QUELLES SONT LES CAUSES DU DURCISSEMENT DES ARTèRES?

Les causes

Les maladies cardiovasculaires sont l'une des principales causes de décès dans le monde et se caractérisent par une inflammation chronique de la paroi interne artérielle. Nos artères sont composées de trois couches:

Le mur extérieur ou adventice

Le média ou la couche musculaire moyenne

L'intima ou paroi intérieure.

Les premiers stades de durcissement commencent à l'intima.

La formation de plaques athéroscléreuses est un processus complexe lié à la fois à des facteurs génétiques et à des choix de mode de vie. Un facteur de risque particulièrement fort de durcissement des artères est un taux sanguin élevé de lipoprotéines de basse densité (LDL). À des niveaux normaux, le cholestérol LDL peut passer à travers la couche de cellules endothéliales qui compose l'intima, mais à des niveaux plus élevés, certaines des particules de LDL peuvent rester coincées dans la couche sous-endothéliale de l'intima. Le LDL piégé subit une réaction chimique appelée oxydation, qui est toxique pour la paroi cellulaire provoquant une réponse inflammatoire.

Les monocytes - ou globules blancs - qui servent normalement à attaquer les molécules étrangères dans le corps engloutissent les particules de LDL oxydées créant une cellule de mousse. Les cytokines et autres marqueurs inflammatoires forment un capuchon fibreux autour de la zone lésée formant une plaque. Si la plaque se rompt, des facteurs tissulaires sont libérés, ce qui entraîne la formation d'un thrombus ou d'un caillot sanguin.

La réduction du flux sanguin par l'artère durcie par plaque est appelée sténose artérielle. Le blocage complet de l'artère s'appelle une occlusion thrombotique. Ces deux processus peuvent conduire à un événement cardiovasculaire tel qu'une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Facteurs de risque

Des conditions génétiques telles que l'hypercholestérolémie familiale, qui rendent le corps incapable d'éliminer le LDL du sang, peuvent augmenter votre risque ou la vitesse à laquelle votre artère se durcit. Bien que les facteurs génétiques qui contribuent à l'athérosclérose ne soient pas bien connus, il existe des facteurs de risque modifiables dont vous devez être conscient.

Les principaux facteurs de risque d'athérosclérose comprennent:

Taux de cholestérol sanguin malsain: cholestérol LDL élevé ou faible cholestérol HDL.

Hypertension artérielle: Hypertension artérielle soutenue supérieure à 140/90 mmHg pour les personnes sans pathologies préexistantes et supérieure à 130/80 mmHg ou plus pour les personnes atteintes de diabète ou d'insuffisance rénale.

Tabagisme: Cela peut endommager et resserrer les vaisseaux sanguins, augmenter le taux de cholestérol et augmenter la tension artérielle. Fumer ne permet pas non plus à suffisamment d'oxygène d'atteindre les tissus du corps.

Résistance à l'insuline: cela aggrave tous les autres facteurs de risque d'athérosclérose, y compris le diabète, l'hypertension artérielle et les taux de cholestérol malsains.

Diabète: avec cette maladie, le taux de sucre dans le sang du corps est trop élevé car le corps ne produit pas suffisamment d'insuline ou n'utilise pas son insuline correctement.

Obésité: Le poids supplémentaire est lié à d'autres problèmes de santé.

Mode de vie sédentaire: Un manque d'activité physique ou d'exercice vous expose à un risque plus élevé d'hypertension artérielle, de diabète, de taux de cholestérol sanguin élevé et de surpoids ou d'obésité, augmentant ainsi votre risque d'athérosclérose.

Mauvaise alimentation: les aliments riches en graisses saturées et trans, en cholestérol et en sel vous exposent non seulement au risque de développer une athérosclérose, mais peuvent également précipiter des exacerbations de maladies cardiovasculaires.

Âge avancé: à mesure que vous vieillissez, votre risque d'athérosclérose augmente. Nous développons tous une certaine athérosclérose avec l'âge, mais avec l'âge, des facteurs liés au mode de vie peuvent aggraver la maladie. Cesser de fumer, limiter l'alcool, avoir une alimentation équilibrée et faire de l'exercice peuvent arrêter l'impact de l'artériosclérose sur nos vaisseaux sanguins.

Antécédents familiaux de maladie cardiaque précoce: vos gènes peuvent brosser un tableau de ce à quoi ressemblera votre santé cardiaque à l'avenir. Bien que le fait d'avoir un membre de la famille proche qui subisse une crise cardiaque ne signifie pas que vous le ferez, vous voudrez peut-être envisager de vous faire tester pour des maladies génétiques s'il y a un modèle dans votre famille.

La prévention

Bien que vous ne puissiez pas inverser l'athérosclérose, vous pouvez apporter certains changements à votre mode de vie pour aider à ralentir la progression ou à la prévenir. Ceux-ci inclus:

Éviter les aliments gras

Ajouter du poisson à votre alimentation deux fois par semaine

Faire au moins 75 minutes d'exercice vigoureux ou 150 minutes d'exercice modéré chaque semaine

Cesser de fumer si vous êtes fumeur

Perdre du poids si vous êtes en surpoids ou obèse

Gérer le stress

Traiter les conditions associées à l'athérosclérose, telles que l'hypertension, l'hypercholestérolémie et le diabète

Un mot de Verywell

Le durcissement des artères se produit sans symptômes, donc la meilleure façon de s'assurer qu'il ne se produit pas est de l'empêcher complètement en adoptant un mode de vie sain. Certaines athéroscléroses surviennent naturellement avec l'âge, vous obligeant à prendre une statine. Si vous appartenez à cette catégorie, essayez d'apporter des changements à votre style de vie. Il n'est jamais trop tard pour adopter des habitudes saines pour le cœur comme l'exercice de routine, une alimentation saine et arrêter de fumer, mais le plus tôt sera le mieux.