Options de traitement naturel pour l'hypothyroïdie

Les options de traitement naturel de l'hypothyroïdie peuvent aider à gérer les symptômes, mais ne peuvent pas remplacer les traitements prescrits par votre médecin et doivent être supervisées par un professionnel de la santé.

Parlez à votre médecin avant d'envisager d'arrêter vos médicaments prescrits, de prendre des remèdes ou des suppléments à base de plantes médicinales ou de les combiner avec vos médicaments.

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Qu'est-ce que l'hypothyroïdie?

L'hypothyroïdie, ou hypothyroïdie, survient lorsque la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes.

La cause la plus fréquente d’hypothyroïdie est la maladie de Hashimoto.

Certaines personnes naissent avec, appelée hypothyroïdie congénitale. Cette condition peut souvent passer inaperçue au stade précoce, mais elle peut conduire à:

• Gain de poids
• Infertilité
• Douleur articulaire
• Cardiopathie

Selon l'American Thyroid Association (ATA), environ 2% des Américains souffrent d'hypothyroïdie, et 10% supplémentaires souffrent d'hypothyroïdie légère. L'ATA dit que la moitié des personnes atteintes d'hypothyroïdie ne savent pas qu'elles en sont atteintes.

Les symptômes de l'hypothyroïdie sont variés et ne dépendent souvent pas de la faible production d'hormones. À mesure que la maladie se développe ou s'aggrave, de nouveaux symptômes peuvent se développer ou devenir plus visibles.

La fatigue et la prise de poids sont deux des premiers signes que les gens remarquent souvent.

Objectifs du traitement naturel

Les traitements naturels ne peuvent guérir l'hypothyroïdie; au lieu de cela, ils visent à:

• Contrôle de l'inflammation et des déclencheurs auto-immuns associés aux maladies auto-immunes
• Augmentation de la production d'hormones
• Gérer les symptômes

Options de traitement naturel

Les traitements naturels abordent les facteurs liés au mode de vie et à l'environnement qui peuvent avoir un impact sur la production et les symptômes d'hormones thyroïdiennes. Ces traitements doivent être aussi individuels que votre type d'hypothyroïdie et vos symptômes.

Avertissement de traitement naturel

Sachez que les traitements naturels comme les suppléments et les remèdes à base de plantes peuvent comporter des risques, et il est essentiel d'en parler à votre médecin avant de les commencer.

Régime

Les symptômes d'hypothyroïdie, comme la fatigue, la prise de poids et les ballonnements, peuvent être atténués en adoptant une alimentation nutritive et équilibrée qui soutient un poids santé.

La prise de poids n'est peut-être pas évitée même en prenant des médicaments contre l'hypothyroïdie, mais une alimentation équilibrée en calories peut aider. Un diététicien agréé peut vous aider à élaborer un régime alimentaire sain.

De plus, certains aliments appelés goitrogènes peuvent affecter la santé de la thyroïde lorsqu'ils sont consommés en grande quantité. Les goitrogènes peuvent inhiber le processus par lequel l'iode est incorporé dans les hormones thyroïdiennes thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3). En règle générale, ce n'est le cas que chez les personnes ayant une carence en iode, ce qui est rare aux États-Unis.

Ces aliments comprennent, entre autres:

• Brocoli
• Chou-fleur
• chou frisé
• Choux
• Des produits à base de soja

Suppléments

Certains suppléments soutiennent les carences courantes chez les personnes atteintes d'hypothyroïdie. Le besoin de ceux-ci dépend de vos niveaux de vitamines et de minéraux. Certains suppléments potentiellement bénéfiques comprennent:

• Vitamine B-12: La maladie thyroïdienne auto-immune est associée à des troubles auto-immunes, à une anémie pernicieuse et à une gastrite atrophique, qui peuvent provoquer une malabsorption de la vitamine B-12. Un manque de B-12 peut provoquer des symptômes tels que la fatigue.
• Zinc: Certaines recherches montrent que la supplémentation en zinc peut affecter la fonction thyroïdienne. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.
• Sélénium: en association avec le zinc, le sélénium peut avoir un certain effet sur la fonction thyroïdienne. Le sélénium facilite la conversion de T4 en T3 actif.
• Iode: les hormones thyroïdiennes nécessitent de l'iode pour leur production, mais il doit être obtenu par le biais d'un régime alimentaire ou de suppléments. La plupart des Américains consomment suffisamment d'iode dans leur alimentation, y compris en sel iodé.

La thyroïde de porc ou de vache desséchée doit être évitée. La thyroïde animale séchée est vendue sous forme de supplément mais peut être dangereuse, sous-traiter ou sur-traiter votre état et vous rendre vulnérable à l'encéphalopathie spongiforme bovine (ESB ou maladie de la vache folle).

Positionnement de l'iode

Bien que l'empoisonnement à l'iode soit rare, la surconsommation d'iode peut être tout aussi problématique que de ne pas en consommer suffisamment.

Remèdes à base de plantes

Les herbes ne peuvent pas guérir une carence thyroïdienne, et certaines peuvent causer des dommages, alors parlez-en toujours à votre médecin avant d'en prendre.

Certains suppléments à base de plantes agissent avec les hormones de votre corps pour renforcer la fonction thyroïdienne, mais si et comment ils agissent dépend de votre état thyroïdien unique.

L'Ashwagandha, une plante de morelle couramment utilisée dans la pratique de l'Ayurveda, est une de ces plantes qui peut aider. Il a été démontré qu'il réduisait les anomalies des hormones thyroïdiennes dans l'hypothyroïdie subclinique dans quelques petites études sur l'homme lorsqu'il était pris à 600 mg par jour.

Avertissement Ashwagandha

Il est essentiel de savoir que l'ashwagandha peut produire une thyréotoxicose, une forme sévère d'hyperthyroïdie.

Huiles essentielles

Les huiles essentielles ont été étudiées pour leur utilisation chez les personnes atteintes d'hypothyroïdie.

La fatigue est un symptôme courant de la carence en hormones thyroïdiennes, et les huiles essentielles, lorsqu'elles sont utilisées pour l'aromathérapie, se sont avérées réduire la sensation de fatigue.

Au-delà de son utilisation en aromathérapie, les huiles essentielles ne disposent pas de suffisamment de recherches médicales pour les soutenir dans le traitement de l'hypothyroïdie. Cependant, les huiles de menthe verte et de menthe poivrée peuvent aider à soulager les symptômes de:

• Douleur articulaire
• La nausée
• Indigestion

Acupuncture

Peu d'études ont été réalisées sur l'utilisation de l'acupuncture pour l'hypothyroïdie.

Un examen de 2018 de la recherche actuelle a montré que l'acupuncture était prometteuse pour augmenter les hormones thyroïdiennes chez les personnes atteintes d'hypothyroïdie. Les avantages supplémentaires incluent:

• Réduction de la sensibilité à la douleur et au stress
• Un effet calmant
• Amélioration de la rigidité musculaire et de la stabilité des articulations
• Augmentation de la circulation
• Réduire l'inflammation

Assurez-vous d'informer votre acupuncteur que vous avez une maladie thyroïdienne avant de recevoir un traitement. De même, informez votre médecin de vos traitements d'acupuncture.

Méditation et yoga

Certains experts suggèrent que des postures de yoga spécifiques augmentent le flux sanguin vers la glande thyroïde, comme les supports d'épaule et les postures inversées où les pieds sont élevés au-dessus du cœur. On pense également que le yoga réduit le stress qui peut aggraver les symptômes de l'hypothyroïdie.

De même, la méditation guidée peut être utile pour la thyroïde en tant que réducteur de stress.

Approche de traitement combiné

Si vous envisagez de prendre un traitement naturel - que ce soit une herbe, un complément alimentaire, une huile essentielle ou de l'acupuncture - il est important d'en parler à votre médecin, qui peut vous aider à évaluer les risques et les avantages potentiels pour votre cas unique.

Souvent, des options douces et sûres telles que le yoga et les suppléments de vitamines ou de minéraux sont bénéfiques lorsqu'elles sont combinées avec des médicaments et des traitements conventionnels prescrits par votre médecin.

En général, suivez un régime alimentaire sain avec:

• Beaucoup de fruits et légumes
• Protéine maigre
• Glucides complexes

Essayez également de dormir suffisamment et de faire de l'exercice.

Médecins naturopathes

Si votre médecin n'est pas familier avec les suppléments ou les thérapies à base de plantes qui vous intéressent, vous pouvez demander l'avis d'un naturopathe. Assurez-vous simplement que le médecin traitant votre maladie thyroïdienne est tenu au courant de ces traitements.

Un mot de Verywell

Bien que les options de traitement naturel ne puissent pas remplacer les médicaments ou les traitements médicaux conventionnels, certaines options peuvent améliorer la fonction thyroïdienne ou réduire les symptômes de votre maladie.

Assurez-vous de discuter des remèdes naturels qui vous intéressent avec votre médecin avant de commencer. Si vous recherchez les soins d'un naturopathe ou d'autres praticiens holistiques, tenez votre fournisseur de soins primaires au courant de ce dont vous discutez.