La flexion est le terme médical pour plier un bras ou une jambe. Techniquement parlant, c'est une position physique qui diminue l'angle entre les os du membre au niveau d'une articulation. Cela se produit lorsque les muscles se contractent et déplacent vos os et vos articulations en position pliée.
Peter Dazeley / Choix du photographe / Getty ImagesHyperflexion
L'hyperflexion se produit lorsqu'une articulation est fléchie au-delà de son amplitude de mouvement normale. Lorsque l'articulation est hyperflexée, elle est déplacée au-delà de la flexion maximale de sécurité. Un tel mouvement extrême peut potentiellement entraîner des problèmes de blessures aux ligaments, tendons et muscles opposés.
Extension
L'opposé de la flexion est l'extension, qui fait référence au redressement d'une articulation. En d'autres termes, la flexion a pour effet de raccourcir l'angle d'une articulation tandis que l'extension agit pour l'augmenter. En règle générale, une extension normale d'une articulation est limitée à 180 degrés ou moins. En d'autres termes, cette articulation peut fondamentalement être ouverte jusqu'à ce qu'elle soit droite. Pensez à votre coude ou genou comme exemple, car ils peuvent être déplacés jusqu'à ce qu'ils soient pratiquement droits.
Hyperextension
Plus loin à l'extrémité opposée du spectre de la flexion se trouve l'hyperextension. Comme cela en a l'air, l'hyperextension est une version extrême d'une extension.On entend souvent dire qu'un athlète a subi une hyperextension. C'est à cela que fait référence un tel diagnostic.
L'hypertension est définie comme un mouvement articulaire excessif dans lequel l'angle formé par les os d'une articulation particulière est ouvert ou redressé au-delà de son amplitude de mouvement normale et saine. Ainsi, alors que l'extension d'une articulation se réfère à son étirement ou à son redressement dans ses limites normales, l'hyperextension se réfère à son étirement excessif au-delà de ses limites normales, tel que déterminé par l'amplitude des mouvements. La flexion de l'articulation de cette manière entraîne souvent des problèmes de blessure tels que des déchirures ligamentaires ou tendineuses ou des lésions cartilagineuses.
Amplitude de mouvement
La majorité des articulations du corps humain permettent un certain mouvement. Quelques articulations particulières, comme les articulations du crâne, ne le font pas. Les articulations qui permettent le mouvement, comme le genou ou la cheville, ont une amplitude de mouvement prédéterminée. Cette amplitude de mouvement correspond essentiellement à la distance de chaque direction dans laquelle l'articulation peut se déplacer ou se plier confortablement. L'amplitude de mouvement d'une articulation est généralement mesurée en degrés. Chaque articulation individuelle a une plage de mouvement distincte.
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