Un changement de poids peut-il affecter vos règles?

La prise de poids et la perte de poids peuvent vous faire sauter vos règles et peuvent aider à réguler vos règles. Votre cycle menstruel est le résultat d'une interaction complexe entre vos ovaires et votre cerveau.

Les changements coordonnés de vos taux d'hormones provoquent l'ovulation, et si vous ne tombez pas enceinte dans les jours autour de votre ovulation, d'autres changements hormonaux entraînent vos règles. Tout ce qui interfère avec cette interaction peut empêcher votre corps d'ovuler. Si vous manquez l'ovulation, vous sauterez vos règles normales.

Ce qu'il advient de vos règles lorsque vous avez une fluctuation importante de votre poids dépend du poids à partir duquel vous partez. Par exemple, si vous commencez à un poids normal, prendre ou perdre du poids peut vous faire sauter vos règles.

Tandis que, si vous souffrez d'insuffisance pondérale ou très en surpoids et que vous n'avez pas vos règles, prendre du poids ou perdre du poids redémarrera probablement vos règles régulières.

Prendre du poids à partir d'un poids normal

Si vous avez un indice de masse corporelle (IMC) normal et que vous prenez du poids, il est possible que vous sautiez vos règles. L'augmentation des réserves de graisse de votre corps (également connue sous le nom de tissu adipeux) entraîne un déséquilibre hormonal qui peut arrêter votre ovulation.

Il n'y a pas de quantité définie de gain de poids qui entraîne une période manquée, mais plus le gain est important et plus le temps pendant lequel il se produit est court, plus vos règles seront affectées.

Plus votre IMC est élevé (généralement dans la fourchette d'obésité supérieure à 35), plus vous risquez de manquer vos règles. Il est même possible d'arrêter complètement le saignement, une condition connue sous le nom d'aménorrhée secondaire.

Il est également possible que vous ayez des saignements non cycliques irréguliers ou des saignements utérins anormaux. Habituellement, lorsque vous êtes en surpoids, ces saignements irréguliers peuvent être très abondants.

Prendre du poids en cas d'insuffisance pondérale

Si vous souffrez d'insuffisance pondérale, il est probable que vous n'ayez pas vos règles. En général, une restriction calorique, un exercice excessif ou une maladie sont à l'origine de votre faible IMC. Ce sont des facteurs de stress sur votre corps qui provoquent des changements hormonaux qui interfèrent avec l'ovulation. Cela entraîne également un niveau d'œstrogène très bas, ce qui est particulièrement mauvais pour la santé de vos os.

Lorsque vous prenez du poids à partir d'un IMC bas, vous réduisez le stress sur votre corps. Cela permet à votre corps d'ovuler à nouveau et, par conséquent, d'avoir ses règles. Il restaure également la production d'œstrogènes de votre corps et protège vos os.

Perdre du poids à partir d'un poids normal

Tout comme la prise de poids, il n'y a pas de quantité définie de perte de poids qui entraîne des périodes manquées lors du démarrage d'un poids normal. Plus vous perdez de poids et plus vite vous le perdez, plus vos règles seront affectées.

Une restriction calorique soudaine et importante associée à un exercice intense peut provoquer une réaction de stress qui modifie vos niveaux d'hormones, interrompt l'ovulation et vous fait manquer vos règles. Cela se traduit par une baisse du taux d'œstrogènes dans votre corps, ce qui est particulièrement nocif pour la santé de vos os.

Perdre du poids en cas de surpoids

Si vous êtes en surpoids important, surtout si votre IMC est supérieur à 35, il est probable que vous n'ayez pas vos règles régulièrement. L'augmentation de votre masse grasse ou de votre tissu adipeux produit des œstrogènes supplémentaires qui sont en partie responsables des problèmes d'ovulation et des périodes manquées.

L'excès d'œstrogène associé à l'obésité peut augmenter votre risque de cancer du sein et de l'utérus. La perte de poids rétablira vos règles régulières et corrigera votre excès d'oestrogène.

Avoir des règles régulières est un bon indicateur de l'équilibre hormonal relatif de votre corps. Les deux extrêmes d'être très insuffisant ou très en surpoids entraînent des déséquilibres hormonaux qui arrêtent vos règles et, avec le temps, peuvent entraîner de graves problèmes de santé.

Vous pouvez corriger les déséquilibres hormonaux en gagnant ou en perdant du poids pour atteindre un IMC sain. Cela devrait redémarrer votre ovulation et vos règles.

Un mot de Verywell

Si vous commencez un plan pour gagner ou perdre du poids, c'est une bonne idée de rencontrer votre fournisseur de soins de santé, un nutritionniste et peut-être un entraîneur personnel. Votre objectif devrait être de perdre de la graisse et non de la masse maigre si vous êtes en surpoids et de gagner de la masse maigre, pas seulement de la graisse si vous souffrez d'insuffisance pondérale.

Apportez des changements de style de vie qui dureront le reste de votre vie et fixez des objectifs réalistes et réalisables. Le maintien de votre poids corporel dans la fourchette normale d'IMC (18,5 à 24,9) est l'une des étapes les plus importantes pour atteindre une bonne santé globale.