Les bienfaits pour la santé de l'hysope

Hysope (Hyssopus officinalis) est une plante utilisée en médecine depuis des siècles, peut-être même aussi loin que les temps bibliques (elle est mentionnée dans l'Ancien Testament). Les parties aériennes de la plante sont ce qui est utilisé pour la médecine, pas les racines.

Traditionnellement, il est utilisé pour une grande variété de maux, mais jusqu'à présent, nous n'avons pas suffisamment de preuves pour prouver qu'il est sûr et efficace pour aucun d'entre eux.

Les utilisations traditionnelles de l'hysope comprennent le traitement pour:

• Aide digestive
• Problèmes de foie
• Maladie de la vésicule biliaire
• Gaz
• Douleur intestinale
• Coliques
• Toux
• Rhumes
• Maux de gorge
• Asthme
• Infections des voies urinaires
• Mauvaise circulation
• Crampes menstruelles
• Pour provoquer la transpiration (dans les bains)
• Topiquement pour les brûlures, les ecchymoses et les engelures

Vous avez peut-être rencontré de l'hysope sans le savoir. Bien qu'elle ait un goût amer, elle est parfois utilisée comme arôme dans les aliments, et l'huile est utilisée comme parfum dans certains produits de soins corporels et de maquillage.

L'hysope appartient à la famille des Lamiacées, également connue pour le thym, la menthe, l'origan, le basilic, la sauge, le romarin, la mélisse et de nombreuses autres plantes aromatiques.

Avantages pour la santé

Alors que les suppléments font rarement l'objet de recherches approfondies sur eux, nous disposons d'un corpus croissant de littérature sur les avantages potentiels pour la santé de l'hysope. Il n'en est encore qu'à ses débuts, mais il est en grande partie prometteur, ce qui pourrait inciter les chercheurs à continuer à l'étudier.

Tuer les cellules cancéreuses

Une étude réalisée en 2014 par les chercheurs Zielinska et Matkowski a trouvé des preuves que les herbes de la famille des Lamiaceae, qui comprend l'hysope, pourraient être capables de détruire les cellules cancéreuses.

Une étude réalisée en 2017 en Inde suggère que l'hysope pourrait être l'une des herbes anticancéreuses les plus puissantes de cette famille, tuant 82% des cellules cancéreuses du sein dans les études en laboratoire. Bien que cela soit extrêmement prometteur, il doit être reproduit dans les études sur l'homme. avant de savoir s'il s'agit d'un traitement sûr et efficace.

Traitement de l'ulcère

De nombreuses utilisations traditionnelles de l'hysope impliquent une indigestion, et une étude de 2014 en découvre une raison possible. Les chercheurs ont découvert qu'il agit contre deux produits chimiques dans le corps impliqués dans les ulcères: l'uréase et l'a-chymotrypsine.

Pour cette raison, ils ont conclu que l'hysope pouvait être un traitement efficace contre l'ulcère. Nous aurons besoin d'études humaines pour le savoir avec certitude.

Asthme

Une autre utilisation traditionnelle - l'asthme - peut être appuyée par la science médicale. Une analyse de 2017 de nombreuses plantes médicinales persanes a montré que l'hysope et plusieurs autres plantes étaient capables d'améliorer l'inflammation, le stress oxydatif, la réponse allergique, la constriction des muscles lisses de la trachée et le remodelage des voies respiratoires dans l'asthme.

Ils ont suggéré d'autres essais pour voir quel rôle ces herbes pourraient jouer dans la gestion de l'asthme.

Retarder le vieillissement de la peau

Une étude de 2014 publiée dansNutrition préventive et science alimentairenommé hysope parmi plusieurs plantes que les chercheurs pensent avoir deux propriétés qui leur confèrent des effets anti-âge sur la peau: ce sont des antioxydants et ils suppriment le stockage des graisses dans le corps.

Les antioxydants luttent contre les effets de l'oxygène et des toxines environnementales, qui peuvent non seulement vieillir la peau mais conduire à de nombreuses maladies. Ils le font en stabilisant les cellules appelées radicaux libres qui sont nocives pour notre santé.

Selon les chercheurs, une accumulation excessive de graisse peut entraîner des modifications indésirables de la structure tissulaire de votre peau, ce qui la fait paraître plus âgée.

Activité antimicrobienne et antioxydante

Une équipe de chercheurs roumains a publié un article dans une édition 2014 de la revueMoléculesqui a exploré l'activité antioxydante et antimicrobienne de l'hysope.

Leurs travaux ont révélé des niveaux élevés de polyphénols (un type d'antioxydant) et une bonne activité antioxydante. En plus de cela, les extraits et les huiles de la plante ont montré des propriétés antimicrobiennes, antifongiques et antivirales modérées.

Cependant, il s'agissait de résultats dans un laboratoire, pas dans le corps humain. Nous aurons besoin de recherches supplémentaires pour confirmer les avantages possibles de l'hysope dans ces domaines et dans la plupart des domaines.

Un article du même journal en 2009 avait des résultats similaires, montrant que l'huile essentielle d'hysope avait des propriétés antibactériennes et antifongiques. Des travaux ultérieurs ont soutenu la théorie.

Une étude de 2012 publiée dans la revueActa Poloniae Pharmaceuticaa également trouvé une activité de piégeage de l'oxyde nitrique, qui soutient la théorie selon laquelle l'hysope est un antioxydant. Un corpus croissant de littérature soutient cette affirmation.

Propriétés antivirales

Peu de virus sont aussi connus du grand public ou aussi courants que l'herpès simplex 1 et 2. L'hysope peut avoir une certaine utilité pour empêcher la propagation de ces virus.

Une revue des études de 2016 sur les plantes médicinales iraniennes pour les virus de l'herpès simplex (HSV) répertorie plusieurs études montrant que, chez la souris, un extrait d'hysope était capable de ralentir de plus de 50% l'apparition de l'infection par le HSV-1.

En raison de la fréquence des infections herpétiques et du fait que le virus reste en permanence dans votre système, il est probable que nous verrons plus de recherches dans ce domaine.

Une revue de 2018 de la littérature sur les plantes Lamiaceae contre le rétrovirus VIH a montré des résultats préliminaires prometteurs. Les chercheurs ont déclaré que les plantes semblent cibler les structures qui permettent au virus de se fixer aux cellules - et donc d'infecter - les cellules. Ils peuvent également détruire les enzymes clés sur lesquelles le VIH dépend pour son cycle de vie.

Les chercheurs ont conclu que ces plantes peuvent aider à prévenir et traiter certaines maladies virales et mentionnent plusieurs aspects qui méritent une enquête plus approfondie.

Autres effets possibles

La revue Zielinska mentionnée ci-dessus a également répertorié plusieurs effets de l'hysope qui sont soutenus par les premières recherches, notamment:

• Propriétés anti-inflammatoires
• Activité anti-nociceptive: Les nocicepteurs sont des cellules sensorielles spécialisées qui détectent et répondent aux stimuli, tels que la douleur et la chaleur, sans avoir à envoyer au préalable des signaux au cerveau. Ces cellules peuvent devenir hypersensibilisées dans certaines conditions de douleur chronique, telles que la fibromyalgie.
• Propriétés anti-athérogènes: cela signifie qu'il peut ralentir ou empêcher la formation de plaques graisseuses dans les artères, ce qui peut entraîner un durcissement des artères et des maladies cardiaques.

Les effets secondaires possibles

Même les traitements naturels peuvent entraîner des effets secondaires indésirables, et l'hysope ne fait pas exception. L'herbe est considérée comme relativement sûre aux niveaux couramment utilisés dans les aliments; cependant, à des doses élevées, cela peut être dangereux. Certaines personnes devraient éviter complètement l'hysope.

Les effets secondaires possibles comprennent:

• Réactions allergiques: n'utilisez pas l'hysope à des fins médicinales si vous avez déjà eu une réaction allergique à des produits contenant de l'hysope, à la plante d'hysope elle-même ou à d'autres plantes de la famille des Lamiaceae (également connues sous le nom de famille de la menthe ou des marmites mortes).
• Vomissements: Cela se produit généralement uniquement à des doses élevées.
• Convulsions: L'huile d'hysope est un convulsif connu et ne doit pas être administrée aux enfants ou aux personnes souffrant de troubles épileptiques. Chez les adultes en bonne santé, l'hysope peut augmenter le risque de convulsions, en particulier à des doses élevées.
• Fausse couche: ne prenez pas cette herbe pendant que vous êtes enceinte. L'hysope peut provoquer des contractions utérines et déclencher des menstruations, ce qui peut provoquer une fausse couche.

Nous n'avons pas suffisamment d'informations pour dire si l'hysope est sans danger pendant l'allaitement, il est donc préférable de l'éviter si vous allaitez. Les enfants ne devraient pas utiliser d'hysope du tout en raison du risque accru de crise.

Risques et contre-indications

L'hysope peut interagir négativement avec certains médicaments et suppléments. Vérifiez auprès de votre médecin et de votre pharmacien avant de prendre l'hysope si vous prenez l'un des éléments suivants:

• Médicaments ou suppléments anti-épileptiques
• Médicaments ou suppléments qui affectent le seuil épileptogène
• Médicaments contre le diabète
• Suppléments qui modifient la glycémie
• Médicaments ou suppléments hypocholestérolémiants
• Médicaments antiviraux
• Glucocorticoïdes
• Médicaments ou suppléments immunosuppresseurs

Il est possible que votre pharmacien en sache plus sur ces types d'interactions que votre médecin.Par conséquent, même si vous voulez être sûr de discuter de toutes les décisions de traitement avec votre médecin, c'est également une bonne idée d'avoir une conversation avec votre pharmacien.

Dosage et préparation

Aucun dosage standard et sûr n'a été déterminé pour l'hysope. Une dose typique est de 2 grammes d'herbe séchée transformée en thé, jusqu'à trois fois par jour.

Certaines personnes prennent entre 10 et 30 gouttes d'huile d'hysope par jour, mais l'utilisation à long terme d'huile d'hysope n'est pas recommandée en raison du risque accru de convulsions.

Un mot de Verywell

Vous seul pouvez décider si l'hysope est quelque chose que vous souhaitez ajouter à votre régime de soins de santé. Assurez-vous de discuter des avantages et des inconvénients avec votre médecin, faites de nombreuses recherches et tenez compte de vos antécédents médicaux complets et des médicaments et suppléments que vous prenez déjà.

N'oubliez pas que «naturel» ne signifie pas toujours «sûr». Suivez les conseils posologiques de votre médecin et surveillez les effets secondaires négatifs ou les interactions chaque fois que vous commencez à prendre quelque chose de nouveau.