L'huile de Brahmi est une substance naturelle utilisée dans l'Ayurveda, la médecine traditionnelle de l'Inde. Généralement massé dans le cuir chevelu, il est fabriqué à partir d'extraits d'herbes bacopa monnieri ou gotu kola et est généralement combiné avec de l'huile de sésame ou de l'huile de noix de coco. Les partisans affirment que l'huile de brahmi peut traiter certains problèmes de santé, y compris l'alopécie areata, ainsi qu'améliorer les cheveux et la peau.
mirzamlk / Getty ImagesAvantages pour la santé
En médecine ayurvédique, on pense que l'huile de brahmi apaise le pitta, l'un des trois doshas. Dans la tradition ayuervéique, connaître votre dosha peut vous aider à comprendre quelles activités, quels aliments et éléments de style de vie peuvent soutenir et entretenir votre santé et ce qui peut causer un déséquilibre.
Selon les principes de l'Ayurveda, l'excès de pitta peut contribuer à l'inflammation, aux troubles du sommeil, aux problèmes de peau, aux troubles gastro-intestinaux et aux problèmes liés au stress tels que l'hypertension artérielle.
Certains utilisent l'huile de brahmi pour aider à traiter les problèmes de santé, notamment:
- Alopécie areata
- Anxiété
- Pellicules
- Épilepsie
On pense également que l'huile de Brahmi renforce les cheveux et favorise la croissance des cheveux.
Mais malgré la longue histoire d'utilisation de l'huile de brahmi, il y a actuellement un manque de recherche soutenant ces avantages. Il y a eu des études limitées sur les deux ingrédients principaux de l'huile de brahmi.
Il est trop tôt pour recommander l'huile de brahmi comme traitement pour n'importe quelle condition. Il est important de noter que l'auto-traitement d'un problème de santé grave avec de l'huile de brahmi peut avoir des conséquences néfastes. Si vous envisagez d'utiliser brahmi, assurez-vous de consulter d'abord votre médecin.
Gotu Kola
La recherche clinique a montré que l'application d'une crème gotu kola améliore le temps de guérison des brûlures d'environ sept jours par rapport aux traitements traditionnels. La crème aide également à réduire la sécheresse, les démangeaisons, l'irritation et la gravité des cicatrices.
Cela peut également aider à améliorer une mauvaise circulation qui peut entraîner des varices et d'autres conditions. Par exemple, plusieurs études ont montré que la prise de gotu kola par voie orale pendant jusqu'à huit semaines peut améliorer les mesures de la circulation et diminuer les symptômes tels que l'œdème chez les patients souffrant d'insuffisance veineuse.
Bacopa Monnieri
Plusieurs études ont montré que la bacopa peut aider à préserver la mémoire et à améliorer la fonction cognitive. Il existe également des études suggérant que la bacopa peut aider à modifier l'activité de certaines enzymes impliquées dans la réponse au stress, suggérant que la bacopa pourrait aider le cerveau à mieux se préparer à faire face. sous stress.
Cependant, d'autres études sont nécessaires pour évaluer pleinement le rôle et l'efficacité de bacopa monnieri.
Les effets secondaires possibles
En raison d'un manque de recherche, on sait peu de choses sur la sécurité de l'utilisation de l'huile de brahmi sur la peau, y compris le cuir chevelu. Utilisé localement, le gotu kola est probablement sans danger pour la plupart des gens jusqu'à 12 mois, bien que vous puissiez ressentir des démangeaisons et des rougeurs.
Gardez également à l'esprit que la sécurité des produits naturels (y compris l'huile de brahmi) n'a pas été évaluée chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé.
Dosage et préparation
L'huile de Brahmi est généralement massée sur la peau ou le cuir chevelu. Il n'a pas besoin d'être dilué dans une huile de support, bien qu'il puisse être et soit souvent vendu en tant que tel.
Certaines personnes utilisent l'huile dans un diffuseur ou appliquent quelques gouttes dans un bain chaud. L'huile de Brahmi n'est pas destinée à la consommation orale, elle ne doit donc pas être utilisée dans les aliments ou prise en interne.
Il n'y a pas suffisamment de preuves pour établir une quantité recommandée d'huile de brahmi par utilisation.
Ce qu'il faut chercher
Largement disponible à l'achat en ligne, l'huile de brahmi est également vendue dans certains magasins d'aliments naturels et dans les magasins spécialisés dans les produits d'auto-soins.
Lors du choix d'une huile de brahmi, certains experts vous conseillent de rechercher une base d'huile biologique (telle que l'huile de noix de coco biologique ou l'huile de sésame biologique) produite sans l'utilisation de produits chimiques nocifs.
Conservez l'huile brahmi à l'abri de la lumière du soleil pour prolonger la durée de vie du produit.
Questions courantes
Existe-t-il des alternatives à l'huile de brahmi pour le stress ou l'insomnie?
Un certain nombre de remèdes naturels peuvent offrir des effets sur la santé similaires aux bienfaits prétendus de l'huile de brahmi. Par exemple, des herbes comme la valériane et le kava peuvent aider à soulager l'anxiété et à favoriser un sommeil sain, tandis que des herbes telles que la rhodiola, l'ashwagandha et le Panax ginseng peuvent aider à atténuer les effets négatifs du stress chronique.
Quels sont les autres remèdes alternatifs pour améliorer la santé des cheveux?
L'huile d'arbre à thé, le vinaigre de cidre de pomme et la biotine peuvent aider à traiter les pellicules.
L'huile d'amla est un autre remède ayurvédique populaire censé améliorer et renforcer les cheveux. Bien que la recherche sur les effets de l'huile d'amla sur la santé fasse défaut, les praticiens de l'Ayurveda suggèrent qu'elle peut aider à revitaliser les cheveux, à traiter le cuir chevelu sec, à favoriser la croissance des cheveux et à ralentir le vieillissement prématuré des cheveux.
Quels sont les autres moyens d'apaiser l'énergie pitta?
Certains praticiens de l'Ayurveda recommandent des stratégies telles que la consommation d'aliments rafraîchissants (y compris les concombres et les melons), le massage, la pratique de techniques de gestion du stress et l'utilisation d'huile de neem.
On dit également que certaines postures de yoga (y compris les courbures et les inversions debout en avant) calment l'énergie pitta.
