L'acné peut affecter plus que votre peau - elle peut avoir un impact sur toute votre vie de manière très réelle. Votre famille et vos amis ne comprennent peut-être pas pleinement à quel point l'acné influence votre estime de soi. Même de légères éruptions cutanées peuvent vous faire vous sentir moins confiant.
Eva-Katalin / Getty ImagesL'acné est souvent considérée comme un problème insignifiant, surtout par rapport à d'autres maladies. Mais certaines études ont montré que les personnes atteintes d'acné avaient des ramifications sociales, psychologiques et émotionnelles au même niveau que celles souffrant de problèmes de santé chroniques, comme l'épilepsie, le diabète et l'arthrite. De toute évidence, les conséquences émotionnelles de l'acné ne devraient pas être prises en compte. légèrement.
Le lien entre la dépression et l'anxiété
Avoir de l'acné peut vous rendre déprimé, en colère, anxieux et accablé. Peu importe que votre acné soit légère ou plus sévère, vos sentiments sont valables.
Peu importe votre âge. Les adultes sont tout aussi susceptibles que les adolescents de penser que l'acné affecte négativement leur vie, quelle que soit la gravité de leur acné, peut-être parce que leur acné dure depuis plus longtemps ou résiste au traitement.
Il est normal de se sentir mal de temps en temps, car vous avez de l'acné. Mais si les sentiments de dépression persistent ou interfèrent avec votre qualité de vie, n'hésitez pas à demander une référence à un thérapeute qui pourra vous offrir des conseils et un soutien.
L'effet de l'acné sur l'estime de soi et l'apparence
Notre société met l'accent sur l'apparence. Tout le monde a quelque chose sur lui-même qui ne lui plaît pas trop, que ce soit la forme de votre nez ou la taille de vos cuisses. Mais comme l'acné apparaît généralement sur votre visage, la partie de vous-même que vous montrez au monde, elle a encore plus d'impact.
De nombreuses personnes souffrant d'acné se sentent mal à l'aise ou gênées par leur peau. La prévalence des mythes sur les raisons pour lesquelles l'acné se forme peut même vous amener à ressentir un sentiment de culpabilité ou de honte comme si vous étiez en quelque sorte responsable de votre acné (ne vous inquiétez pas, vous ne l'êtes pas).
Ces sentiments peuvent être si forts qu'ils empêchent les personnes atteintes d'acné de faire les choses qu'elles veulent vraiment faire. Vous ne voudrez peut-être pas poser pour des photos de famille lors d'une réunion. Vous pourriez décider de ne pas aller nager afin que votre acné du dos ne se manifeste pas.
Certaines personnes atteintes d'acné ont du mal à regarder les autres dans les yeux, tandis que d'autres évitent complètement toutes les situations sociales. Si vous ressentez cela, vous n'êtes certainement pas seul.
Ce que vous pouvez faire pour améliorer votre acné et votre qualité de vie
L'acné n'a pas à régir votre vie. La première étape consiste à obtenir de l'aide immédiatement. Le traitement lui-même peut vous aider à adopter une attitude plus positive, même si vous souffrez d'acné depuis des années. Beaucoup de gens connaissent une amélioration significative de l'estime de soi et de la qualité de vie avec l'amélioration de l'acné.
Trouvez un dermatologue sympathique et prêt à résoudre les problèmes émotionnels associés à l'acné. Soyez honnête avec votre médecin. Faites-lui savoir si l'acné affecte considérablement votre estime de soi, interfère avec votre vie sociale ou vous rend déprimé ou anxieux.
Idéalement, votre estime de soi s'améliorera avec votre peau claire. Mais n'hésitez pas à demander de l'aide si vous en avez besoin.
Recherchez un système de soutien. Avoir une personne ou un groupe de personnes compatissants qui comprennent ce que vous vivez peut aider à dissiper les sentiments d'isolement et de désespoir. Avoir un ami avec qui vous pouvez parler ouvertement peut être exactement ce dont vous avez besoin.
Des groupes de soutien contre l'acné peuvent souvent être trouvés sur Facebook, et il existe un certain nombre de forums en ligne qui vous permettent de poser des questions ou d'exprimer des inquiétudes aux autres et de comprendre de première main ce que vous vivez.
Sachez que de nombreux forums sur l'acné sont dépassés et offrent des conseils qui ne sont plus vrais. Certains utilisateurs peuvent également commercialiser des «remèdes» contre l'acné non testés qui sont non seulement inutiles mais potentiellement nocifs.
Un mot de Verywell
Prendre des mesures pour prendre soin de vous tout en traitant votre peau peut vous aider à renforcer votre image de soi et à renforcer votre estime de soi. Commencez par comprendre ce qu'est l'acné et quels traitements peuvent être appropriés et bénéfiques pour vous en tant qu'individu. En travaillant avec un dermatologue certifié, vous êtes le plus susceptible d'améliorer la santé de votre peau ainsi que votre santé émotionnelle.
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