"Nourrissez un rhume, affamez la fièvre." Le proverbe remonte à 1574, quand un écrivain de dictionnaire nommé John Withals a écrit: «Le jeûne est un excellent remède contre la fièvre.» On pense que ce vieil adage provenait de la croyance que manger de la nourriture réchauffait le corps pendant un rhume. , tout en évitant que les aliments refroidissent le corps en cas de surchauffe.
DusanManic / Getty ImagesCeci, cependant, est un remède du passé qui devrait y rester. Il n'est pas recommandé de mourir de faim pour traiter les maladies. En fait, il peut en fait priver votre corps de ce dont il a besoin pour lutter contre les infections, retardant ainsi votre rétablissement.
Inquiet du nouveau coronavirus? Renseignez-vous sur le COVID-19, y compris les symptômes et comment il est diagnostiqué.
Pourquoi ça ne marche pas
Lorsque votre corps combat un rhume, il a besoin d'énergie sous forme de calories pour combattre l'infection et récupérer. Il en va de même lorsque vous avez de la fièvre - et cela peut être encore plus important dans ce cas.
La fièvre n'est que l'un des moyens par lesquels votre système immunitaire combat l'infection. Lorsque la température de votre corps est plus élevée que la normale, votre système immunitaire augmente sa production d'anticorps dont il a besoin pour faire son travail. Cette augmentation de la température corporelle augmente votre taux métabolique de base (BMR) et vous fait brûler plus de calories que vous ne le feriez autrement.
C'est pourquoi il est si important de consommer des calories lorsque vous êtes malade. Ils garantissent que votre corps dispose de suffisamment d'énergie pour lutter contre les infections.
Ce que vous devriez faire à la place
La perte d'appétit à court terme est un symptôme courant d'un certain nombre de maladies, notamment le rhume et la grippe. Vous pouvez également ressentir de la fatigue et des nausées.
Bien que manger ne figure pas parmi vos préférences lorsque vous êtes malade, il est important de consommer des aliments sains et de rester hydraté pour vous assurer que vous vous rétablissez le plus rapidement possible.
Concentrez-vous sur la consommation de beaucoup de liquides, même si vous n'avez pas soif. Boire des liquides comme de l'eau et des jus de fruits vous aide non seulement à remplacer les liquides perdus à cause de la fièvre, mais il peut également aider à détacher le mucus et à soulager la congestion si vous avez un rhume.
L'hydratation ne vient pas seulement du liquide - les fruits et les légumes sont également d'excellentes sources d'eau. Les concombres, les tomates, la pastèque et les fraises ne sont que quelques-uns des aliments riches en eau qui peuvent maintenir les niveaux d'hydratation.
Si votre bébé refuse de boire ou n'a pas uriné depuis plusieurs heures, contactez votre médecin.
Un mot de Verywell
La plupart du temps, un rhume peut être géré à la maison avec des soins personnels appropriés, notamment en s'assurant que vous êtes bien hydraté et en mangeant des aliments qui peuvent vous aider à vous rétablir. Cependant, il y a des moments où une évaluation médicale est recommandée. Gardez à l'esprit depuis combien de temps vous vous sentez mal et si votre cas s'aggrave ou non, et surveillez certains symptômes et niveaux de fièvre qui justifient une visite chez votre médecin.
-for-the-treatment-of-migraine.jpg)
-side-effects.jpg)
