Un aperçu de la menstruation

De vos premières règles (règles) jusqu'à l'arrêt de vos règles avec la ménopause, le seul but de votre cycle mensuel est de se reproduire. Si un ovule fécondé ne s'implante pas dans la paroi de votre utérus après l'ovulation, la muqueuse tombe. Ceci est votre période menstruelle. Les menstruations surviennent tous les mois parce que vous n'êtes pas tombée enceinte.

Une menstruation régulière a lieu, en moyenne, tous les 28 jours ou environ 14 jours après une ovulation régulière. Lorsque le corps ne fonctionne pas correctement pour provoquer l'ovulation, les menstruations ne viennent pas régulièrement.

Croyez-le ou non, l'utérus est plus un spectateur dans ce processus mensuel. Les principaux acteurs sont deux structures cérébrales - l'hypothalamus et l'hypophyse - ainsi que les ovaires. Techniquement, c'est ce qu'on appelle l'axe hypothalamo-hypophyso-gonadique. Lorsque les interactions de ce trio neuroendocrinien fonctionnent correctement, l'ovulation et (si la grossesse ne résulte pas de la fécondation de l'ovule libéré) les menstruations se produisent à intervalles réguliers.

L'âge moyen auquel les règles commencent et se terminent est de 12 ans et 52 ans, respectivement.

Étapes du cycle menstruel

De nombreux changements hormonaux se produisent dans votre corps avant vos règles. Celles-ci se produisent de manière prévisible chaque mois et sont la force motrice de votre cycle menstruel.

Jour un

La menstruation est la perte cyclique de la muqueuse de l'utérus. Certains pourraient penser que la menstruation marque la fin de leur cycle. Même le terme commun pour les menstruations - «vos règles» - vous fait penser à quelque chose qui touche à sa fin. En réalité, la menstruation marque lepremièrejour d'un nouveau cycle.

Lorsque le saignement commence, le cerveau a déjà initié les changements hormonaux pour déclencher un nouveau cycle.

Comptez le premier jour de la menstruation comme le premier jour du cycle.

Phase folliculaire

Lorsque vos règles commencent et que la muqueuse accumulée du cycle précédent est éliminée, votre cerveau produit des hormones qui stimulent les ovaires à libérer des œstrogènes et à préparer un ovule pour l'ovulation. C'est ce qu'on appelle la phase folliculaire.

Sous l'influence de l'augmentation des taux d'œstrogènes, la muqueuse de votre utérus, ou endomètre, commence à s'épaissir ou à proliférer.

Ovulation

En réponse à un autre changement des niveaux d'hormones de votre cerveau, votre ovaire libère un ovule (ovocyte) et l'ovulation se produit. Cela se produit généralement le 14e jour du cycle.

Phase lutéale

Le follicule qui a libéré l'œuf commence maintenant à rétrécir et devient une structure connue sous le nom de corps jaune. Il continue à produire des œstrogènes, mais commence maintenant à produire de la progestérone.

Bien que les œstrogènes et la progestérone soient produits pendant cette partie du cycle, les concentrations de ces derniers dominent. Sous l'influence de la progestérone, la muqueuse de l'utérus commence à changer pour la préparer à la grossesse.

Dans la dernière moitié du cycle, la muqueuse utérine devient plus épaisse et plus complexe avec des glandes, des vaisseaux sanguins et un gonflement des tissus. Ce sont tous des changements qui le préparent au processus d'implantation et de grossesse.

Si l'implantation d'un ovule fécondé ne se produit pas, le corps jaune de l'ovaire continue de rétrécir. Pendant ce temps, les niveaux d'oestrogène et de progestérone continuent de baisser. Lorsque cela se produit, les vaisseaux sanguins qui se sont dilatés dans la paroi épaissie se contractent et coupent le flux sanguin. La muqueuse épaissie, maintenant sans flux sanguin pour la soutenir, meurt et s'échappe de l'utérus.

Changements dans vos règles

Votre cycle menstruel vous est unique. Combien vous saignez, quand vous commencez et pendant combien de temps ne ressemble à personne d'autre. (Une plage normale pour les menstruations est de 21 à 35 jours.) Cela dit, il est également courant et très normal que vos propres règles changent d'un mois à l'autre.

Selon le mois, vos règles peuvent survenir quelques jours plus tôt / plus tard ou votre flux menstruel peut être abondant / léger. De nombreux facteurs peuvent influencer les changements hormonaux dans votre corps, notamment:

• Stress
• Exercer
• Gain / perte de poids
• Voyage
• Maladie

Les cycles de certaines femmes sont plus sensibles aux fluctuations des niveaux d'hormones que d'autres. Bien qu'il soit normal que les menstruations varient, il est également normal qu'elles restent complètement régulières.

Certaines femmes onttrèssaignements abondants et / ou règles très douloureuses. Ce n'est pas normal. Si vous ne participez pas à vos activités normales ou si vous manquez le travail / l'école en raison de règles douloureuses ou abondantes, discutez-en avec votre médecin.

Périodes manquées

Il est normal de manquer une période de temps en temps. Mais une fois que vous avez commencé à avoir des règles régulières, manquer vos règles mensuelles pourrait être le signe d'un problème médical sous-jacent. Si vous avez des relations sexuelles, cependant, la cause la plus fréquente de règles manquées est la grossesse.

Envisagez de faire un test de grossesse si vous êtes plus de sept jours plus tard ou si vous avez manqué une période.

Si vous n'êtes pas enceinte, une période manquée signifie généralement que l'ovulation n'a pas eu lieu. Les mêmes choses qui peuvent influencer le flux menstruel, comme le stress et l'exercice, peuvent influencer l'ovulation.

Tant que vous avez déterminé que vous n'êtes pas enceinte, il est normal d'attendre un mois de plus pour voir si vos règles arrivent. Si vous manquez vos règles pendant deux ou trois mois consécutifs, parlez-en à votre médecin.

Hygiène

Une période normale n'est pas une maladie ou une invalidité. Il n'y a aucune raison médicale de limiter l'activité physique pendant vos règles, y compris la natation, le yoga et tous les sports extrêmes. Il est également tout à fait sûr, bien que salissant, d'avoir des relations sexuelles pendant la menstruation.

Il existe de nombreuses options pour vous aider à gérer votre flux menstruel. Vous pouvez choisir un produit en fonction de la commodité, du confort ou du style de vie. Quel que soit le produit que vous avez choisi, il est important de le changer fréquemment. Pensez à éviter les produits qui contiennent des parfums ou des parfums, car ils peuvent être très irritants.

Certaines personnes ressentent le besoin de nettoyer leur vagin après leurs règles mensuelles en utilisant une douche. Non seulement cela n'est pas nécessaire, mais cela peut également tuer les bonnes bactéries de votre vagin qui le maintiennent propre et en bonne santé.

Un mot de Verywell

La menstruation est une fonction normale du corps d'une femme. Vous ne devriez pas avoir honte de vos règles et vos règles ne doivent pas interférer avec votre mode de vie. Si vous avez des problèmes de menstruation, consultez votre médecin.