La seule façon d'éviter complètement de contracter une maladie sexuellement transmissible (MST) est de s'abstenir de tout contact intime. Cependant, ce n'est pas pratique pour la plupart des gens. Heureusement, les MST sont largement évitables en pratiquant des rapports sexuels protégés à la fois correctement et systématiquement.
David Lees / Taxi / Getty ImagesIntégrez ces stratégies pour réduire votre risque de contracter une MST à votre engagement global envers votre santé.
1:18Regardez maintenant: 7 conseils pour prévenir les MST
Rendre tous les rapports sexuels plus sûrs
Pratiquer des rapports sexuels protégés n'est efficace que si vous le faites chaque fois que vous avez une rencontre. Utilisez un préservatif, un préservatif féminin, des gants et / ou d'autres barrières appropriées chaque fois que vous vous engagez dans un contact intime.
Assumez la responsabilité de votre propre santé sexuelle et apportez vos propres produits sexuels protégés. Si votre vie sexuelle implique des relations sexuelles anales ou vaginales, utilisez toujours un préservatif pour avoir des relations sexuelles. Si vous ou votre partenaire présentez un risque élevé de MST, soyez cohérent quant à l'utilisation des barrières (digues dentaires, préservatifs) pendant les relations sexuelles orales également.
Les barrières ne protègent pas à 100% contre toutes les MST, mais elles réduiront considérablement votre risque.
Rechercher (et encourager) le dépistage des MST
Que vous soyez ou non à haut risque de MST, vous et votre partenaire devriez fortement envisager de vous faire tester avant d'entrer dans une nouvelle relation sexuelle. Si l'un de vous ou les deux présentent un risque élevé de maladie, vous devriez être testé encore plus fréquemment.
Si vous êtes traité pour une MST, attendez la fin du traitement avant de reprendre votre activité sexuelle. Si vous ne le faites pas, vous et votre partenaire pourriez finir par transmettre une infection dans les deux sens.
Avoir des relations sexuelles uniquement dans le cadre d'une relation mutuellement monogame
Un avantage de la monogamie à long terme est une réduction de la probabilité d'introduire une nouvelle MST dans la relation. Ceci, bien sûr, dépend du début de la relation après avoir été testé négatif et, surtout, d'une confiance et d'un engagement continus envers cette promesse partagée.
Ayez une conversation ouverte avec votre partenaire au sujet de votre et de sa définition de la monogamie et de savoir s'ils ont été testés récemment pour les MST et quels tests ont été effectués.
Il est important de noter que les tests MST ne sont pas précis à 100% et que des faux positifs et des faux négatifs peuvent se produire. Avec l'herpès, le virus peut rester dormant et non détecté pendant des années avant qu'une poussée ne se produise. Si vous ou votre partenaire recevez un diagnostic d'herpès malgré une monogamie à long terme, cela pourrait être la raison.
Connaissez vos limites
Il peut être difficile de penser clairement et de manière critique «sur le moment». C'est pourquoi il est sage de réfléchir et d'être prêt avant que les choses ne se réchauffent. Soyez clair avec vos propres intentions et sachez jusqu'où vous êtes prêt à prendre les choses avant de vous rencontrer.
Bien que prendre une décision à l'avance puisse vous aider à avoir un programme clair sur lequel vous pourrez vous appuyer plus tard, il est également important d'être préparé avec des préservatifs au cas où vous changeriez d'avis.
Parle à ton partenaire
Une communication claire est importante pour prévenir les MST. Parlez ouvertement avec votre partenaire de la sexualité, de la pratique de rapports sexuels protégés et du dépistage des MST. Une communication ouverte et honnête est importante dans tous les aspects d'une relation, y compris celle-ci.
Il est également important d'être à l'aise de parler à votre partenaire de l'état de votre relation, de savoir si vous êtes exclusif ou non et de ce que la monogamie signifie pour vous. Améliorer vos compétences en communication rendra non seulement votre vie sexuelle plus sûre, mais cela peut aussi la rendre plus épanouissante.
Ne buvez pas et n'utilisez pas de drogues avant d'avoir des relations sexuelles
Il est difficile de faire des choix responsables concernant votre vie sexuelle et de pratiquer des rapports sexuels protégés si vous êtes affaibli par la drogue ou l'alcool. Lorsqu'elle est sous influence, une personne est plus susceptible d'avoir des relations sexuelles avec quelqu'un qu'elle ne choisit pas si elle est sobre. De plus, être en état d'ébriété peut rendre plus difficile de se rappeler de pratiquer des rapports sexuels protégés.
Soyez à l'aise en disant «non»
Si vous ne voulez pas avoir de relations sexuelles, dites-le. Le sexe n'est pas quelque chose que vous «devez» à quelqu'un parce qu'il vous a acheté le dîner ou parce que vous avez été à un certain nombre de dates, par exemple.
C'est votre choix de dire oui au sexe, et c'est aussi votre choix de dire non. Acquérez ces droits, exigez qu'ils soient respectés et respectez également les mêmes décisions de votre partenaire.
Envisagez la vaccination
Des vaccins sont disponibles pour protéger contre l'hépatite B et le papillomavirus humain (VPH), des maladies sexuellement transmissibles qui peuvent avoir des conséquences à long terme.
L'infection par l'hépatite B peut entraîner une maladie bénigne, y compris fièvre, fatigue, vomissements et jaunisse, mais elle peut également être plus grave et entraîner une insuffisance hépatique.
Le vaccin est administré sous la forme d'une série d'injections sur plusieurs mois et est recommandé à la naissance. Les enfants, les adolescents et les adultes qui n'ont pas été préalablement vaccinés devraient envisager de se faire vacciner.
Virus à l'origine des verrues génitales, le VPH peut entraîner certains types de cancers. Le vaccin, connu sous le nom de Gardasil, Gardasil 9 et Cervarix, prévient l'infection par les types de VPH 16 et 18, qui causent environ 70% des cancers du col de l'utérus.
Recommandé à 11 ou 12 ans, le vaccin peut être administré entre 9 et 26 ans.
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