Y a-t-il un lien entre le diabète et la dépression? Les chercheurs ont découvert que le diabète et la dépression surviennent environ deux fois plus souvent ensemble qu'ils ne le font sans.
La dépression est bien plus que les facteurs de stress normaux des exigences quotidiennes. C'est une maladie médicale qui provoque des sentiments de tristesse et peut interférer avec votre vie quotidienne à la maison et au travail. Cela entraîne souvent une perte d'intérêt pour les choses que vous aimiez autrefois et peut également interrompre la gestion de votre diabète.
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Risque de dépression avec le diabète
Il existe plusieurs facteurs de risque de dépression uniquement et d'autres spécifiques aux personnes atteintes de diabète. Les facteurs de risque de dépression, que vous soyez diabétique ou non, comprennent des antécédents personnels ou familiaux de dépression, des changements majeurs dans la vie, des traumatismes ou du stress, certaines maladies physiques ou la prise de certains médicaments.
Si vous souffrez de diabète, les facteurs de risque supplémentaires de dépression incluent le besoin d'un traitement accru pour le diabète de type 2, comme la prise d'insuline (par rapport à d'autres médicaments ou à des interventions diététiques ou de style de vie seules), le développement de complications du diabète, une hypoglycémie récurrente et un mauvais contrôle glycémique.
Est-ce important s'il s'agit de type 1 ou de type 2?
Quel que soit votre type de diabète, il existe un risque accru de dépression. Les chercheurs ont découvert que des symptômes dépressifs importants affectent environ 1 adulte sur 4 atteint de diabète de type 1 ou de type 2. Cependant, seulement environ 10% à 15% des personnes atteintes de diabète reçoivent un diagnostic formel de troubles dépressifs.
Il n'y a pas beaucoup d'études concernant la dépression chez les enfants et les adolescents atteints de diabète, mais dans ces quelques études, il a été constaté que les taux de dépression sont également plus élevés chez les enfants et les adolescents atteints de diabète de type 1 ou de type 2.
La dépression peut-elle causer le diabète?
Les chercheurs ont découvert un risque accru de diabète chez les personnes souffrant de dépression, bien que le lien reste incertain.
Un examen dans leJournal américain de psychologiediscuté de la façon dont l'inflammation est souvent observée chez les personnes souffrant de dépression et peut avoir un impact négatif sur la santé mentale et physique, entraînant une inflammation supplémentaire. De plus, l'inflammation chronique est caractéristique du diabète.
Les chercheurs ont également émis l'hypothèse que les facteurs liés au mode de vie souvent observés chez les personnes souffrant de dépression, comme une mauvaise alimentation et l'inactivité physique, peuvent jouer un rôle dans l'augmentation du risque de diabète. Certains médicaments pris pour la dépression peuvent également contribuer à un risque plus élevé de diabète, bien qu'il n'y ait eu qu'une association et non un lien de causalité.
Grossesse et dépression avec diabète
La relation entre la dépression et le diabète pendant la grossesse n'est pas claire. Deux revues ont examiné des études antérieures concernant la grossesse et la dépression avec diabète. Aucun des deux n'a trouvé de relation claire entre le diabète préexistant ou le diabète gestationnel et un risque accru de dépression pendant la grossesse.
Symptômes de la dépression
Le diabète peut être un diagnostic accablant et des symptômes de dépression peuvent survenir lorsque l'on lutte pour faire face et gérer la maladie. Si le blues persiste pendant plus de quelques semaines, vous pourriez souffrir de dépression. Les symptômes comprennent:
- Sentiments de tristesse
- Fatigue et fatigue
- Irritabilité
- Peu ou pas d'intérêt pour les activités préférées
- Changements d'appétit, tels que perte d'appétit ou suralimentation
- Changements dans les habitudes de sommeil, comme se retourner et se retourner toute la nuit ou dormir trop
- Difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions
- Se sentir désespéré, irritable, anxieux ou coupable
- Douleurs ou douleurs physiques inexpliquées, maux de tête, crampes ou problèmes digestifs
- Avoir des pensées suicidaires ou se faire du mal
Besoin d'aide?
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour obtenir le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, composez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale sur la ligne d'assistance.
Mauvaise gestion du diabète et dépression
Lorsque le diabète n'est pas bien géré, la glycémie peut être en dehors des limites normales, ce qui s'accompagne de divers symptômes.
Les symptômes qui surviennent en raison d'une glycémie trop basse ou trop élevée peuvent imiter une dépression, comme la fatigue, des troubles digestifs, de l'irritabilité ou des difficultés de concentration. Lorsque le taux de sucre dans le sang est trop bas, vous pourriez vous sentir tremblant et en sueur, ce qui peut également se produire avec de l'anxiété.
Si vous remarquez l'un de ces symptômes, assurez-vous de vérifier votre glycémie. S'il se situe en dehors des plages normales, suivez les recommandations de votre professionnel de la santé pour le corriger.
Si votre glycémie se situe dans les limites de la normale et que vous ressentez toujours ces symptômes, discutez avec votre médecin de la possibilité de subir un dépistage et un traitement pour la dépression.
Le diabète sévère augmente le risque de dépression
L'hypoglycémie récurrente et un mauvais contrôle glycémique sont tous deux des facteurs de risque de dépression.Une étude de 2020 a révélé que lorsque les taux d'A1C étaient plus élevés, l'intensité des symptômes de dépression augmentait également.
Lorsque le diabète est mal géré, d'autres conditions comorbides sont souvent observées, ce qui peut exacerber les symptômes de la dépression. Une bonne gestion de votre diabète et le maintien de votre glycémie à des niveaux normaux peuvent aider à réduire les symptômes et le risque de dépression.
Diagnostiquer la dépression
Si vous pensez que vous souffrez de dépression liée au diabète, contactez votre fournisseur de soins de santé pour un rendez-vous dès que possible. Obtenir le traitement approprié dès le début peut aider à prévenir l'aggravation des symptômes dépressifs.
Examen: à quoi s'attendre
Aucune préparation spéciale n'est nécessaire avant un dépistage de la dépression. Essayez de dormir suffisamment la nuit précédant votre rendez-vous et restez calme et détendu afin de pouvoir répondre pleinement à toutes les questions que votre médecin pourrait vous poser.
Votre fournisseur de soins primaires peut vous faire passer un examen physique et vous poser des questions sur vos sentiments, votre humeur, vos habitudes de sommeil et d'autres symptômes. Vous pourriez également être invité à remplir un formulaire ou un questionnaire sur ces symptômes.
En outre, votre médecin peut demander des analyses de sang pour s’assurer qu’une autre maladie ou un autre trouble n’est pas la cause de vos symptômes dépressifs.
Si votre fournisseur de soins primaires vous diagnostique officiellement une dépression, il peut vous orienter vers un fournisseur de soins de santé mentale, tel qu'un psychiatre, un psychologue, un travailleur social ou un conseiller, pour un traitement plus spécialisé. Si tel est le cas, demandez à votre médecin de vous orienter vers une personne spécialisée dans les problèmes de santé chroniques.
Si un professionnel de la santé mentale vous dépiste, on vous posera probablement des questions plus approfondies sur vos comportements et vos sentiments.
Traiter la dépression
Pour la plupart, le traitement de la dépression chez les personnes atteintes de diabète est le même que chez les personnes non diabétiques. Si vous recevez un diagnostic de diabète et de dépression, il est préférable de travailler avec une équipe multidisciplinaire pour recevoir les meilleurs soins pour chaque condition.
Travailler avec des professionnels de la santé familiers et / ou spécialisés dans chaque condition vous aidera à vous offrir les meilleurs soins et les options de traitement les plus récentes.
Des médicaments
Votre professionnel de la santé devra peut-être s'assurer que les médicaments que vous prenez pour chaque affection n'interagissent pas les uns avec les autres. Les antidépresseurs sont le principal type de médicament utilisé pour traiter la dépression.
Vous devrez peut-être essayer plusieurs antidépresseurs différents avant de trouver celui qui améliore le mieux vos symptômes tout en ayant le moins d'effets secondaires. Les antidépresseurs mettent généralement environ deux à quatre semaines à agir.
Les symptômes tels que l'appétit, le sommeil et la concentration s'améliorent souvent avant l'humeur, il est donc important de donner à votre médicament une chance d'agir avant de le cesser. Si vous prenez des antidépresseurs, n'arrêtez pas de les prendre sans l'avis de votre professionnel de la santé.
Certains médicaments pour traiter la dépression peuvent influencer le risque de diabète, et donc la gestion du diabète. Parlez-en à votre médecin si vous êtes préoccupé par votre médicament antidépresseur et comment il peut influencer votre glycémie.
Psychothérapie
Il existe plusieurs types de psychothérapie et de conseil utilisés pour traiter la dépression, dont beaucoup peuvent également être bénéfiques pour le diabète. Certaines approches fondées sur des données probantes utilisées pour traiter la dépression comprennent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie interpersonnelle (TPI), et la thérapie de résolution de problèmes.
Changements de style de vie
De nombreux changements de style de vie bénéfiques pour la dépression ont également un impact positif sur le diabète. Il a été démontré que l'activité physique et l'exercice réguliers améliorent les symptômes dépressifs et le contrôle glycémique. L'amélioration de votre alimentation peut également améliorer les symptômes de la dépression et aider à la gestion du diabète.
Programmes d'autogestion comportementale
Il existe de nombreux programmes d'autogestion et de soutien pour les maladies chroniques et le diabète. Ces programmes fournissent des informations et des compétences aux personnes pour gérer leur diabète et les affections connexes.
Dirigés par des spécialistes certifiés en soins et en éducation du diabète, ces programmes utilisent des normes fondées sur des données probantes pour enseigner et adapter le programme à vos besoins et objectifs individuels.
Les sujets du programme comprennent souvent de saines habitudes alimentaires, l'activité physique, la surveillance de la glycémie, les médicaments, la résolution de problèmes, la réduction des risques pour d'autres problèmes de santé, l'adaptation et l'amélioration de votre santé globale et de votre qualité de vie.
Faire face
Tout le monde fait face différemment. S'engager dans des stratégies d'adaptation saines est important à la fois pour la dépression et la gestion du diabète. Passer du temps avec d'autres personnes et se confier à un membre de la famille ou à un ami de confiance peut être un bon moyen de réduire le stress et de faire face à de nombreuses personnes.
Participez régulièrement aux soins personnels et réalisez que vos symptômes ne s'amélioreront pas du jour au lendemain, mais progressivement. Fixez-vous des objectifs réalistes et concentrez-vous sur un ou deux à la fois.
Être flexible et savoir que votre parcours de bien-être connaîtra des hauts et des bas vous aidera à réussir à long terme.
Un mot de Verywell
Bien qu'il puisse sembler accablant de s'occuper non seulement d'une condition mais de deux, sachez qu'une aide est disponible. Vous n’avez pas à le faire seul.
Plaidez pour vous-même et vos soins auprès de vos fournisseurs de soins de santé. Travailler avec une équipe de professionnels de la santé qui sont à vos côtés est l'une des meilleures décisions que vous puissiez prendre pour prendre soin de votre diabète et de votre dépression.
Bien que certains traitements du diabète et de la dépression soient différents et traités par des prestataires distincts, certains traitements se chevaucheront et bénéficieront aux deux conditions. Si un mode de traitement ne fonctionne pas pour vous, informez-en votre professionnel de la santé. Ils vous guideront et vous aideront à trouver le meilleur traitement qui vous convient.
