L'huile essentielle de basilic est un type d'huile essentielle couramment utilisée en aromathérapie. Provenant duOcimum basilicumon dit que l'huile essentielle de basilic offre une variété d'avantages pour la santé.
Kristin Duvall / Getty ImagesL'huile essentielle de basilic contient un certain nombre de composés censés améliorer la santé. Ces composés comprennent le linalol, une substance également trouvée dans la lavande qui réduit le stress dans plusieurs études scientifiques.
Comment ça marche?
En aromathérapie, on pense que l'inhalation de l'arôme d'huile essentielle de basilic (ou d'absorption d'huile essentielle de basilic à travers la peau) transmet des messages à une région du cerveau impliquée dans le contrôle des émotions.
Connue sous le nom de système limbique, cette région cérébrale influence également le système nerveux. Les partisans de l'aromathérapie suggèrent que les huiles essentielles peuvent affecter un certain nombre de facteurs biologiques, y compris la fréquence cardiaque, les niveaux de stress, la pression artérielle, la respiration et la fonction immunitaire.
Les usages
En médecine alternative, l'huile essentielle de basilic est généralement utilisée pour les problèmes de santé suivants:
- acné
- anxiété
- bronchite
- rhumes
- toux
- dépression
- fatigue
- goutte
- indigestion
- sinusite
De plus, on dit que l'huile essentielle de basilic améliore l'humeur, améliore la digestion, augmente la vigilance et apaise les douleurs musculaires.
L'huile essentielle de basilic est également parfois utilisée comme insectifuge.
Avantages pour la santé
Des recherches préliminaires suggèrent que l'huile essentielle de basilic peut offrir certains avantages pour la santé. Par exemple, plusieurs études de laboratoire publiées entre 2003 et 2012 indiquent que l'huile essentielle de basilic peut posséder des propriétés anticancéreuses, antifongiques et antibactériennes. Cependant, il est important de noter que ces études n'ont pas impliqué des humains.
De plus, une étude publiée dans la revueBiomedicasuggère que l'huile essentielle de basilic peut aider dans le traitement de l'acné.
Pour l'étude, 28 personnes atteintes d'acné ont été affectées à huit semaines de traitement avec l'une des quatre formulations:
- Un mélange d'huiles essentielles d'orange et de basilic
- Huiles essentielles mélangées à de l'acide acétique (un composé parfois utilisé comme ingrédient dans les produits de soin de la peau)
- Médicament kératolytique (un type de médicament conçu pour éliminer les lésions cutanées)
- Médicament kératolytique avec acide acétique
À la fin de l'étude, tous les groupes ont montré des améliorations de l'acné. Les plus grandes améliorations ont été observées chez les patients traités avec les mélanges d'acide acétique.
Il est important de noter qu'aucune de ces études n'a testé l'utilisation aromathérapeutique de l'huile essentielle de basilic et que des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que l'huile essentielle de basilic puisse être recommandée dans le traitement de tout problème de santé.
Comment l'utiliser
Lorsqu'elle est combinée avec une huile de support (comme le jojoba, l'amande douce ou l'avocat), l'huile essentielle de basilic peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée aux bains.
L'huile essentielle de basilic peut également être inhalée après avoir saupoudré quelques gouttes d'huile sur un chiffon ou un mouchoir en papier ou en utilisant un diffuseur ou un vaporisateur d'aromathérapie.
Mises en garde
L'huile essentielle de basilic ne doit pas être prise en interne sans la supervision d'un professionnel de la santé. L'utilisation interne d'huile essentielle de basilic peut avoir des effets toxiques.
De plus, certaines personnes peuvent ressentir une irritation lors de l'application d'huiles essentielles sur la peau. Un test cutané doit être effectué avant d'utiliser une nouvelle huile essentielle.
L'huile ne doit pas être appliquée à pleine puissance sur la peau ou utilisée en quantités excessives.
Les femmes enceintes et les enfants devraient consulter leurs fournisseurs de soins de santé primaires avant d'utiliser les huiles essentielles.
Des alternatives
Un certain nombre d'huiles essentielles peuvent avoir des effets sur la santé similaires aux bienfaits supposés de l'huile essentielle de basilic. Par exemple, les huiles suivantes se sont toutes révélées favoriser la relaxation dans les études scientifiques:
- Huile essentielle de bergamote
- Huile essentielle de lavande
- Huile essentielle de rose
Où le trouver
Largement disponible à l'achat en ligne, l'huile essentielle de basilic est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans les magasins spécialisés dans les produits d'auto-soins.
L'utiliser pour la santé
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander l'huile essentielle de basilic comme traitement pour n'importe quelle condition. Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une maladie chronique avec de l'huile essentielle de basilic et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Si vous envisagez d'utiliser l'huile essentielle de basilic à des fins de santé, assurez-vous de consulter d'abord votre médecin.
