Riche en vitamine C, en fibres et en antioxydants, la canneberge est un fruit originaire d'Amérique du Nord. Souvent consommées séchées (en céréales ou en mélange montagnard), cuites dans des sauces ou des muffins, ou sous forme de jus, les canneberges sont également disponibles sous forme de supplément.
Verywell / Anastasia Tretiak
Les usages
Souvent prise pour repousser les infections des voies urinaires, la canneberge est également utilisée pour gérer ou prévenir les conditions suivantes:
- Diabète
- La diarrhée
- Goutte
- Maladie des gencives
- Ulcère gastroduodénal
- Carie dentaire et caries
- Les infections à levures
Avantages
Bien que les recherches sur les effets de la canneberge sur la santé soient limitées, des études suggèrent que les produits à base de canneberge peuvent aider à traiter les éléments suivants:
Infections des voies urinaires (IVU)
La recherche suggère qu'une substance trouvée dans la canneberge (connue sous le nom de D-mannose) peut aider à prévenir les infections des voies urinaires en empêchant les bactéries de s'accrocher aux cellules le long des parois des voies urinaires et en provoquant une infection.
Dans un rapport de 2012 publié dans leBase de données Cochrane des revues systématiquesCependant, les chercheurs ont analysé des essais publiés antérieurement sur l'utilisation du jus de canneberge pour prévenir les infections urinaires et ont conclu que le bénéfice est faible. Ils ont également noté que de nombreux participants à l'étude ont abandonné ou se sont retirés des études (peut-être en raison du goût prononcé du jus de canneberge).
Une autre étude, publiée dans leJournal américain de la nutrition clinique, suggère que la canneberge peut aider à prévenir les infections urinaires chez les femmes ayant des antécédents d'infections urinaires. Pour l'étude, les femmes ont pris une boisson aux canneberges ou un placebo par jour pendant six mois. À la fin de la période de six mois, ceux qui prenaient la boisson aux canneberges avaient moins d'infections urinaires.
Si vous pensez avoir une infection des voies urinaires, contactez votre professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés. Le jus de canneberge ou les suppléments ne doivent pas être utilisés pour traiter les infections urinaires spontanées, et les personnes atteintes de certaines affections devront peut-être éviter la canneberge.
Santé de la prostate
La canneberge peut aider à améliorer les symptômes des voies urinaires inférieures chez les hommes atteints d'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP), selon une étude publiée dans leJournal mondial d'urologie. Pour l'étude, les hommes de plus de 40 ans présentant des symptômes de la prostate ont pris une faible dose de canneberge, une dose plus élevée de canneberge ou un placebo par jour pendant six mois. À la fin de l'étude, ceux qui prenaient l'une ou l'autre des doses de canneberge présentaient une réduction des symptômes des voies urinaires inférieures par rapport à ceux qui prenaient le placebo.
Une étude de 2016 a révélé que les suppléments de canneberge pris quotidiennement pendant 60 jours réduisaient le nombre d'infections urinaires chez les hommes de plus de 65 ans atteints d'hyperplasie bénigne de la prostate.
Santé bucco-dentaire
La canneberge peut aider à empêcher Streptococcus mutans (une bactérie buccale qui contribue à la carie dentaire et aux caries) de coller aux dents, selon une étude de 2015. Dans une autre étude de 2015 publiée la même année, un bain de bouche contenant 0,6% de canneberge s'est avéré aussi efficace qu'un bain de bouche standard utilisé pour contrôler les bactéries dans votre bouche.
Effets secondaires et sécurité
Manger des canneberges entières en quantités trouvées dans la cuisine semble être sans danger, mais boire des quantités excessives de jus peut causer des maux d'estomac.
Étant donné que la canneberge peut augmenter les effets anticoagulants de la warfarine (ou d'autres types de médicaments ou de suppléments anticoagulants), il est important d'éviter les produits à base de canneberge si vous utilisez ce type de médicament.
Les personnes atteintes de diabète, de calculs rénaux et de troubles de la coagulation devraient consulter leur fournisseur de soins de santé avant d'utiliser des suppléments de canneberge.
En raison d'un manque de recherche, on sait peu de choses sur l'innocuité de l'utilisation à long terme des suppléments de canneberge.
Les plats à emporter
La recherche sur la canneberge pour prévenir les infections des voies urinaires est mitigée. Bien que les canneberges puissent être protectrices (et peuvent aider en augmentant votre apport hydrique), elles ne devraient pas remplacer les stratégies conventionnelles pour prévenir ou traiter les infections urinaires.
Si vous êtes toujours intéressé à utiliser les canneberges à des fins de santé, assurez-vous de consulter d'abord votre fournisseur de soins de santé pour voir si cela vous convient.
Les informations contenues sur ce site sont destinées à des fins éducatives uniquement et ne remplacent pas les conseils, le diagnostic ou le traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devez rechercher rapidement des soins médicaux pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d'utiliser la médecine alternative ou de modifier votre régime.
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