Remèdes naturels à la maison pour le goutte-à-goutte post-nasal

Voici quelques conseils sur des choses simples que vous pouvez faire à la maison pour vous aider à réduire, voire à éliminer, la quantité de médicament que vous prenez pour le goutte-à-goutte post-nasal. Ces suggestions peuvent vous rendre plus confortable et même accélérer votre rétablissement.

Qu'est-ce que le goutte-à-goutte post-nasal?

L'écoulement post-nasal se produit lorsque le mucus produit par votre corps devient anormalement épais ou mince et que vous vous rendez compte que du mucus s'écoule à l'arrière de votre gorge.

Pour être clair, il est naturel et normal que le mucus coule à l'arrière de la gorge, mais vous ne le remarquerez peut-être généralement pas tant qu'il a la bonne consistance. Les conditions qui causent ou contribuent fréquemment à l'écoulement post-nasal comprennent:

• Maux de gorge
• Perte de voix ou enrouement
• Éclaircissement persistant de la gorge
• Toux persistante

Ces symptômes peuvent être causés par des allergies ou des virus du rhume. L'écoulement post-nasal peut également survenir avec des changements hormonaux tels que pendant la grossesse ou comme effet secondaire de certains médicaments.

Recherche de soins médicaux

Le goutte-à-goutte post-nasal ne nécessite pas toujours une consultation avec un professionnel de la santé. Cependant, vous devriez consulter un médecin si:

• Votre goutte à goutte post-nasale dure plus de quelques semaines.
• Vous avez de la difficulté à avaler.
• Vous vous sentez étouffé.
• Vous soupçonnez une infection bactérienne.

Principes de base des remèdes à domicile

Les remèdes maison suivants sont utiles dans le traitement du goutte-à-goutte post-nasal, quelle qu'en soit la cause exacte. Vous pouvez utiliser certains traitements en conjonction avec la prescription de votre médecin, mais vérifiez d'abord avec votre médecin pour éviter les interactions.

Mucus épais

Les remèdes maison suivants sont les plus utiles si vous avez du mucus épais:

• Évitez les produits laitiers. Bien que les produits laitiers ne provoquent pas la production de mucus par votre corps, ils peuvent le rendre plus épais.
• Buvez beaucoup d'eau car rester hydraté peut fluidifier le mucus épaissi. Évitez également les boissons déshydratantes, comme tout ce qui contient de la caféine ou de l'alcool.
• Utilisez un humidificateur à côté de votre lit la nuit ou prenez des douches chaudes et humides. Pour détacher le mucus épais, respirez de l'air chaud et humide. Un humidificateur à vapeur froide (par opposition à une brume chaude) est utile si vous avez une inflammation de la gorge ou des voies nasales.
• Essayez un spray nasal salin en vente libre pour détacher le mucus épais et éliminer les débris de l'intérieur de votre nez. Cela peut être utilisé assez fréquemment tout au long de la journée.
• Un neti-pot (un petit appareil simple utilisé par les yogis pour l'irrigation nasale) est utile pour soulager les symptômes. Alors que la plupart des études sur les neti-pots montrent des résultats positifs, au moins une étude montreordinairel'utilisation de neti-pots peut augmenter votre risque de développer une infection des sinus. Essayez d'utiliser un neti-pot une seule fois par semaine lorsque vous ne ressentez aucune infection ou aucun symptôme. Assurez-vous d'utiliser un rinçage salin, pas seulement de l'eau ordinaire. Évitez d'utiliser un neti-pot régulièrement si vous soupçonnez une infection des sinus ou êtes particulièrement enclin à développer des infections des sinus.

Mucus mince et aqueux

Si vous avez du mucus fin et aqueux, essayez ces remèdes maison pour le goutte-à-goutte post-nasal:

• Mangez des aliments épicés, y compris les piments dans la cuisine thaïlandaise ou indienne et le wasabi dans la cuisine japonaise, car ce sont des expectorants. Le piquant encourage votre corps à expulser le mucus et est également connu pour vous remonter le moral.
• Boire beaucoup d'eau.
• Évitez de passer beaucoup de temps dans des températures froides. Par exemple, évitez de faire de l'exercice à l'extérieur par temps froid. C'est parce que le temps froid encourage votre corps à produire plus de mucus.

Aromathérapie

Les aromathérapeutes utilisent des huiles essentielles pour aider à éliminer le mucus à l'origine de votre goutte-à-goutte post-nasale et vous pouvez aussi. Il existe plusieurs façons d'inhaler les vapeurs, y compris un vaporisateur, un diffuseur et mettre quelques gouttes sur un mouchoir. Les huiles essentielles pour la congestion comprennent:

• Menthe poivrée
• Eucalyptus
• Fenouil

Malgré la popularité des huiles essentielles, vous devez éviter d'utiliser ces substances chez les jeunes enfants ou les nourrissons ou si vous avez une affection pulmonaire sous-jacente qui pourrait être aggravée par l'inhalation de ces huiles. De plus, ne jamais ingérer d'huiles essentielles.