Le chocolat cause-t-il l'acné?

Le chocolat a pris la responsabilité des éruptions cutanées pendant des décennies. Mais la mauvaise réputation est-elle justifiée?

Il n'y a aucune preuve que le chocolat lui-même provoque l'acné

C'est une bonne nouvelle pour tous les amateurs de chocolat: manger du chocolat ne cause pas de boutons, il n'y a pas d'études reliant cette friandise au développement de l'acné.

Il n'y a aucune preuve que les fèves de cacao, à partir desquelles le chocolat est fabriqué, provoquent des boutons. Et bien que certains mentionnent le sucre qui constitue également une partie de toutes les friandises au chocolat, même cette preuve est faible.

Cela signifie que manger une barre de chocolat occasionnelle, ou deux ou trois, ne causera pas d'acné. Couper le chocolat de votre alimentation ne résoudra pas non plus un cas d'acné.

Certains autres aliments peuvent déclencher l'acné

Le chocolat est peut-être décroché. Mais, ces jours-ci, une plus grande attention est accordée au lien entre le régime alimentaire et le développement de l'acné.

Étonnamment, aucun des coupables «habituels» n'est blâmé. Au lieu de frites, de soda ou de croustilles, ce sont des choses comme les produits laitiers et les glucides qui sont sous le microscope.

Est-ce que ça veut dire si tu mangesunebarre de crème glacée que vous obtiendrezunebouton? Et mangerdeuxbeignets signifiedeuxboutons? Non, ça ne marche pas comme ça (Dieu merci).

Même les recherches les plus récentes sur le régime alimentaire et le lien avec l'acné ne suggèrent pas que des aliments spécifiques provoquent l'acné chez une personne à la peau claire. Au contraire, cela montre que la consommation de ces aliments peut aggraver l'acné existante chez certaines personnes.

Vous avez une nouvelle évasion après avoir mangé du chocolat?

Ainsi, le chocolat n'est pas sur la liste restreinte des déclencheurs possibles de l'acné. Mais qu'en est-il de ce bouton que vous avez le jour après avoir mangé une barre de chocolat?

Ce n'est probablement qu'une coïncidence. Vous auriez obtenu le même bouton, la même barre de chocolat ou aucun.

L'acné augmente et diminue d'elle-même. Bien que nous aimerions être blâmés pour notre dernière évasion, la vérité est qu'il est souvent impossible d'identifier une cause. L'acné est un problème de peau complexe, et les éruptions vont et viennent sans cause spécifique.

Il existe de nombreux facteurs qui sont des déclencheurs d'acné éprouvés

La nourriture n'est pas le coupable le plus probable de votre acné. Les vraies causes de l'acné sont une accumulation de cellules mortes de la peau dans les pores, un excès d'huile cutanée (appelé sébum) et une prolifération de bactéries responsables de l'acné.

Les hormones jouent également un rôle dans le développement de l'acné. C'est pourquoi l'acné est si courante pendant la puberté et, pour les femmes, à l'époque de vos règles.

La prédisposition à l'acné est également héréditaire. Donc, si vos parents avaient de l'acné, vous en aurez probablement aussi.

Si un aliment particulier semble causer plus de poussées pour vous, évitez de le manger. Mais rappelez-vous, il n'y a pas de lien direct entre un aliment spécifique et le développement de boutons.

Alors allez-y et dégustez ce morceau de chocolat ou cette commande de frites (avec modération, bien sûr. Une alimentation saine est toujours importante.) Votre peau n'en sera pas plus mal le lendemain.