La sécheresse oculaire survient lorsque vos yeux ne font pas assez de larmes pour rester humides ou lorsque vos larmes ne fonctionnent pas correctement. Cela peut être bref et passager ou chronique. Les remèdes maison et les changements de mode de vie peuvent aider à la sécheresse oculaire. Votre médecin peut également vous recommander des gouttes ophtalmiques en vente libre ou des larmes artificielles comme traitement. Si la condition persiste, cependant, vous devrez peut-être des médicaments sur ordonnance ou d'autres procédures telles que la pose de bouchons lacrymaux pour bloquer vos conduits lacrymaux. La cause de votre sécheresse oculaire dictera le traitement le plus efficace pour votre œil sec.
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Remèdes à la maison et mode de vie
Si vous souffrez de sécheresse oculaire, certaines choses que vous pouvez faire à la maison peuvent vous soulager:
- Appliquez une compresse chaude sur vos yeux. Cela peut aider à libérer de l'huile dans les glandes de vos paupières, contribuant à améliorer la qualité de vos larmes.
- Protégez vos yeux du soleil et du vent avec des lunettes de soleil ou d'autres lunettes.
- Restez hydraté et buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée.
- Évitez l'alcool et réduisez la consommation d'autres substances qui peuvent provoquer une déshydratation.
- Évitez de fumer et de vous exposer à la fumée de cigarette.
- Reposez vos yeux, surtout si vous regardez un écran d'ordinateur pendant une période prolongée. Faites des pauses et fermez les yeux plusieurs fois par heure.
- Utilisez un humidificateur pour empêcher l'air de votre maison de devenir trop sec.
- Ajoutez un filtre à air de haute qualité à votre maison pour éliminer les allergènes et les irritants de l'air.
- Faites une pause avec vos lentilles de contact si vous les portez. Portez plutôt des lunettes.
- Parlez à votre médecin des médicaments qui peuvent causer ou aggraver votre sécheresse oculaire, comme l'aspirine, les opioïdes et les antidépresseurs.
Thérapies en vente libre (OTC)
Lorsque les remèdes maison ne suffisent pas pour traiter votre œil sec, certains traitements en vente libre peuvent vous aider.
Larmes artificielles
Les gouttes oculaires lubrifiantes sont généralement appelées larmes artificielles. Ils sont un choix populaire pour traiter la sécheresse oculaire due à des causes temporaires, telles que la fatigue ou le fait d'être dans un climat sec. Ils aident à soulager la sécheresse oculaire en ajoutant de l'humidité à vos yeux. Cependant, plusieurs facteurs doivent être pris en compte lors du choix des gouttes ophtalmiques lubrifiantes.
Les larmes artificielles les plus sûres ne contiennent aucun agent de conservation. Les gouttes oculaires contenant des conservateurs peuvent provoquer une irritation supplémentaire, en particulier chez les personnes souffrant de sécheresse oculaire sévère. Les gouttes oculaires sans conservateur contiennent moins d'additifs et sont généralement recommandées pour les personnes souffrant de sécheresse oculaire modérée à sévère.
N'utilisez pas de collyre étiqueté pour le soulagement des yeux rouges. Ces produits contiennent généralement des décongestionnants qui éliminent les rougeurs, mais peuvent aggraver la sécheresse avec le temps.
Utilisez des larmes artificielles comme indiqué sur l'étiquette. N'utilisez pas de quantités plus grandes ou plus petites que celles recommandées. Si vous utilisez normalement des lentilles de contact, attendez 15 minutes après l'application du collyre avant de les mettre. Lavez-vous toujours les mains avant de mettre un collyre dans vos yeux.
Pour une sécheresse oculaire plus sévère, vous devrez peut-être utiliser une pommade ou un gel lubrifiant.
Onguents
Les pommades sont une autre option en vente libre pour traiter les yeux secs. Leurs formules sont plus épaisses et restent plus longtemps dans les yeux. Les pommades peuvent temporairement brouiller votre vision après l'application, de sorte que de nombreuses personnes préfèrent les utiliser juste avant de se coucher.
Pour appliquer une pommade lubrifiante, inclinez votre tête en arrière et abaissez votre paupière pour créer une petite poche. Pressez la pommade dans cet espace sans laisser l'extrémité du tube toucher votre œil. Clignez doucement les yeux et fermez-le pendant une à deux minutes. Utilisez un mouchoir en papier pour essuyer tout excès de pommade.
Les ordonnances
Si les remèdes maison et les solutions en vente libre ne vous aident pas, parlez-en à votre médecin. Ils prescriront des médicaments qui peuvent aider, notamment:
- Les gouttes antibiotiques ou les onguents comme les tétracyclines et les macrolides peuvent réduire l'inflammation et atténuer les symptômes de la blépharite, qui peuvent provoquer une sécheresse oculaire. La blépharite provoque une inflammation des paupières, ce qui peut empêcher les glandes sébacées de libérer de l'huile dans vos larmes. L'huile est un composant essentiel des larmes car elle recouvre vos yeux et empêche l'eau des larmes de s'évaporer.
- Les gouttes oculaires sérum autologues sont fabriquées à partir de sérum de votre sang et combinées à une solution saline pour créer un fluide lubrifiant riche en nutriments et en facteurs de croissance qui peuvent manquer dans les yeux très secs. Votre médecin peut vous recommander ces gouttes oculaires si votre œil sec ne répond pas à d'autres formes de traitement.
- La cyclosporine (Restasis) ou le lifitegrast (Xiidra) peuvent réduire l'inflammation et aider vos yeux à produire plus de larmes. Ceux-ci sont généralement administrés dans les cas graves et chroniques de sécheresse oculaire. Les médecins peuvent recommander la cyclosporine si vous avez une maladie auto-immune qui peut provoquer une inflammation de la glande lacrymale et affecter la production de larmes comme le lupus ou le syndrome de Sjögren.
- Les gouttes de corticostéroïdes topiques peuvent soulager rapidement et efficacement les symptômes et les signes de sécheresse oculaire modérée ou sévère. Ils agissent en traitant l'inflammation de la cornée. Cependant, ils ne sont pas recommandés pour une utilisation à long terme en raison d'effets secondaires potentiels, tels qu'une augmentation des infections et la formation de cataractes.
- Les médicaments stimulant les larmes comme la pilocarpine et la céviméline peuvent augmenter la production de larmes. Ces médicaments sont disponibles sous forme de pilules, de gel ou de collyre.
Chirurgies et procédures axées sur des spécialistes
Lorsqu'aucun des traitements ci-dessus ne soulage votre sécheresse oculaire ou s'il y a un problème anatomique qui cause votre œil sec, il existe des procédures effectuées par un ophtalmologiste ou un chirurgien qui peuvent traiter votre état, notamment:
- Nettoyage des paupières: Ceci est fait pour traiter le dysfonctionnement de la glande de Meibomius. Les lipides produits par cette glande peuvent être fondus et éliminés à certaines températures en utilisant des compresses chaudes, des masques chauffants pour les paupières, des radiateurs infrarouges, une thérapie par lumière pulsée intense ou un massage spécial des paupières.
- Obstruction des conduits lacrymaux (occlusion ponctale): les bouchons ponctaux sont de petits bouchons en silicone ou en collagène qui sont utilisés pour bloquer temporairement les conduits lacrymaux, ce qui permet à vos larmes naturelles de rester plus longtemps dans vos yeux. Ils peuvent être retirés plus tard, ou votre médecin peut vous le recommander. fermeture permanente de vos conduits lacrymaux par cautérisation thermique. On pense que les bouchons ponctuels sont relativement sûrs, mais leur utilisation est généralement associée à l'épiphora (un débordement de larmes) et à une irritation cornéenne et conjonctivale, comme la canaliculite et la dacryocystite (infection du sac lacrymal).
- Obtenir des lentilles de contact spéciales: les lentilles qui sont normalement utilisées à d'autres fins comme les lentilles de bandage et les lentilles sclérales peuvent améliorer l'hydratation et résoudre les problèmes à la surface de l'œil qui causent la sécheresse. Les lentilles de bandage peuvent améliorer la stabilité du film lacrymal et réduire l'inconfort oculaire sec. Les lentilles sclérales sont normalement utilisées pour traiter les irrégularités de la cornée et les erreurs de réfraction, mais elles peuvent également être utilisées pour soulager les yeux secs car elles n'irritent pas la cornée comme le font les autres lentilles de contact et leur conception assure une hydratation constante de l'œil.
Médecine complémentaire et alternative (CAM)
À mesure que les pratiques de soins de santé fonctionnelles et holistiques deviennent de plus en plus populaires, des recherches supplémentaires sur les avantages de ces thérapies ont été menées. Plusieurs traitements alternatifs et complémentaires peuvent soulager la sécheresse oculaire y compris:
- Suppléments d'oméga-3: des études ont montré une amélioration des symptômes de la sécheresse oculaire après que les gens aient pris des suppléments d'acides gras oméga-3. Il a également été rapporté que les gens peuvent obtenir un soulagement de la sécheresse oculaire en consommant des aliments riches en oméga-3 comme le saumon, les sardines et les graines de lin. Une théorie émet l'hypothèse que les oméga-3 aident à la sécheresse oculaire en réduisant l'inflammation. Un autre propose que les oméga-3 améliorent la fonction des glandes meibomiennes de l’œil.
- Acupuncture: L'acupuncture est une thérapie de médecine traditionnelle chinoise où de fines aiguilles sont utilisées pour favoriser le flux d'énergie et la guérison. Des études ont montré une amélioration de la sécheresse oculaire après huit semaines de traitement d'acupuncture. On suppose que l'effet thérapeutique de l'acupuncture pour la sécheresse oculaire provient des systèmes nerveux, hormonal et immunologique étroitement liés à l'étiologie de la sécheresse oculaire.
Un mot de Verywell
Il existe plusieurs façons d'aborder la sécheresse oculaire, et la première étape pour trouver la bonne solution consiste à déterminer pourquoi vous avez l'œil sec. Assurez-vous de parler à votre médecin pour exclure toute maladie chronique ou affection oculaire plus grave.
Quelle que soit la cause de votre sécheresse oculaire, il existe de nombreux traitements qui peuvent vous aider, et il n'y a pas de solution parfaite pour tout le monde. Vous devrez peut-être trouver une combinaison de thérapies comprenant des remèdes maison, en vente libre, sur ordonnance et même des traitements alternatifs. Assurez-vous de discuter des traitements sans danger pour vous avec votre médecin et soyez prudent lorsque vous mettez quoi que ce soit dans vos yeux.
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