Comment garder un sourire sain jusqu'à la vieillesse

Vous seriez étonné de voir comment notre perception et notre compréhension de la santé dentaire et du vieillissement ont changé en si peu de temps. Alors que les conditions dentaires peuvent certainement devenir plus courantes chez les personnes âgées, il existe de nombreuses idées fausses qui entourent le lien entre le vieillissement et nos dents.

L'un des plus grands mythes sur le vieillissement et la santé bucco-dentaire est la croyance que la perte de dents fait partie intégrante du vieillissement. Ce n'est absolument pas vrai - vos dents devraient durer toute une vie. Le statut de votre dentition et de votre bouche est primordial pour votre santé globale et contribuera à votre longévité globale.Traduction? Si vous prenez soin de vos dents, vous prenez soin du reste de votre corps et vous vous préparez à une santé plus durable et de bien meilleure qualité.

Une mauvaise gestion à long terme de votre bouche peut entraîner une inflammation chronique des gencives, communément appelée gingivite (saignement des gencives), qui finira par entraîner la détérioration des structures qui sont à la base de votre bouche et peut entraîner la perte de dents chez les personnes âgées.

Vieillissement et risque de maladie

Il existe des interactions intéressantes et souvent mal comprises entre les conditions de la bouche et l'âge.

• • Carie dentaire - En règle générale, notre risque de carie dentaire est le plus élevé chez les nourrissons et les adolescents. À mesure que les gens vieillissent, avec la formation de la dentition adulte, la formation de nouvelles caries est moins probable. Cependant, cela ne veut pas dire que nous n’avons pas à nous soucier des nouveaux trous.
    Un type de carie qui devient plus répandu est la carie radiculaire. Ce sont des lésions qui apparaissent sur la surface radiculaire des dents qui est généralement recouverte par les gencives. Les conditions qui ont un impact sur le niveau de production de salive peuvent augmenter considérablement le risque de pourriture des racines.
  • Les restaurations dentaires antérieures qui ne sont pas surveillées ou remplacées à temps sont d’autres domaines qui présentent un risque de carie.
• Maladie des gencives - À mesure que nous vieillissons, notre risque de maladie des gencives augmente. À chaque anniversaire, nous devons être de plus en plus prudents dans la surveillance, le maintien et le soin de la santé de nos gencives.
• Cancer de la bouche - Le risque de cancer de la bouche augmente avec l'âge. Bien que fortement influencés par certains facteurs liés au mode de vie, à mesure que nous vieillissons, nous devons devenir particulièrement vigilants dans nos dépistages du cancer de la bouche.

Bouche sèche chez les patients plus âgés

La sécheresse de la bouche peut être un problème pour les personnes âgées, qui peut être lié à des médicaments ou à des conditions médicales. La salive contient des minéraux et des cellules immunitaires qui aident à protéger les dents contre les caries et les infections.Ainsi, avec un débit de salive réduit, vous serez plus sujet aux problèmes de santé bucco-dentaire. L'équilibre du calcium dans votre bouche, qui est réparti entre les dents et les bactéries buccales, est en interaction délicate dans votre salive.

Les habitudes qui produisent un manque de salive à court terme plus nocif pour vos dents, y compris l'exposition à des glucides simples, sont aggravées par la bouche sèche. Vos habitudes alimentaires telles que sucer des menthes ou des sucettes signifient que vos dents seront soumises à des attaques acides. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau, de préférence suffisamment pour ne jamais avoir soif et discutez avec votre dentiste pour voir quels produits il recommande pour gérer la sécheresse de la bouche.

Les conditions médicales

Certaines conditions médicales sont liées et peuvent affecter la santé bucco-dentaire des patients âgés. Quelques exemples incluent le cancer, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Une mauvaise santé bucco-dentaire peut aggraver certaines conditions, il est donc important d'informer votre dentiste si vous avez des maladies, afin qu'il ou elle puisse prendre en compte certains facteurs lors de votre traitement.

Il existe des liens étroits entre les personnes atteintes d'une maladie des gencives et une maladie cardiaque, la probabilité de crise cardiaque étant un facteur important de maladie gingivale grave.

Le diabète de type 2, qui est beaucoup plus répandu dans la population âgée, peut aggraver les conditions de la bouche en raison de l'affaiblissement du système immunitaire.

Effets des médicaments

Les personnes âgées sont dans la catégorie de risque la plus élevée de prendre plusieurs médicaments à la fois. Il existe un certain nombre de types de médicaments qui peuvent avoir un impact sur la cavité buccale.

La bouche sèche, comme discuté précédemment, perturbe les rôles exercés dans votre bouche. Les médicaments qui limitent le flux de salive peuvent avoir un impact sur votre risque de maladies, telles que la carie dentaire. Ceux-ci inclus:

• Antidépresseurs: Il existe de nombreux sous-ensembles d'antidépresseurs qui réduisent le flux salivaire en amortissant la réaction des cellules neurales. L'effet est qu'ils atténuent également la production de salive de vos glandes salivaires. Par conséquent, les personnes qui prennent des antidépresseurs courent un risque plus élevé d'affections telles que la pourriture des racines.
• Médicaments contre la maladie de Parkinson: à l’instar des antidépresseurs, les médicaments de la maladie de Parkinson réduisent le flux salivaire.
• Médicaments contre l'hypertension artérielle: certains médicaments peuvent réduire la quantité de salive lorsqu'ils sont pris pour réduire l'hypertension. D'autres peuvent donner la sensation de sécheresse de la bouche sans réduire le flux réel de salive.
• Bisphosphonates: Ces médicaments ont un impact sur le taux de rotation osseuse dans la bouche et peuvent augmenter le risque de complications telles que l'ostéoradionécrose après des procédures dentaires comme l'extraction dentaire.

Si vous prenez ces médicaments, ou même d’autres types tels que des médicaments régulateurs de la glycémie, il est impératif de consulter votre dentiste régulièrement pour vous assurer que vous ne risquez pas de complications.

Changement de gomme

En vieillissant, vos gencives peuvent souvent reculer en raison de processus traumatisants que nous subissons dans la bouche. Trois choses dont il est particulièrement important d'être conscient sont:

1. Vos gencives en recul peuvent exposer la surface radiculaire de vos dents, qui n'est pas protégée par l'émail dentaire. En conséquence, vous pouvez constater une sensibilité accrue aux aliments et boissons froids et chauds. L'utilisation d'un dentifrice conçu pour aider les dents sensibles peut soulager la sensibilité, mais assurez-vous de vérifier auprès de votre dentiste au cas où il y aurait des problèmes plus graves, par exemple, une carie ou une dent endommagée.
2. La surface radiculaire exposée signifie que les racines de vos dents sont une cible potentielle pour le tartre et la carie.
3. Les patients plus âgés sont plus sujets aux maladies des gencives.

Par conséquent, il est très important de suivre votre routine dentaire.

Gardez les dents en pleine forme

Voici six conseils utiles pour garder les vieilles dents dans la meilleure forme possible.

Limitez les aliments et les boissons sucrés et féculents

Les produits sucrés et féculents sont les pires choses pour vos dents, que vous soyez jeune ou vieux. Le sucre crée de l'acide qui peut éroder vos dents, et les féculents s'accrochent aux dents et forment la plaque dentaire, ce qui entraîne une accumulation de bactéries.

Non seulement vous ferez une immense faveur à votre santé en supprimant les sucreries et les glucides transformés, mais vos dents vous en remercieront également. Évitez les édulcorants artificiels comme l'aspartame, qui est susceptible de vous donner envie de plus de sucre et a été associé à une prise de poids et à un risque accru de diabète, d'hypertension artérielle et de maladie cardiaque.

Brossez et passez la soie dentaire tous les jours

Assurez-vous de continuer à vous brosser les dents deux fois par jour et à passer la soie dentaire une fois par jour. Le brossage et l'utilisation de la soie dentaire fournissent une excellente ligne de défense contre la plaque dentaire, la carie et les maladies des gencives.

Visitez votre dentiste régulièrement

En visitant régulièrement votre dentiste, cela peut vous aider à déceler tout problème dentaire potentiel à ses débuts. Si vous retardez le traitement, vous pourriez vous retrouver avec des dommages permanents.

Lorsque vous êtes à la clinique dentaire, votre dentiste peut nettoyer vos dents en profondeur et par un professionnel, qui atteint tous les points durs que vous ne pouvez pas atteindre et laissera vos dents parfaitement propres et vos gencives belles et saines.

Si vous fumez, arrêtez

Le tabagisme peut accélérer les dommages à vos dents et à vos tissus buccaux en abaissant votre système immunitaire et en réduisant la quantité d'oxygène dans le sang. Les fumeurs sont particulièrement sujets aux maladies des gencives, donc combiné avec le processus normal de vieillissement, la santé bucco-dentaire peut devenir une préoccupation majeure. C’est également un facteur de risque majeur dans le développement du cancer de la bouche.

Gardez le travail dentaire bien entretenu

Pour ceux d'entre nous qui ont eu des soins dentaires dans le passé, s'assurer que vous leur donnez les meilleures chances de durer jusqu'à un âge avancé est une grande considération dans la longévité de vos dents. Les obturations, les couronnes et même les implants peuvent avoir une durée de vie qui doit être surveillée, mais des instructions spécifiques de votre professionnel de la santé bucco-dentaire feront des merveilles à maintenir.

Si vous portez des prothèses dentaires, assurez-vous de les garder propres et de suivre les instructions d’entretien spécial de votre dentiste. Tout comme les dents naturelles, les prothèses dentaires peuvent durer longtemps si vous en prenez bien soin. Au premier signe de douleur, de mauvaise haleine ou d'inconfort, prenez rendez-vous avec votre dentiste. Des contrôles réguliers sont importants pour les porteurs de prothèses dentaires - votre dentiste vous dira à quelle fréquence il aimerait vous voir.

Une alimentation bien équilibrée et riche en aliments stimulant le système immunitaire et les bactéries

Une alimentation saine et équilibrée vous aidera non seulement à vous sentir mieux à l'intérieur, mais aussi à garder vos dents en bien meilleur état. Assurez-vous d'inclure des aliments fermentés dans votre alimentation pour aider à équilibrer les bactéries orales qui vivent dans votre bouche. Ceux-ci peuvent inclure des produits laitiers fermentés comme le fromage, le beurre, le kéfir et le yogourt de culture. D'autres aliments fermentés comprennent des légumes de culture comme la choucroute et le kimchee ou essayez d'ajouter du kombucha ou du miso à votre alimentation quotidienne.

Certains aliments peuvent aider à renforcer votre système immunitaire, ce qui peut être particulièrement utile à mesure que vous vieillissez, vous protégeant contre les infections et les maladies, même dans la bouche. Certains excellents aliments stimulant le système immunitaire comprennent l'ail (frais, cru), l'huile de noix de coco, les légumes-feuilles et la spiruline. La vitamine D3 est également fantastique pour votre système immunitaire et votre santé mentale, mais de nombreuses personnes sont étonnamment déficientes. Assurez-vous de vous promener au soleil tous les jours pour aider à renforcer les défenses naturelles de votre corps.