Si vous vous levez et que vous avez soudainement l'impression que la pièce tourne et que vous vous sentez étourdi, vous pouvez ressentir les symptômes de type vertige associés au vertige positionnel paroxystique bénin, ou VPPB. Le VPPB est un problème causé par des dépôts de calcium délogés dans votre système vestibulaire dans votre oreille interne. Les cristaux de calcium délogés interagissent avec les nerfs de votre système vestibulaire et modifient les signaux de votre cerveau qui sont responsables du maintien de l'équilibre et de l'équilibre.
Si vous développez des vertiges causés par le VPPB, il y a des choses que vous pouvez faire et que vous devez faire pour aider à réduire ou éliminer vos symptômes. Certaines de ces choses impliquent de se faire contrôler par votre médecin et votre physiothérapeute, et d'autres sont des exercices et des manœuvres spécifiques pour vous aider à vous sentir à nouveau normal.
Ne paniquez pas
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Si vous vous levez ou bougez soudainement et que la pièce commence à tourner, ne paniquez pas. Il peut sembler que l'essorage durera éternellement, mais en général, il ne dure que quelques secondes. Dans la plupart des cas de BPPV, stabiliser votre tête et fixer vos yeux sur quelque chose aide à atténuer rapidement la rotation.
Appelez votre médecin, puis appelez votre physiothérapeute
Parfois, les étourdissements et les vertiges sont causés par quelque chose de beaucoup plus sinistre que le VPPB. Parfois, les symptômes de vertige peuvent être causés par un accident vasculaire cérébral ou par une infection ou un virus de l'oreille interne. Votre médecin devrait être en mesure d'effectuer des tests simples pour s'assurer que votre vertige est vraiment causé par le VPPB.
Votre physiothérapeute peut effectuer des tests spéciaux d'équilibre et des tests de la fonction vestibulaire pour évaluer davantage votre VPPB. Il ou elle peut alors vous prescrire les exercices les mieux adaptés à votre condition spécifique.
Effectuer la manœuvre Home Epley
La manœuvre d'Epley à domicile est un exercice simple à faire qui peut aider à repositionner les cristaux de calcium déplacés dans votre oreille interne. Cela peut aider à diminuer ou à éliminer vos symptômes de vertige causés par le VPPB.
L'exercice doit être fait avec une autre personne présente car il provoque généralement l'apparition temporaire de vos symptômes. Cela se fait en s'asseyant sur votre lit, puis en effectuant des mouvements spéciaux avec la tête et le corps assis et couché.
La manœuvre d'Epley s'est avérée efficace à 80% pour soulager les étourdissements liés au BPPV.
Effectuer des exercices Brandt Daroff
Des exercices de Brandt Daroff peuvent également être effectués pour aider à réduire les étourdissements et les vertiges causés par le VPPB. Les exercices consistent à s'asseoir sur votre lit et à se mettre en position couchée sur le côté.
Les exercices de marque Daroff peuvent être utilisés pour aider à traiter les principaux symptômes du VPPB en vous aidant à vous habituer au vertige. Les exercices ne repositionnent pas nécessairement les cristaux de calcium déplacés dans le système vestibulaire. Les exercices de Brandt Daroff peuvent également être utilisés pour aider à prévenir de futures occurrences de BPPV.
Essayez la manœuvre de Semont
La manœuvre de Semont est un autre exercice qui est fait pour traiter le VPPB. Elle est similaire à la manœuvre d'Epley et aux exercices de Brandt Daroff en ce qu'elle implique une rotation de la tête combinée au passage d'une position assise à une position couchée.
Un mot de Verywell
Les vertiges, la rotation de la pièce et les étourdissements causés par le BPPV peuvent être une chose effrayante qui vous fait perdre l'équilibre et limite votre mobilité fonctionnelle. En restant calme, en consultant votre médecin et votre physiothérapeute et en essayant des exercices simples, vous pourrez peut-être atténuer rapidement vos symptômes et revenir à votre niveau de fonction antérieur.
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