Un rhume dure généralement entre sept et 10 jours, et le seul remède est de se reposer, de rester hydraté et d'attendre. Il existe cependant de nombreuses options de traitement contre le rhume qui peuvent aider à soulager les symptômes et à rendre cette période plus tolérable. La vapeur, les liquides chauds et d'autres remèdes maison, ainsi que les médicaments en vente libre (par exemple, les décongestionnants, les expectorants, les antitussifs, les analgésiques, etc.) peuvent aider à traiter la toux, la congestion et / ou l'écoulement nasal.
Les prescriptions peuvent être utilisées, mais ne sont pas aussi courantes. Certains notent également bénéficier de certaines thérapies complémentaires et alternatives.
Si vous traitez un enfant, sachez que tous les traitements contre le rhume ne lui conviennent pas. Comme toujours, consultez votre fournisseur de soins de santé si vous n'êtes pas sûr de la cause de votre maladie / celle de votre enfant ou de la façon de la traiter.
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Verywell / Catherine SongRemèdes à la maison et mode de vie
Malgré les promesses de l'emballage du produit et celles des remèdes maison à l'ancienne, il n'y a pas de remède miracle pour un rhume, et rien n'a été prouvé pour raccourcir le cours de la maladie.
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis vous conseille de rester hydraté en buvant suffisamment de liquides tout en évitant l'alcool et les produits contenant de la caféine. Il est également recommandé de se reposer.
Pour un mal de gorge, sucer des pastilles peut aider à l'apaiser. Cependant, ne donnez pas de pastilles aux enfants de moins de 4 ans, en raison du risque d'étouffement. Se gargariser avec de l'eau tiède salée peut également aider.
L'utilisation d'un humidificateur propre peut aider à réduire la congestion. De plus, la vapeur provenant de la douche ou de la respiration sur un bol d'eau chaude peut être utile.
Un bol fumant de soupe au poulet et aux nouilles peut être réconfortant, mais il n'a pas été scientifiquement prouvé qu'il est un véritable remède; on pense que les liquides chauds, en général, pourraient aider à soulager la congestion.
Le miel a des preuves d'être un remède contre la toux et peut diminuer la toux nocturne chez les enfants. Une tasse chaude de tisane avec du miel et du citron peut être apaisante. Cependant, vous ne devez jamais donner de miel aux nourrissons de moins d'un an en raison d'un risque de botulisme infantile.
L'irrigation nasale saline est un remède maison souvent recommandé pour soulager la congestion des sinus, comme le rhume. Cependant, assurez-vous de n'utiliser que de l'eau distillée, stérile ou préalablement bouillie pour préparer la solution saline.L'irrigation nasale peut être effectuée avec un pot neti, un flacon souple ou une ampoule.
Éviter le tabagisme ou la fumée secondaire peut également aider à empêcher vos symptômes de s'aggraver.
Thérapies en vente libre (OTC)
Il existe de nombreux produits en vente libre qui peuvent aider à soulager les symptômes d'un rhume, mais beaucoup de ces produits contiennent plus d'un ingrédient actif, chacun traitant des symptômes différents.
Il est recommandé de ne traiter que les symptômes que vous présentez, plutôt que de prendre un produit contenant des ingrédients inutiles. La lecture attentive de l’emballage peut vous aider à déterminer si cela peut vous aider dans votre cas.
Sachez également que de nombreux médicaments contre le rhume ont des ingrédients en commun. En prendre plusieurs à la fois peut présenter un risque de surdosage accidentel.
Si votre enfant a moins de 4 ans, ne donnez aucun médicament contre la toux ou le rhume en vente libre, sauf indication contraire de votre médecin. Si votre enfant a 4 ans ou plus, parlez-en à son pédiatre pour savoir quels produits pourraient être sûrs et efficaces pour ses symptômes.
Antihistaminiques
Les antihistaminiques aident à soulager les démangeaisons, le larmoiement, le nez qui coule et la gorge irritée. Le benadryl (diphenhydramine) est un choix courant, mais il peut vous rendre somnolent. Les alternatives non somnolentes comprennent Claritan (loratadine), Allegra (fexofénadine), Zyrtec (cétirizine) et Xyzal (lévocétirizine).
Pour un nez qui coule, vous pouvez également utiliser Flonase (fluticasone), qui est un stéroïde nasal.
Décongestionnants
Les décongestionnants soulagent les maux de tête des sinus et les nez bouchés. Sudafed (pseudoéphédrine) est un choix typique, mais il peut produire de l'insomnie. Il est maintenant vendu «derrière le comptoir» dans de nombreux endroits et en quantités limitées pour empêcher son utilisation dans la fabrication de drogues illicites.
La phényléphrine est un décongestionnant qui n'est pas soumis à de tels contrôles. Dans les formules multi-symptômes, l'utilisation de «D» dans le nom indique souvent qu'il comprend un décongestionnant.
Expectorants
Les expectorants aident à fluidifier et à relâcher le mucus afin que vous puissiez l'empêcher de s'accumuler dans vos voies respiratoires et de vous moucher plus facilement. La guaifénésine est l'ingrédient expectorant approuvé par la FDA, et elle peut être trouvée dans les produits en vente libre comme Robitussin, Mucinex et formules multi-symptômes.
Antitussifs
Les antitussifs (antitussifs) peuvent aider à soulager la toux, mais la toux remplit une fonction essentielle: elle dégage vos poumons et aide à prévenir une infection bactérienne en plus de votre rhume. Il est préférable de ne les utiliser que lorsque votre toux est devenue trop importante pour être tolérée.
Le dextrométhorphane est l'ingrédient antitussif en vente libre le plus courant. Il ne doit pas être administré aux enfants de moins de 4 ans et vous devez consulter votre médecin avant de le donner à un enfant de 4 à 11 ans.
Les produits combinés qui comprennent un antihistaminique et un décongestionnant ont également une fonction antitussive. Ceux-ci peuvent aider à assécher le goutte-à-goutte postnasal et à soulager la toux.
Anti-douleurs
Les analgésiques tels que Tylenol (acétaminophène) et Advil (ibuprofène) peuvent réduire la fièvre et aider à soulager les maux de tête ou les courbatures mineures causées par votre rhume.
L'aspirine n'est pas recommandée pour un rhume et ne doit jamais être administrée aux enfants en raison du risque de développer le syndrome de Reye. L'acétaminophène est le seul analgésique pouvant être administré aux enfants de moins de 6 mois; les enfants plus âgés peuvent prendre de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène.
Assurez-vous de noter si le médicament est susceptible de provoquer de la somnolence et soyez prudent si vous conduisez ou utilisez des machines. Certains médicaments contre la toux et le rhume peuvent également interagir avec des médicaments sur ordonnance ou des compléments alimentaires, vous devriez donc consulter votre médecin ou votre pharmacien pour éviter ces problèmes.
Les ordonnances
Bien que le rhume typique ne nécessite pas de médicaments sur ordonnance, vous pouvez consulter votre médecin si les symptômes sont sévères ou durent plus de 10 jours. Si vous souffrez d'asthme, un rhume peut déclencher une crise et vous devrez peut-être ajuster vos médicaments contre l'asthme.
Un symptôme pour lequel vous pouvez souhaiter un soulagement plus important est la toux. Les antitussifs sur ordonnance peuvent contenir des opiacés tels que la codéine. Sachez que ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires importants et peu de preuves solides de leur efficacité.
Pour un nez qui coule qui ne s'arrête pas, Nasonex (mométasone) est un stéroïde nasal sur ordonnance.
Alors que de nombreuses personnes demandent des antibiotiques lorsqu'elles ont un rhume, ces médicaments n'ont aucun effet sur le virus du rhume. La surprescription en raison de cette demande peut conduire au développement de bactéries résistantes aux antibiotiques.
Médecine complémentaire et alternative (CAM)
De nombreux compléments alimentaires et remèdes à base de plantes, ainsi que des pratiques de santé holistiques, ont été étudiés pour voir s'ils réduisent la durée des rhumes. Aucun n'a atteint le niveau de guérison, mais certaines études montrent qu'ils peuvent avoir des effets bénéfiques.
Zinc
Des études sont en cours sur l'utilisation du zinc pour réduire la durée des symptômes du rhume chez les personnes en bonne santé. Bien que les données ne soient pas concluantes, les pastilles de zinc, le sirop ou les comprimés jusqu'à 75 milligrammes (mg) par jour, lorsqu'ils sont utilisés tout au long de votre rhume, peuvent raccourcir sa durée.
Cependant, les pastilles peuvent produire des effets secondaires, notamment des nausées et un mauvais goût dans la bouche. Un produit à éviter est le zinc intranasal (dans un écouvillon, un gel ou un spray), car cela a été lié à la perte de l'odorat.
Ginseng américain
Ginseng américain (Panax quinquefolius) a des preuves de raccourcissement de la durée d'un rhume. Les études qui ont montré cela concernaient des personnes qui prenaient du ginseng pendant huit à 16 semaines dans le but de prévenir les rhumes. Bien qu'elles n'aient pas beaucoup moins de rhumes, elles étaient plus courtes.
Ginseng asiatique (Panax ginseng) ne semble avoir aucun effet. Notez que le ginseng peut diminuer l'effet de l'anticoagulant commun Coumadin (warfarine), vous devez donc en parler à votre médecin avant de l'utiliser si vous prenez des médicaments.
Vitamine C
Beaucoup de gens jurent en prenant un supplément de vitamine C pour un rhume. Les conclusions quant à savoir si cela fonctionne ou non sont incohérentes.
Les personnes qui vivent dans des climats froids et les personnes qui participent régulièrement à des exercices intenses, comme les coureurs de fond, ont généralement de faibles niveaux de vitamine C. La prise d'un supplément de vitamine C pourrait les empêcher d'attraper le rhume. Mais à moins que vous ayez cette carence, cela ne fera probablement rien pour prévenir ou guérir un rhume.
Il peut être tentant de vous administrer une dose élevée de vitamine C lorsque vous ressentez des symptômes du rhume, mais plus, ce n'est pas mieux. En fait, prendre plus de 500 mg de vitamine C est fondamentalement inutile. Votre corps ne peut pas l'absorber complètement, il est donc évacué par la miction.
Échinacée
L'échinacée est un autre remède à base de plantes courant vanté pour prévenir ou traiter le rhume. Un grand nombre d'études ont été incluses dans une revue de 2014 qui n'a trouvé que de faibles preuves que l'herbe pourrait avoir de tels effets, et seulement à un degré mineur. Un problème dans la comparaison des études est que les produits d'échinacée proviennent de plus d'une espèce et sont différents. parties de la plante.
D'autres remèdes CAM qui sont en cours de recherche comprennent l'ail (ne semble pas être efficace), la méditation et l'exercice (une étude a trouvé des effets) et les probiotiques.
Un mot de Verywell
Lorsque vous présentez les symptômes d'un rhume ou que vous vous occupez de votre enfant ou d'un membre de votre famille qui en a un, assurez-vous de prendre de bonnes habitudes d'hygiène pour éviter de le propager. Lavez-vous souvent les mains. Couvrez-vous la bouche et le nez lorsque vous éternuez ou toussez et évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche.
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