6 façons d'arrêter une toux

La toux peut être irritante et perturber votre vie quotidienne. Bien qu'elles puissent être causées par de nombreux facteurs, la toux causée par des infections respiratoires telles que le rhume et la grippe peut durer de trois à huit semaines.

Si vous souffrez d'une toux qui dure beaucoup plus longtemps, contactez votre professionnel de la santé. Vous devrez peut-être traiter la cause sous-jacente d'une toux (comme une pneumonie ou une bronchite) au lieu d'essayer simplement de soulager le symptôme.

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Si vous recherchez un soulagement de votre toux causée par la maladie, nous avons quelques options qui peuvent vous aider.

Antitussifs

Les médicaments en vente libre (OTC) sont destinés à apporter un soulagement en supprimant le réflexe qui provoque une toux.

Cependant, très peu de recherches ont été effectuées pour prouver que ces médicaments apportent réellement des bienfaits et qu'ils ont des effets secondaires. La plupart des essais cliniques impliquant des antitussifs en vente libre ont montré qu'ils ne sont pas plus efficaces que de ne rien faire du tout.

Expectorants

Les expectorants, qui sont également disponibles en vente libre, sont différents des antitussifs car ils n'arrêtent pas la toux. Ils fluidifient votre mucus pour qu'il se draine mieux et que vous le crachez plus facilement.

Contrairement aux antitussifs, il a été prouvé dans des études cliniques que ces médicaments diminuent les sécrétions, ce qui pourrait réduire la quantité de toux à laquelle vous devez faire face.

Si la toux est causée par le rhume, un antihistaminique et un décongestionnant sont généralement prescrits par un médecin de famille.

Médicaments contre la toux sur ordonnance

Les antitussifs sur ordonnance sont utilisés pour soulager les toux qui sont si sévères qu'elles interrompent les activités quotidiennes (généralement le sommeil) et les produits en vente libre ne sont pas efficaces.

La plupart des médicaments contre la toux sur ordonnance comprennent la codéine, qui est un stupéfiant et provoque encore plus d'effets secondaires et comporte plus de risques que les produits en vente libre.

Autres options

Vous avez également quelques autres options pour soulager la toux.

Gouttes contre la toux: les pastilles pour la gorge ou les pastilles contre la toux contenant du menthol peuvent aider à soulager temporairement la toux. Le menthol agit comme un anesthésique léger et peut réduire le besoin de tousser.

Humidificateur: lorsque vous souffrez d'une maladie des voies respiratoires supérieures, l'utilisation d'un humidificateur peut aider à soulager de nombreux symptômes auxquels vous faites face. Il met plus d'humidité dans l'air, réduisant l'irritation de l'air sec qui peut gêner déjà les maux de gorge et les voies nasales inconfortables.

Bien que l'utilisation d'un humidificateur ne fasse pas disparaître votre toux, cela pourrait aider à réduire l'irritation de vos voies respiratoires, ce qui signifie que vous pourriez tousser moins fréquemment.

Cuillerée de miel: dans des études récentes, le miel s'est avéré plus efficace que les médicaments contre la toux en vente libre pour soulager la toux, en particulier chez les enfants. Une simple cuillerée de miel peut recouvrir la gorge et calmer la toux, au moins périodiquement.

Selon l'American Academy of Pediatrics, le miel ne doit jamais être administré à un enfant de moins de 12 mois.Il contient des spores de botulisme, qui ne sont pas nocives pour les adultes mais peuvent entraîner une intoxication par le botulisme chez les enfants de moins d'un an.

Un mot de Verywell

Si vous souffrez d'une toux gênante causée par une maladie mineure, ces astuces peuvent vous apporter un soulagement temporaire.

Il est important de se rappeler, cependant, que la toux est en fait une bonne chose. Bien qu'irritants, ils nous aident à éliminer le mucus supplémentaire de nos voies respiratoires et à l'empêcher de se coincer dans les poumons et de conduire à des maladies plus graves comme la pneumonie.

Si votre toux persiste pendant plus de quelques semaines ou si elle change de manière significative, contactez votre professionnel de la santé pour déterminer si vous avez besoin d'un autre type de traitement. Bien que la plupart des toux disparaissent d'elles-mêmes, certaines sont plus graves et doivent faire l'objet d'une enquête plus approfondie.