Si vous ne savez pas comment établir une routine de soins de la peau, un bon point de départ est d'identifier votre type de peau. Bien que vos besoins en soins de la peau puissent changer avec l'âge et les saisons, le fait de connaître votre type de soins de la peau vous mènera toujours sur la bonne voie pour avoir une peau saine.
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Déterminer votre type de peau
Votre type de peau sera votre guide pour choisir les bons produits et la bonne routine.
- Peau normale: aucun problème de sécheresse, de gras ou de sensibilité.
- Peau sèche: peau rugueuse et sèche qui s'écaille ou s'écaille.
- Peau grasse: grands pores avec une peau grasse. Votre visage est souvent brillant et vous avez tendance à avoir des éruptions cutanées.
- Peau mixte: peut avoir des plaques sèches sur les joues et des plaques grasses, généralement sur la zone T de votre nez, menton et front.
- Peau sensible: Réagit au maquillage ou aux produits pour la peau par des démangeaisons, des brûlures ou des rougeurs. Selon un article duFrontières en médecine, près de 70% des femmes et 60% des hommes déclarent avoir la peau sensible.
Consultez votre médecin
Si vous pensez avoir des allergies, consultez votre médecin avant d'utiliser des produits contenant de la lanoline ou de l'huile minérale.
Si vous êtes enceinte ou allaitez, consultez votre médecin avant d'utiliser des rétinoïdes.
Routine matinale
Pour une routine de soins de la peau de base le matin, procédez comme suit:
- Nettoyez votre visage avec un nettoyant doux qui n'enlève aucune huile naturelle
- Appliquez un sérum, une crème hydratante ou une huile
- Appliquer un écran solaire
Les types de produits que vous choisissez doivent être basés sur votre type de peau.
Peau normal
- Nettoyant: choisissez quelque chose de doux, comme l'eau micellaire, qui contient des molécules attirant la saleté. Il vous suffit de le glisser sur votre peau, pas besoin de rincer. Vous pouvez également utiliser un nettoyant moussant, un nettoyant à base de crème ou de lotion, ou un baume nettoyant. Les baumes nettoyants à base d'ingrédients tels que les huiles nourrissantes et les baumes antioxydants sont particulièrement bénéfiques pour les peaux matures.
- Sérum: Les sérums sont disponibles pour une grande variété de traitements spécialisés. Choisissez celui qui correspond à vos préoccupations, qu'il soit anti-âge ou hydratant. Recherchez des ingrédients tels que des antioxydants, des huiles nourrissantes ou du rétinol.
- Hydratant: tout comme votre sérum, choisissez un hydratant qui répond à vos préoccupations et vous offre une dose d'antioxydants.
- Écran solaire: appliquez un écran solaire tous les jours avant de sortir. Utilisez un écran solaire à large spectre résistant à l'eau de SPF 30 ou plus. Vous pouvez opter pour une crème hydratante contenant de la crème solaire comme dernière étape de votre routine de soins de la peau, avant le maquillage, si vous la portez.
Peau sèche
- Nettoyant: choisissez-en un qui est doux et sans parfum et utilisez juste assez pour une mousse légère sans trop de mousse. Un nettoyant à base de crème ou de lotion fonctionne le mieux. Sécher avec une serviette et appliquer immédiatement une crème hydratante.
- Sérum et hydratant: La clé pour prévenir la peau sèche est de retenir l'humidité. Utilisez une crème ou une pommade plutôt qu'une lotion pour la peau sèche. Les ingrédients à rechercher comprennent le beurre de karité, l'huile de jojoba, l'acide hyaluronique, la glycérine et la lanoline.
- Écran solaire: utilisez un écran solaire sans parfum de FPS 30 ou plus.
La peau grasse
- Nettoyant: utilisez un nettoyant moussant sans alcool ni huile. Vous n’avez pas besoin de nettoyants agressifs qui dépouillent les huiles naturelles de la peau. Celui qui décompose la saleté et l'huile qui est doux pour votre peau est préférable d'éviter les irritations et les éruptions cutanées.
- Sérum et hydratant: évitez les sérums ou hydratants à base d'huile. Choisissez ceux étiquetés non comédogènes et sans parfum pour moins d'irritation.
- Écran solaire: la crème solaire peut aggraver la peau à tendance acnéique et provoquer des éruptions cutanées, mais elle est vitale pour protéger votre peau. Le choix d'un écran solaire barrière à base d'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane vous aidera. Assurez-vous d'en choisir un sans huiles ni parfums.
Peau sensible
- Nettoyant: l'utilisation d'une huile pour nettoyer les peaux sensibles peut aider. Une huile pure comme l'arganier ou le jojoba peut dissoudre la saleté et la crasse sans additifs qui peuvent aggraver la peau. Vous pouvez également utiliser un nettoyant liquide très doux sans parfum ajouté.
- Sérum et hydratant: Moins vous utilisez de produits si vous avez la peau sensible, plus il est facile de déterminer ce qui peut vous irriter. Tenez-vous en à un seul produit contenant peu d'ingrédients et sans parfum. Si votre peau pique ou brûle après avoir utilisé un produit, cessez de l'utiliser.
- Écran solaire: Un écran solaire à base de barrière avec de l'oxyde de zinc ou du dioxyde de titane peut être le meilleur. Évitez les produits parfumés.
Peau mixte
Pour les peaux mixtes, vous devrez peut-être traiter les zones sèches ou grasses spécifiques avec différents produits. Sinon, appliquez un nettoyant moussant doux et appliquez une crème hydratante et un écran solaire tous les jours. Évitez les produits qui provoquent des éruptions cutanées ou assèchent davantage votre peau.
Effets indésirables
Cesser d'utiliser tout produit de soin de la peau qui entraîne des brûlures, des démangeaisons, des rougeurs, des gonflements ou des douleurs. Informez votre médecin de tout effet indésirable que vous pourriez ressentir.
Routine du soir
Pour une routine de soins de la peau de base le soir, procédez comme suit:
- Nettoyez votre peau, en utilisant un produit démaquillant, si nécessaire
- Appliquez un toner équilibrant en saturant une boule de coton ou un tampon et en le glissant sur tout le visage
- Appliquez un sérum ou une crème de nuit hydratante, ou les deux, si vous le souhaitez
Choisissez des produits adaptés à votre type de peau.
Produits de nettoyage matin et soir
Vous pouvez utiliser les mêmes produits nettoyants que le matin pour votre routine du soir.
Peau normal
- Toner: choisissez un toner qui répond à tout problème de peau que vous avez. Les acides hydroxy aident à atténuer les dommages causés par les rayons UV, tandis que ceux contenant des antioxydants, comme les vitamines C et E, peuvent traiter les dommages causés par les radicaux libres et les cicatrices.
- Sérum ou crème hydratante: choisissez un sérum ou une crème hydratante pour une utilisation pendant la nuit. Une crème à base de vitamine A, par exemple, peut aider à la production de collagène, tandis que le rétinol aide à combattre les signes du vieillissement.
Peau sèche
- Toner: sautez cette étape ou utilisez un toner qui offre des bienfaits hydratants. Évitez les toners à base d'alcool.
- Sérum ou hydratant: les formulations d'huile dans l'eau telles que les gels légers, les lotions et les sérums sont idéales pour les peaux normales à sèches. Les formulations d'eau dans l'huile peuvent être étiquetées comme des onguents ou des crèmes et sont très hydratantes pour la peau sèche.
La peau grasse
- Toner: utilisez un toner doux et équilibrant, en évitant les toners à base d'alcool ou ceux contenant de l'huile. Recherchez des marques non comédogènes.
- Sérum ou hydratant: choisissez un hydratant sans huile et non comédogène. Choisissez des produits contenant des antioxydants tels que le resvératrol, la quercétine et l'acide cinnamique, qui aident à réduire les poussées inflammatoires.
Peau sensible
- Toner: ignorez cette étape ou utilisez un toner naturel très doux.
- Sérum ou hydratant: les hydratants contenant des humectants, tels que la glycérine et l'acide hyaluronique, conviennent parfaitement aux peaux sensibles. Prévenir la perte d'humidité avec des crèmes contenant des molécules de barrière, telles que la vaseline et la diméthicone, peut également aider.
Peau mixte
Les types de peau mixtes doivent utiliser des produits qui n'aggravent ni n'irritent l'état de leur peau, en choisissant d'appliquer des produits séparés sur diverses zones du visage, si vous le souhaitez.
Routine hebdomadaire
Certains produits et méthodes de soins de la peau ne doivent être pratiqués qu'une fois par semaine environ. Cela inclut les traitements exfoliants mécaniques ou chimiques.
- L'exfoliation mécanique utilise un gommage physique tel que des arachides, de la pierre ponce, des perles, un rouleau, une brosse ou une éponge pour éliminer les cellules mortes de la peau.
- L'exfoliation chimique utilise des produits chimiques pour décomposer les cellules de la peau et comprend des acides glycolique, lactique, alpha et bêta-hydroxy (y compris l'acide salicylique).
Choisissez votre méthode et la fréquence des traitements exfoliants en fonction de votre type de peau. Les peaux sèches, sensibles et sujettes à l'acné doivent éviter l'exfoliation mécanique et utiliser un produit exfoliant chimique doux tel que l'alpha-hydroxy, l'acide bêta-hydroxy, l'acide glycolique ou l'acide lactique. L'acide mandélique est un choix sûr pour les peaux sensibles.
Votre peau en vieillissant
En vieillissant, votre peau s'amincit, perd de son élasticité, peut devenir plus sensible et est plus sujette au dessèchement. Cela peut avoir un impact sur l’apparence et le type de peau de votre peau.
Un mot de Verywell
Les besoins en soins de la peau varient d'une personne à l'autre et ce qui fonctionne pour vous peut ne pas fonctionner pour quelqu'un d'autre. Une bonne pratique consiste à enregistrer tous les produits que vous utilisez et à vous y tenir pendant plusieurs semaines pour surveiller les résultats et les réactions potentielles. De nombreux facteurs contribuent à une peau saine, comme le sommeil, le niveau de stress, l'exposition au soleil, la nutrition et le tabagisme. Maintenez des habitudes saines pour une peau plus saine et éclatante.