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Crier à l'improviste peut arriver pour de nombreuses raisons. Même lorsque les pleurs semblent inhabituels, il y a probablement une explication logique. La dépression, par exemple, peut vous rendre triste et désespéré, vous laissant pleurer apparemment de nulle part.
Même les pleurs les plus aléatoires ont généralement une explication. Le deuil et les émotions ne se manifestent pas toujours selon des schémas prévisibles. Cependant, si les pleurs que vous ressentez vous semblent vraiment hors du champ gauche, cela peut être le résultat d'un problème cérébral sous-jacent. Cependant, rassurez-vous, cette explication est peu probable.
Quelles sont les causes de pleurer sans raison?
Voici pourquoi vous pleurez peut-être plus que d'habitude.
Dépression
La dépression peut provoquer une multitude de symptômes, notamment:
- Troubles du sommeil
- Changements d'appétit
- Problèmes de concentration
- Fatigue
- Perte d'intérêt pour les activités
- Maux et douleurs corporelles
- Désespoir
- Idées suicidaires
La dépression est courante et les symptômes peuvent différer d'une personne à l'autre. Certaines personnes peuvent éprouver des épisodes de pleurs apparemment inexpliqués. D'autres peuvent pleurer plus que d'habitude.
Anxiété
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les personnes souffrant de dépression sont plus susceptibles de souffrir d'autres conditions, comme les troubles anxieux.
L'anxiété est un état complexe caractérisé par des sentiments intenses d'inquiétude, de panique et de peur en prévision d'un danger perçu, et s'accompagne souvent d'autres symptômes physiques et cognitifs. Certaines personnes anxieuses peuvent se sentir dépassées et plus susceptibles de pleurer pour des choses apparemment banales.
Trouble bipolaire
Les personnes atteintes de trouble bipolaire ont des hauts et des bas extrêmes. Parallèlement à ces sautes d'humeur imprévisibles, des explosions d'émotion peuvent survenir, y compris des pleurs. Tout le monde avec bipolaire n'a pas le même rapport de hauts et de bas. Il existe deux principaux types de bipolaires, notamment:
- Le bipolaire I implique des épisodes maniaques d'une durée d'au moins une semaine et peut être accompagné de périodes distinctes d'épisodes dépressifs. Certaines personnes atteintes de ce type de bipolaire éprouvent également des symptômes maniaques et dépressifs en même temps.
- Le bipolaire II implique des périodes de dépression et d'hypomanie, où les hauts ne sont pas aussi sévères que ceux du bipolaire I.
Certaines personnes peuvent présenter des symptômes de trouble bipolaire mais ne rentrent pas parfaitement dans ces catégories.
Les hormones
Vos larmes sont constituées de plus que de l'eau et du sel. Il existe des preuves que les larmes émotionnelles (contrairement aux larmes formées en réponse à des choses comme le bâillement) contiennent des substances comme les hormones et la prolactine.
Les changements hormonaux peuvent expliquer pourquoi certaines personnes semblent pleurer sans raison. Parfois, les changements hormonaux sont attendus. Les personnes enceintes, par exemple, peuvent pleurer plus facilement. Le flot d'hormones dû à la grossesse est typique.
D'autres fois, les changements hormonaux qui conduisent aux pleurs font partie d'une affection sous-jacente, comme le trouble dysphorique prémenstruel (TDP). Le PMDD peut provoquer:
- Crier de nulle part
- Pleurs excessifs
- Humeur, dépression et anxiété
- Changements d'appétit
- Ballonnements, crampes
- Maux de tête et courbatures
L'apparition du trouble survient généralement environ une semaine avant la menstruation. Les symptômes disparaissent généralement pendant la menstruation.
Certaines personnes peuvent également se sentir plus émotives pendant leurs règles en raison de changements hormonaux.
Effet pseudobulbaire (PBA)
Les maladies neurologiques peuvent également provoquer des pleurs sans raison. Lorsque pleurer est le résultat d'un trouble cérébral, il n'y a aucune raison à cela, mis à part la condition physique. La PBA est un symptôme de nombreuses maladies neurologiques, notamment:
- Lésion cérébrale
- Tumeur au cerveau
- Démence
- Sclérose en plaques
- La maladie de Parkinson
- Accident vasculaire cérébral
Les personnes atteintes de PBA peuvent également éprouver d'autres explosions émotionnelles aléatoires, y compris la colère. Des changements rapides des émotions sont également possibles. Passer de la colère au rire en un instant, par exemple, peut arriver chez les personnes atteintes de PBA. Ces épisodes émotionnels sont généralement de très courte durée.
Comment obtenir de l'aide
Si vous pensez que vos expressions d'émotion sont hors norme ou excessives, vous devriez en parler à un professionnel de la santé ou de la santé mentale. Si vous pleurez sans raison et constatez que cela interfère avec vos activités régulières, n’hésitez pas à demander de l’aide.
Les traitements de la dépression, des troubles anxieux et d'autres problèmes de santé mentale peuvent inclure:
- Thérapie
- Des médicaments
- Groupes de soutien
- Neurothérapeutique
- Thérapies complémentaires, y compris la pleine conscience et l'exercice
Souvent, les professionnels de la santé recommandent une combinaison de thérapies pour un effet maximal.
Obtenez de l'aide en cas de crise
Si vous pensez faire du mal à vous-même ou à autrui, demandez de l'aide immédiatement: appelez un être cher, un ami ou la National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK, qui offre une assistance gratuite, confidentielle et 24/7 . Ou appelez le 9-1-1 pour obtenir de l'aide d'urgence.
Comment faire face
Il existe plusieurs façons de faire face à la maladie mentale. La recherche d'une aide professionnelle est la première étape. Un professionnel peut vous aider à trouver la meilleure option de traitement, que ce soit des médicaments, des thérapies, des techniques de pleine conscience ou une combinaison de ceux-ci. Certaines personnes peuvent trouver utile de rejoindre un groupe de soutien.
Si vous souffrez de PBA, vous pourriez avoir du mal à gérer vos symptômes. L'American Stroke Association suggère les mécanismes d'adaptation suivants:
- Communication ouverte: parler aux autres de votre PBA aidera à minimiser la confusion pendant un épisode.
- Distraction: si un épisode semble imminent, la distraction peut aider à minimiser les symptômes.
- Changement de position: modifier votre posture ou votre position peut aider à contrôler les épisodes.
- Respiration profonde: les exercices de respiration peuvent également vous aider à traverser un épisode.
Un mot de Verywell
Les gens pleurent rarement sans aucune raison. Si vous pleurez beaucoup, si vous vous sentez déprimé ou si vous trouvez que vos explosions émotionnelles vous causent des problèmes dans votre vie de tous les jours, il est peut-être temps de consulter un médecin.
Pleurer qui sort de l'ordinaire peut être un signe de dépression, d'anxiété ou d'autres conditions. Heureusement, la plupart des causes de pleurs inexpliqués peuvent être gérées et traitées.
Certaines personnes, cependant, sont simplement plus émotives que d'autres. Souvenez-vous qu'il est normal de pleurer. Même si quelque chose de mineur vous rend bien, vous n’avez pas à être gêné.
Si vos pleurs perturbent vos habitudes, vous embarrassent ou surviennent avec d'autres symptômes, envisagez de parler à votre médecin pour écarter une condition sous-jacente.
