis et présente un taux de complications inférieur à 2%. Cependant, vous devez savoir que les complications potentielles de la chirurgie thyroïdienne comprennent une infection, des saignements excessifs, des réactions à une anesthésie générale, des lésions nerveuses pouvant entraîner un enrouement permanent ou des problèmes respiratoires, ou des lésions des glandes parathyroïdes pouvant entraîner des problèmes de régulation calcique. .
Après une chirurgie de la thyroïde, vous devrez probablement tester périodiquement vos taux sanguins d'hormones thyroïdiennes et vous devrez peut-être prendre de la lévothyroxine de manière temporaire ou permanente en fonction de votre situation exacte et de la quantité de votre thyroïde retirée.
La chirurgie elle-même prend environ deux heures et demie. Lorsque vous vous réveillez, vous pouvez vous attendre à avoir mal à la gorge et votre voix peut être rauque. Si vous ressentez de la douleur et des nausées, informez-en votre infirmière, car il existe des médicaments qui peuvent aider à gérer ces symptômes. De nombreuses personnes passent une nuit à l'hôpital après une chirurgie de la thyroïde. Certaines personnes se réveillent avec un drain provenant de leur incision. Il sera retiré avant que vous ne quittiez l'hôpital.
Vous devrez peut-être faire contrôler votre taux de calcium, surtout si l'une de vos glandes parathyroïdes a été retirée pendant la chirurgie.
Les conseils suivants peuvent vous aider dans votre chemin vers la guérison après une chirurgie thyroïdienne.
Gérez vos attentes
L'une des premières questions que les gens se posent lorsqu'ils découvrent qu'ils ont besoin d'une chirurgie thyroïdienne est:combien de temps me faudra-t-il pour récupérer?Vous voulez savoir quand vous pouvez retourner au travail ou à l'école et reprendre vos activités normales.
La plupart des gens disent qu'il leur a fallu plus de temps pour se remettre complètement de la chirurgie de la thyroïde qu'ils ne le pensaient.
Malheureusement, il n'y a pas de bonne réponse car le processus de récupération est différent pour tout le monde. Bien que vous devriez en discuter avec votre médecin avant la chirurgie, gardez à l'esprit que tout délai qui vous est donné n'est qu'une estimation et que votre parcours individuel sera unique.
Préparez-vous à l'avance
4:10Histoires de récupération de la thyroïdectomie de 3 patients différents
Attendez-vous à devoir vous détendre pendant au moins un mois après une chirurgie thyroïdienne. Rassemblez votre système de soutien autour de vous et ne vous surchargez pas et ne planifiez aucune activité intense pendant cette période. La congélation des repas à l'avance ou la délégation de tâches sont des exemples de façons de planifier à l'avance, mais vos besoins individuels pendant cette période seront bien sûr spécifiques à votre situation. Évitez de planifier des vacances ou de grands voyages pendant un certain temps après votre chirurgie.
Les incisions mettent du temps à guérir
De nombreux patients expriment leur consternation à l'apparition de leur incision dans les jours et les semaines suivant la chirurgie thyroïdienne. Étant sur le devant du cou, il se trouve dans une zone bien visible et les gens peuvent vous poser des questions sur votre cicatrice.
Il est important de se rappeler que quelle que soit l'apparence de votre incision dans les jours et les semaines suivant votre chirurgie, elle n'est pas permanente. Au fur et à mesure que l'incision guérit, elle sera moins visible et de nombreuses personnes rapportent que leur incision est à peine perceptible environ un an après la procédure.
Faire face au traitement à l'iode radioactif
L'iode radioactif (I-131) est utilisé pour traiter à la fois l'hyperthyroïdie et le cancer de la thyroïde. Votre thyroïde absorbe normalement l'iode, donc lorsqu'elle absorbe ce type d'iode radioactif, les cellules thyroïdiennes sont détruites.
Votre thyroïde absorbe mieux l'iode lorsqu'il y a des niveaux élevés d'hormone thyréostimuline (TSH) dans votre sang. Ceci est accompli soit par des injections d'un médicament appelé Thyrogen ou par la suspension de la lévothyroxine. Vous devrez peut-être également suivre un régime pauvre en iode pendant un certain temps avant votre traitement.
Lorsque vous suivez un traitement avec l'I-131, votre corps émettra une certaine quantité de rayonnement pendant un certain temps. Ce rayonnement peut présenter un risque pour la santé des autres, en particulier les jeunes enfants. Votre médecin vous donnera des instructions spécifiques pour limiter le temps que vous passez avec d'autres personnes. Il est très important que vous suiviez attentivement ces instructions.
Que vous ressentiez ou non les effets secondaires du rayonnement est individuel et également lié à la dose qui vous est administrée. Certains effets secondaires potentiels comprennent des nausées, des vomissements, un gonflement du cou, une douleur au cou, une bouche sèche et des changements dans la façon dont vous goûtez les aliments.
Les conseils suivants vous aideront à faire face pendant le traitement à l'iode radioactif:
- Prévenez les problèmes de glande salivaire: sucez des bonbons durs ou mâchez de la gomme. Cela peut également aider avec un goût métallique ou étrange dans votre bouche. Faites le plein d'une variété de saveurs car votre sens du goût peut être altéré.
- Pour les yeux secs: il peut être judicieux de porter des lentilles de contact au lieu de lunettes. Les gouttes ophtalmiques en vente libre peuvent également être bénéfiques.
- Pour la douleur:Si votre cou est douloureux ou sensible, vous pouvez utiliser de la glace, de la chaleur ou des analgésiques en vente libre.
- Pour les nausées: parlez à votre médecin avant votre traitement des traitements potentiels contre les nausées tels que l'ondansétron.
