COVID-19: Ce qu'il faut faire et ne pas faire pour porter un masque facial ou se couvrir

Le port du masque était un problème brûlant tout au long de 2020 alors que le nouveau coronavirus se propageait à travers le monde. Près d'un an après le début de la pandémie, les Centers for Disease Control and Prevention ont de nouveau mis à jour leurs directives sur les masques, exigeant des masques pour le visage sur toutes les formes de transport en commun. L'agence a également recommandé que les masques soient utilisés lors de rassemblements publics, grands ou petits, et à chaque fois que vous êtes en public. Découvrez ce que vous devez savoir sur le masquage.

Recommandations actuelles

Un an après le début de la pandémie de COVID-19, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont fait leur plus forte recommandation en faveur du port de masques et de masques faciaux pour contrôler la propagation du virus. Le port du masque était très politisé tout au long de 2020, mais la recherche a de plus en plus soutenu les masques en tant qu'outil efficace pour lutter contre la pandémie.

Le 29 janvier 2021, la CDC a émis une ordonnance exigeant que des masques faciaux couvrant à la fois le nez et la bouche soient portés sur toutes les formes de transport en commun. Cette recommandation était la plus forte de l'agence à ce jour et l'ordonnance la plus officielle prise depuis le début de la pandémie.

Auparavant, le CDC avait proposé de simples suggestions pour le port du masque. Le premier cas américain de COVID est survenu fin janvier 2020, mais ce n'est que le 3 avril que le CDC a fait pour la première fois une recommandation - mais pas une règle - sur le port du masque. À l'époque, les CDC recommandaient de porter des masques dans tous les lieux publics ou lors de rassemblements, mais suggéraient de ne pas utiliser de masques chirurgicaux ou de respirateurs N-95 en raison du manque de ces fournitures pour les travailleurs de la santé de première ligne.

Les mandats de masque au niveau de la communauté et de l'État à travers le pays ont varié énormément tout au long de 2020, provoquant des conflits dans de nombreux cas. La question du port du masque est devenue hautement politisée, sans mandat fédéral en vue sous l'administration Trump. Avec l'investiture du président Joe Biden fin janvier 2021, les CDC ont commencé à émettre un certain nombre de recommandations plus spécifiques sur le port du masque.

Ce qu'il faut faire et ne pas faire lors du port de masques et de revêtements pour le visage

À mesure que la réglementation sur le port des masques évoluait, les conseils sur la façon de porter des masques faciaux pour obtenir la meilleure protection ont évolué.

Le guidage actuel du masque du CDC comprend:

• Portez un masque composé d'au moins deux couches de tissu respirant
• Les masques doivent couvrir complètement votre nez et votre bouche
• Les masques doivent s'adapter parfaitement à votre visage sans espaces
• Les fils de nez peuvent aider à assurer un bon ajustement sur les masques faciaux
• L'utilisation d'écrans faciaux au lieu d'un masque n'est pas recommandée pour le moment
• Si vous utilisez un couvre-visage de guêtre, vous devez en utiliser deux ou le plier en deux couches
• N'utilisez pas de masques avec des orifices ou des soupapes d'expiration
• Les N-95 doivent être réservés à l'usage des professionnels de la santé
• Les masques KN95 peuvent être appropriés pour les personnes à haut risque d'infection grave par COVID ou lorsque vous devez être en contact étroit avec d'autres pendant de longues périodes.
• Les vêtements pour temps froid comme les écharpes ne remplacent pas un masque dans les espaces intérieurs

De combien de couches ai-je besoin?

Alors que le CDC recommande que les masques en tissu aient au moins deux couches, l'Organisation mondiale de la santé recommande trois couches.

Le CDC est même allé aussi loin en février 2021 pour soutenir le double masquage ou la superposition de masques. Selon le CDC, de nouvelles recherches ont révélé que le port d'un masque chirurgical avec un masque en tissu par-dessus pouvait réduire l'exposition de la personne portant le masque en plus de 90%.

CDC suggère d'améliorer la filtration du masque avec un certain nombre de techniques telles que:

• porter deux masques ou masques de superposition
• en utilisant une orthèse ou un ajusteur de masque pour réduire les espaces et assurer un meilleur ajustement
• utiliser des méthodes de nouage et de repliement pour améliorer l'ajustement



Comment nettoyer et réutiliser vos masques faciaux

Certains masques fonctionnent mieux que d'autres, et tous les masques ne sont pas réutilisables. Le CDC offre des conseils sur la façon de nettoyer les masques pour une réutilisation la plus sûre.

• Les masques en tissu doivent être lavés lorsqu'ils sont sales ou au moins une fois par jour, selon le CDC.
• Les masques sales ou mouillés doivent être conservés dans un sac en plastique et lavés dès que possible.
• Les masques en tissu sec doivent être conservés dans des sacs en papier entre les utilisations.
• Les réglages de lessive et de lavage réguliers conviennent pour laver les masques en tissu.
• Séchez les masques dans un sèche-linge ordinaire ou à la lumière du soleil pour les faire sécher à l'air.

Certains masques sont destinés à un usage unique, plutôt qu'à être réutilisés ou nettoyés. Il s'agit notamment des masques chirurgicaux en papier et des masques KN95.

Où acheter des masques faciaux

Il existe de nombreux endroits pour acheter des masques jetables, mais soyez prudent. Même les grandes organisations ont acheté des masques contrefaits qui n'offrent pas la protection qu'ils promettent. Les masques jetables sont maintenant vendus en ligne et chez la plupart des détaillants. La plupart des masques contrefaits ou des masques qui offrent une protection inadéquate sont vendus par l'intermédiaire de vendeurs tiers. Le CDC propose des conseils pour vous assurer que vous bénéficiez d'une protection adéquate.

• si un produit prétend être "légitime" ou "authentique", il ne l'est probablement pas
• rechercher les variations de prix, de quantité en stock et de volumes de ventes, en particulier sur les sites d'enchères
• méfiez-vous des sites dont les coordonnées des vendeurs sont masquées
• les noms de domaine gratuits ou inhabituels sur les adresses e-mail de contact sont suspects pour les articles frauduleux
• des erreurs de site Web telles que des pages vierges, des fautes d'orthographe et des logos mélangés peuvent toutes signaler un vendeur contrefait

Comment faire vos propres masques faciaux

Vous pouvez fabriquer votre propre revêtement facial en tissu à la maison, et la méthode la plus simple ne nécessite aucune couture. Certaines méthodes utilisent des éléments que vous avez probablement déjà dans votre maison. Tout ce que vous avez à faire est de plier.

Matériel dont vous aurez besoin

• 1 bandana, écharpe ou mouchoir (ou tout autre tissu d'environ 20 "x 20")
• 2 élastiques

Fabriquez votre propre masque facial sans couture

Où acheter un couvre-visage en tissu

Choisir d'acheter un revêtement facial peut être un petit moyen d'aider pendant la crise du COVID-19. De nombreux détaillants utilisent temporairement leurs chaînes de production pour des masques de qualité non médicale et font don des recettes - ou des masques eux-mêmes - aux communautés et aux organisations dans le besoin. Quelques exemples incluent:

• Alice + Olivia
• Hedley et Bennett
• Américain moderne
• Réformation

L'achat d'un revêtement facial peut également offrir l'avantage de soutenir les petites entreprises touchées par le COVID-19. Etsy est une excellente ressource.

Comment porter votre masque facial en tissu

Quel que soit le style que vous choisissez, le CDC recommande de vous couvrir le visage:

• s'adapte parfaitement au côté de votre visage
• est fixé avec des attaches ou des boucles d'oreille
• comprend plusieurs couches de tissu
• vous permet de respirer sans restriction

Comment nettoyer votre revêtement facial en tissu

Retirez les élastiques - si vous les avez utilisés - et lavez le tissu dans la machine à laver. Alors que le CDC s'arrête avant de dire à quelle fréquence vous devez nettoyer un revêtement facial, un lavage fréquent est conseillé.

Préoccupations

Il y a deux préoccupations majeures parmi les fournisseurs de soins de santé concernant une recommandation pour les couvertures faciales:

1. L'utilisation de masques publics - en particulier les respirateurs N95 - pourrait détourner davantage les fournitures médicales dont les prestataires de première ligne ont besoin
2. Le port d'un masque et une couverture faciale pourraient donner un faux sentiment de sécurité au public, les incitant à ignorer les règles de distanciation sociale.

Les études au début de 2020 n'étaient pas claires sur les avantages du port d'un masque et certaines personnes se sont inquiétées du fait que le port d'un masque pourrait même augmenter le risque d'infection. Cependant, le CDC a clairement indiqué que de nouvelles recherches La lumière plus tard dans la pandémie a démontré que le port d'un masque était très efficace pour réduire la propagation du virus dans la communauté.

Comment fonctionne la transmission COVID-19

Le COVID-19 se propage principalement à travers de grosses gouttelettes qui peuvent être trouvées dans les éternuements ou la toux d'une personne, ou à partir de surfaces contaminées par ces gouttelettes. Ces gouttelettes sont lourdes et ne voyagent pas loin, c'est pourquoi les responsables de la santé ont recommandé six pieds de distance physique pour empêcher la propagation du virus.

Nouvelles informations de transmission

Une partie des raisons pour lesquelles les recommandations de masques ont changé au cours de l'année écoulée est que de meilleures recherches sur l'efficacité des masques pour réduire la propagation du virus ont été collectées. À mesure que de plus amples informations sont disponibles sur la façon dont le virus se propage, les recommandations sont mises à jour pour aider à contrôler la propagation du virus.

Les premières données indiquaient que le virus était propagé par de grosses gouttelettes respiratoires, mais le CDC a maintenant reconnu que la transmission par voie aérienne était possible. Dans certains cas, le virus peut également se propager par contact avec des surfaces contaminées.

Les sentiments de peur, d'anxiété, de tristesse et d'incertitude sont normaux pendant la pandémie de COVID-19. Être proactif au sujet de votre santé mentale peut aider à garder votre esprit et votre corps plus forts. Découvrez les meilleures options de thérapie en ligne qui s'offrent à vous.