L'élasticité de la peau fait référence à la capacité de votre peau à s'étirer et à se remettre en place. L'élasticité de notre peau est ce qui nous donne une peau dodue et d'apparence saine. Lorsque la peau perd de son élasticité, elle commence à s'affaisser et à se froisser.
L'élasticité de notre peau est la plus élevée lorsque nous sommes jeunes et diminue lentement avec l'âge. Bien qu'il soit inévitable que votre peau devienne moins élastique en vieillissant, il existe des moyens de ralentir le processus.
Images de gravité / Getty Images
Qu'est-ce que l'élasticité de la peau?
Notre peau est composée de trois couches, et ce maquillage affecte l'élasticité. L'épiderme est la couche la plus externe, le derme est la couche intermédiaire et le sous-cutané est la couche la plus profonde. Dans le derme, la couche intermédiaire, notre peau contient deux types de protéines appelées collagène et élastine. Ces protéines se trouvent dans les tissus conjonctifs de la peau et sont responsables de son élasticité.
Le collagène est un élément important pour notre peau, nos cheveux et nos ongles. Il compose également nos muscles, nos os et nos tendons. Le collagène et l'élastine sont les fibres qui permettent à la peau de s'étirer et de se remettre en place.
Quelles sont les causes de la perte d'élasticité?
La perte d'élasticité de la peau, également appelée élastose, fait naturellement partie du processus de vieillissement. Les facteurs environnementaux et les produits nocifs peuvent accélérer le processus.
Vieillissement
En vieillissant, notre peau perd naturellement de son élasticité et commence à montrer des signes de vieillissement. Les femmes commencent à perdre du collagène dans la vingtaine et perdent environ 30% de leur collagène total au cours des cinq premières années de la ménopause. Cette perte de collagène entraîne un relâchement cutané et des rides.
Nos visages perdent également des amas graisseux au cours du processus de vieillissement. Sans réserves de graisse pour remplir la peau du visage, la peau commence naturellement à tomber et à s'affaisser. Notre peau perd également des protéines et de l'acide hyaluronique avec l'âge.
Au fur et à mesure que notre peau perd du collagène avec l'âge, le lien entre l'épiderme et le derme s'affaiblit. Cette séparation des couches de la peau fait que la peau s'affaisse et semble ridée. Parce que le collagène maintient notre peau ensemble, à mesure qu'il diminue, la gravité prend naturellement le dessus, tirant la peau vers le bas.
Environnement et mode de vie
En plus du processus de vieillissement, des facteurs environnementaux peuvent également contribuer au relâchement cutané. Parce que le collagène et l'élastine sont situés dans le derme, ils sont affectés par l'environnement. Ces protéines peuvent être endommagées par les rayons ultraviolets (UV) du soleil, ainsi que par le tabagisme et la pollution. La Skin Cancer Foundation estime que jusqu'à 90% du vieillissement cutané, y compris la perte d'élasticité, est dû à l'exposition aux rayons UV.
Lorsque les rayons UV frappent les cellules du derme, ils endommagent les fibres de collagène et stimulent la production de fibres d'élastine anormales. Ces fibres anormales endommagent davantage les fibres de collagène, entraînant une peau endommagée qui se plisse et s'affaisse prématurément.
Tout comme les rayons UV, le tabagisme et la pollution sont nocifs pour la peau et peuvent accélérer le vieillissement. La fumée de cigarette est toxique pour toutes les cellules du corps. Il provoque un amincissement de la peau, ce qui entraîne un relâchement et des rides.
Mauvais soins de la peau
Bien qu'elles ne soient pas aussi dangereuses que les dommages causés par le soleil ou le tabagisme, de mauvaises habitudes de soin de la peau peuvent entraîner une perte d'élasticité de la peau. Oublier de se laver le visage la nuit peut arriver de temps en temps, mais lorsque vous dormez avec du maquillage et des produits tous les soirs, vos pores peuvent se boucher. Cela conduit à des éruptions cutanées et à une accumulation d'huile. Il est préférable de vous laver le visage une ou deux fois par jour, selon le degré d’huile de votre peau. Se laver plus de deux fois par jour peut dépouiller votre peau de ses huiles naturelles et de son humidité, ce qui rend les rides et ridules plus visibles.
Appuyer ou tirer sur la peau délicate autour de vos yeux peut également entraîner une perte d'élasticité. Cette zone de la peau est sensible et une manipulation excessive peut entraîner des vaisseaux sanguins cassés et des ridules.
Facteurs de style de vie qui protègent l'élasticité
La perte d'élasticité de la peau au fil du temps est un processus naturel qui ne peut être arrêté; il peut cependant être ralenti. Faire des changements de style de vie comme utiliser une protection solaire et arrêter de fumer peut aider votre peau à conserver son élasticité naturelle plus longtemps.
Régime
Pour améliorer naturellement l'élasticité de la peau, commencez par votre assiette. Notre corps a besoin d'un large éventail de nutriments pour fonctionner au mieux. Si votre alimentation manque de grands groupes alimentaires, votre corps n'aura pas l'énergie et les réserves dont il a besoin pour continuer à produire du collagène. Une mauvaise alimentation peut accélérer la perte de collagène, entraînant un vieillissement prématuré de la peau et un relâchement cutané.
Pour fabriquer du collagène, votre corps a besoin d'acides aminés. Ce sont des composants de protéines et peuvent être trouvés dans les aliments riches en protéines comme la volaille, le poisson, le bœuf, les produits laitiers, les œufs et les haricots. La production de collagène nécessite également de la vitamine C provenant d'aliments comme les agrumes, les poivrons rouges, les tomates, les épinards et le brocoli. En plus des protéines et de la vitamine C, notre corps a besoin de zinc et de cuivre pour produire du collagène.Ces minéraux peuvent être obtenus à partir de viande, de noix, de haricots et de grains entiers.
En plus de fournir des éléments de base pour la production de collagène, notre alimentation peut également aider à réduire la perte de collagène. Manger des aliments riches en antioxydants, en particulier les fruits et légumes, peut aider à neutraliser les radicaux libres dans le corps. Les radicaux libres contribuent au vieillissement cutané en décomposant les cellules cutanées et le collagène.
Un autre aliment à intégrer dans votre alimentation pour la santé de la peau est le bouillon d'os. Il est fabriqué en extrayant le collagène des os de bœuf ou de volaille et est destiné à être consommé chaud.
Le chocolat noir de haute qualité contient des flavanols de cacao, des nutriments naturels dans les fèves de cacao qui peuvent améliorer l'élasticité de la peau. Une étude a révélé que lorsque les femmes consommaient quotidiennement une boisson contenant des flavanols de cacao pendant 24 semaines, leur peau présentait une amélioration significative des rides et de l'élasticité. Les flavanols de cacao peuvent également améliorer les signes de photodommages causés par le soleil, comme les taches de vieillesse.
Suppléments
La plupart des experts pensent que vous pouvez obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin dans votre alimentation. Cependant, si vous avez du mal à vous en tenir à un régime alimentaire équilibré ou si vous souhaitez simplement essayer d'ajouter plus de nutriments, un supplément peut vous convenir. Parce que la vitamine C, le zinc et le cuivre sont des composants nécessaires de la production de collagène, une multivitamine quotidienne peut être bénéfique.
Un supplément de collagène peut aider à préserver l’élasticité de votre peau et à prévenir les rides. Une étude de 2019 a révélé que la prise d'un supplément quotidien de collagène améliorait considérablement l'hydratation et l'élasticité de la peau. Il a également semblé aider la peau à maintenir son épaisseur et sa densité. Prendre un supplément de collagène, en particulier autour de la ménopause, lorsque notre corps perd rapidement du collagène naturel, peut faire une grande différence dans l'apparence de notre peau.
Les 7 meilleures poudres de collagène de 2021, selon une diététisteExercer
L'exercice profite à tous les systèmes du corps, en particulier à la peau. L'exercice peut aider à conjurer le processus de vieillissement de la peau, en préservant ses réserves de collagène et en conservant son épaisseur. Une étude a révélé que la peau des sportifs de plus de 40 ans ressemblait davantage à la peau d'une personne dans la vingtaine lorsqu'elle était examinée au microscope. Les échantillons de peau de ceux qui faisaient de l'exercice régulièrement contenaient plus de collagène et semblaient plus épais.
Les chercheurs de l'étude ont obtenu des échantillons de peau d'individus sédentaires de plus de 65 ans avant et après le début d'un programme d'exercice modéré. Après trois mois, leurs échantillons de peau semblaient sensiblement différents et plus jeunes.
Comment l'exercice vous rend en bonne santéRoutine de sommeil
Dormir suffisamment chaque nuit ne vous aidera pas seulement à vous sentir mieux; cela vous aidera également à paraître sous votre meilleur jour. Lorsque nos corps sont privés de sommeil, ils libèrent l'hormone du stress cortisol. Le cortisol entraîne une inflammation dans le corps, y compris la peau. Cette inflammation peut entraîner des rougeurs, des irritations et des rides. Le collagène et l'élastine ne peuvent pas fonctionner correctement lorsque la peau est enflammée.
Pendant le sommeil, votre corps libère une hormone de croissance humaine. Cette hormone est nécessaire à la production de collagène. Visez sept à neuf heures de sommeil ininterrompu chaque nuit pour aider votre corps à guérir et à rétablir les hormones. Éteignez la télévision et votre téléphone une heure avant de vous coucher pour aider votre esprit à se détendre et parlez à votre médecin si vous souffrez d'insomnie.
10 façons de mieux dormir ce soirL'hydratation
Rester hydraté peut conduire à une peau plus lumineuse avec plus d'élasticité. Nos cellules cutanées, comme toutes les cellules du corps, sont constituées d'eau. Lorsque la peau est déshydratée, elle ne peut pas fonctionner correctement et semble sèche et squameuse. La peau sèche a tendance à être moins résistante et commence à montrer des ridules et des rides plus tôt. Pour garder la peau hydratée, commencez par votre alimentation. Buvez beaucoup d'eau chaque jour, en visant au moins huit verres. Utilisez une crème hydratante douce chaque jour, surtout après la douche ou le lavage de votre visage.
Produits pour la peau
Une fois que vous avez apporté des changements à votre style de vie, comme dormir plus et boire plus d'eau, les produits de soin peuvent être votre prochaine ligne de défense contre le vieillissement et la perte d'élasticité. Les produits topiques contenant un écran solaire, du collagène ou des vitamines peuvent protéger votre peau de l’environnement et aider à préserver le collagène naturel de votre peau.
Crème solaire
Le produit de soin de la peau anti-âge le plus efficace sera toujours un écran solaire. Le blocage de certains de ses rayons nocifs est essentiel pour favoriser l'élasticité de la peau. Choisissez un écran solaire à large spectre qui protège contre les rayons UVB et UVA du soleil. Les rayons UVB affectent la couche supérieure de la peau et provoquent des coups de soleil. Les rayons UVA pénètrent plus profondément et sont responsables de la perte d'élasticité de la peau due aux fibres de collagène et d'élastine endommagées. Votre écran solaire doit avoir au moins un SPF 30 ou plus.
Vous pouvez également protéger votre peau du soleil:
- Portez des vêtements contenant de l'UPF
- Portez un chapeau à larges bords
- Restez à l'ombre d'un parapluie
- Évitez les heures de pointe du soleil (10 h à 14 h)
Crèmes au collagène
Il existe maintenant des crèmes et lotions qui contiennent du collagène. S'il est logique de remplacer le collagène que vous perdez naturellement par du collagène topique, il n'a pas été prouvé que ces produits améliorent considérablement l'élasticité de la peau. Les dermatologues pensent que les crèmes au rétinol et aux rétinoïdes sont plus efficaces que celles contenant du collagène.
Rétinol et rétinoïdes
Il a été prouvé que les produits de soin de la peau contenant du rétinol et des rétinoïdes favorisent la production de collagène et inversent certains des signes du vieillissement. Le rétinol est une forme de vitamine A qui améliore l'élasticité de la peau lorsqu'elle est combinée à la vitamine C. Le rétinol et les rétinoïdes peuvent être trouvés dans de nombreux produits pour la peau en vente libre et médicaments sur ordonnance.
Acide hyaluronique
L'acide hyaluronique se trouve dans le tissu conjonctif de la peau et aide à garder la peau hydratée et lubrifiée. Elle diminue avec le temps en raison du vieillissement et de l'exposition aux rayons UV du soleil ou du lit de bronzage. L'acide hyaluronique est commercialisé comme une merveille anti-âge en raison de sa capacité à hydrater la peau. Il contient 1000 fois son propre poids en eau, ce qui maintient la peau hydratée et attire plus d'humidité vers les cellules de la peau. Cela donne à votre peau une fermeté ferme et la rend plus résistante et moins susceptible de se froisser.
Devez-vous ajouter de l'acide hyaluronique à votre routine de soins de la peau?Génistéine
La génistéine est un type d'isoflavone de soja qui imite l'effet des œstrogènes dans le corps. Il peut être pris en complément ou dans les produits à base de soja. Semblable au traitement hormonal substitutif, ce phytoestrogène peut améliorer l'élasticité de la peau lorsqu'il est pris par voie orale. Comme il s'agit d'un produit naturel, son innocuité ou son efficacité n'a pas été testée par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Parlez avec votre médecin traitant avant de commencer un supplément de génistéine.
Hamamélis
L'hamamélis est une plante que l'on retrouve dans de nombreux produits naturels et en vente libre pour la peau. Une petite étude a révélé que l'application topique d'hamamélis peut aider à réduire le relâchement cutané et les rides. En effet, l'hamamélis semble aider à réparer l'élastine endommagée par le soleil. Parlez à votre dermatologue si vous avez des questions sur la façon de commencer à utiliser l'hamamélis topique.
Traitements médicaux
Si les changements de style de vie et les produits de soin anti-âge n'ont pas produit les résultats que vous recherchez, les traitements médicaux peuvent être la prochaine étape. Les procédures médicales effectuées par un dermatologue cosmétique peuvent améliorer l'élasticité de la peau en stimulant la nouvelle croissance du collagène. Les traitements médicaux peuvent vous aider à préserver l'élasticité de la peau plus efficacement que d'autres options.
Traitement au laser
Les traitements au laser peuvent être utilisés pour traiter les affections cutanées chroniques telles que le psoriasis et l'eczéma. Ils peuvent également améliorer les signes du vieillissement cutané. Des études montrent que la thérapie au laser aide à stimuler la production de collagène dans les fibres conjonctives de la peau. L'augmentation du collagène améliore l'apparence de la peau et augmente son élasticité naturelle; il améliore également l'apparence des rides.
Le traitement au laser est généralement considéré comme moins invasif et à faible risque par rapport aux autres traitements médicaux du vieillissement cutané. Pendant la thérapie au laser, votre peau sera préparée avec une crème anesthésiante et la procédure est généralement indolore. Après un traitement au laser, il est normal d’éprouver des rougeurs et des gonflements. Les risques possibles sont rares et incluent l'infection et les cicatrices.
Types de procédures laser cosmétiquesMicroneedling avec radiofréquence
Il s'agit d'une procédure peu invasive qui aide à construire du collagène dans la peau. Des aiguilles spéciales qui fournissent une énergie radiofréquence de haute intensité sont insérées dans le tissu ciblé de la peau, ce qui donne un effet de réchauffement uniforme aux tissus profonds et stimule la croissance de nouvelles fibres de collagène. Le micro-aiguillage avec radiofréquence peut conduire à une amélioration significative de la qualité et de la texture de la peau.
Cette procédure peut non seulement resserrer la peau, mais également aider à atténuer les ridules, les pores dilatés, les rides, les cicatrices d'acné et les vergetures. L'amélioration est observée trois à six mois après la procédure. La plupart des gens reçoivent de deux à trois traitements.
Les avantages du traitement de la peau MicroneedlingUlthérapie
L'ulthérapie est une procédure non invasive qui utilise des ondes ultrasonores microfusionnées pour stimuler la croissance du collagène dans le corps et resserrer la peau. Il fonctionne en générant un effet thermique sous la peau, ce qui relance la production de collagène du corps. Votre médecin utilisera des ultrasons pour visualiser les couches de votre peau pendant la procédure afin de s'assurer que la bonne quantité d'énergie est dirigée vers la bonne zone.
Les personnes qui subissent une ulthérapie voient généralement des résultats en deux à trois mois. Ils peuvent également voir une amélioration de leur peau six mois après, et les résultats peuvent durer un an ou plus.
Pelures chimiques
Un peeling chimique est généralement pratiqué sur le visage et peut également traiter le cou et les mains. Les peelings chimiques améliorent également les signes du vieillissement comme les taches de vieillesse et les rides.
Lors d'un peeling chimique, votre médecin appliquera une solution chimique sur votre visage. Cette solution fonctionne comme un exfoliant et élimine les couches supérieures de la peau. Lorsque la peau repousse, la production de nouveau collagène est déclenchée, vous laissant une peau plus lisse et d'apparence plus jeune.
Il existe différents degrés de peelings chimiques. Pour améliorer l'élasticité, votre médecin recommandera très probablement un peeling léger ou moyen. Les peelings chimiques profonds pénètrent profondément dans la peau et sont généralement utilisés pour traiter les cicatrices ou les excroissances précancéreuses.
Comme pour toute procédure médicale, les peelings chimiques comportent des risques. Après un peeling, il est normal d’éprouver des rougeurs, une inflammation et une desquamation de la peau. Ce processus d'inflammation est ce qui déclenche de nouvelles cellules cutanées et la croissance du collagène. Les cicatrices et les infections sont rares mais possibles.
Votre peau bénéficierait-elle d'un peeling à l'acide salicylique?Dermabrasion
La dermabrasion est une autre technique d'exfoliation réalisée par un dermatologue ou un chirurgien plasticien. Pendant la dermabrasion, votre médecin utilisera un outil pour «poncer» votre peau et enlever les couches externes. La dermabrasion peut améliorer l'apparence des rides et du relâchement cutané. Il est également utilisé pour l'acné, les cicatrices, les taches de vieillesse et les excroissances précancéreuses. Des études ont montré que la dermabrasion est plus efficace pour stimuler la croissance du nouveau collagène que les peelings chimiques.
La dermabrasion comporte également des risques; l'infection est possible. Les personnes dont la peau est plus foncée sont plus susceptibles de présenter des cicatrices et des changements pigmentaires permanents.
À quoi s'attendre lors de votre premier traitement de microdermabrasionInjections de plasma riche en plaquettes
L'injection de plasma riche en plaquettes est une procédure cosmétique relativement nouvelle, mais elle est utilisée depuis des années pour faciliter la cicatrisation des plaies après une intervention chirurgicale ou un traumatisme. Le traitement consiste à prélever du sang sur vous, puis à séparer les plaquettes et les facteurs de croissance. Les cellules plaquettaires coagulent votre sang lorsque votre peau est coupée, mais elles présentent également d'autres avantages. Les plaquettes contiennent des protéines et des facteurs de croissance qui peuvent guérir la peau et favoriser la production de collagène.
Une fois que les plaquettes et les facteurs de croissance sont séparés du reste de votre sang, ils peuvent être injectés dans votre visage, votre cou ou vos mains. Ces cellules stimulent ensuite la croissance et la guérison de nouvelles cellules. Suite à une injection de plasma riche en plaquettes, des fibroblastes cutanés sont déclenchés, ce qui conduit à de nouvelles cellules cutanées et à la production de collagène.
Remplisseurs
Certaines charges comme Sculptra et Radiesse stimulent le corps à fabriquer du collagène. Sculptra contient de l'acide lactique poly-L qui peut stimuler la production de collagène et raffermir la peau. Votre médecin injectera le produit de remplissage à différents endroits de votre visage et la procédure prend environ 20 à 30 minutes. La solution remplit les zones creuses et les plis profonds de la peau. Les résultats sont généralement visibles après un mois, mais trois à quatre traitements Sculptra peuvent être nécessaires pour des résultats optimaux.
Radiesse contient de l'hydroxylapatite de calcium et est dilué avec une solution saline et de la lidocaïne lorsqu'il est utilisé pour stimuler la production de collagène et raffermir la peau. Pour de meilleurs résultats, vous devrez peut-être un à trois traitements la première année, puis un traitement tous les 12 à 18 mois pour maintenir les résultats.
Chirurgie esthétique
Les chirurgies esthétiques pour traiter les rides et le relâchement cutané comprennent un lifting du visage, un lifting des sourcils et un lifting du cou. Au cours de ces procédures, un chirurgien plasticien fait une incision dans la peau. Le chirurgien soulève ensuite la peau et le tissu musculaire sous-jacent. La graisse peut également être redistribuée. L'excès de peau est ensuite coupé et les incisions sont fermées avec des sutures. Ces chirurgies donnent un aspect lifté et plus serré à la peau affectée.
La chirurgie esthétique comporte tous les risques de toute chirurgie, comme les infections et les cicatrices. Elle nécessite une anesthésie générale, qui comporte également des risques graves. Discutez avec votre médecin des risques et des avantages potentiels pour prendre la bonne décision pour vous.
En vieillissant, nos niveaux d'hormones diminuent naturellement, ce qui entraîne des changements dans la peau. La chute des hormones est responsable de l'amincissement et de la sécheresse de la peau, ainsi que de l'affaissement. L'hormonothérapie vise à améliorer l'épaisseur et l'hydratation de la peau, conduisant à une peau plus ferme et plus rebondie. L'hormonothérapie substitutive est toujours à l'étude et il y a des effets secondaires graves dont il faut être conscient.
Un mot de Verywell
L'élasticité de la peau donne à notre peau son aspect et sa sensation de jeunesse. Il est utile de se rappeler que si une certaine perte d’élasticité est naturelle, il est possible de ralentir le processus et de garder notre peau plus jeune plus longtemps. Nous pouvons protéger notre peau des dommages en portant un écran solaire, en évitant la fumée de cigarette, en adoptant une alimentation saine et en dormant suffisamment. Pour des résultats plus spectaculaires, vous pouvez essayer des produits de soin de la peau et des traitements médicaux. Discutez avec votre dermatologue de vos questions sur l'élasticité de la peau pour élaborer un plan qui vous convient.
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