Si vous avez les yeux secs, vous savez probablement à quel point la maladie peut être inconfortable et même douloureuse. Lorsque les yeux ne produisent pas suffisamment de larmes pour rester correctement lubrifiés ou si les larmes sont de mauvaise qualité et s'évaporent trop rapidement, vous pouvez ressentir une irritation, une inflammation et une vision trouble.
La sécheresse, les égratignures et les picotements que vous ressentez peuvent être causés par des facteurs de votre environnement (comme l'humidité de votre maison ou la position de votre écran d'ordinateur) ou par des conditions médicales sous-jacentes.
Verywell / Brianna Gilmartin
Symptômes
Les larmes jouent un rôle clé dans la promotion d'une vision claire, la prévention des infections et le maintien de la surface avant de l'œil propre et humide. Les symptômes de la sécheresse oculaire peuvent inclure:
- Sensation de picotement, de brûlure ou de gravier dans l'œil
- Arrosage excessif des yeux, suivi de périodes de sécheresse
- Écoulement filandreux de l'œil
- Vision floue, vision double ou perte de vision
- Sensibilité à la lumière
- Rougeur de l'oeil
- Diminution de la tolérance des activités nécessitant de longues périodes d'attention visuelle (comme lire ou travailler sur l'ordinateur)
- Fatigue oculaire
- Inconfort lors du port de lentilles de contact
Les causes
Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pourriez avoir les yeux secs. À mesure que nous vieillissons, le risque d'avoir les yeux secs augmente, mais il existe des conditions médicales, des médicaments et des facteurs de style de vie qui peuvent vous rendre plus susceptible de développer une sécheresse oculaire:
- Médicaments tels que les antihistaminiques, les décongestionnants nasaux, l'hormonothérapie substitutive, les pilules contraceptives, les antidépresseurs, les rétinoïdes, les diurétiques et les médicaments contre l'hypertension
- Allergies qui affectent vos yeux
- Clignotement peu fréquent en raison de regarder des écrans d'ordinateur ou des appareils électroniques pendant de longues périodes
- Utilisation à long terme de lentilles de contact
- Complications résultant de la polyarthrite rhumatoïde, du lupus, du syndrome de Sjögren et d'autres maladies auto-immunes
- Conjonctivite chronique
- Affections cutanées, telles que le psoriasis ou la rosacée
- Incapacité de fermer les yeux (lagophtalmie et ophthamos de retard nocturne)
- Malpositions de la paupière, y compris un affaissement de la paupière inférieure
- Blépharite (également connue sous le nom de rosacée oculaire)
- L'utilisation d'un CPAP avec un masque mal ajusté peut entraîner un dessèchement des yeux pendant le sommeil
- Chirurgie Lasik
- Malabsorption ou carence des graisses
- Carences nutritionnelles (comme une carence en vitamine A ou en vitamine B12)
- Tabagisme et alcool
- Porter des lentilles de contact
- Autres conditions, telles que les troubles thyroïdiens et le diabète
Traitements naturels
Bien qu'il y ait actuellement un manque d'essais cliniques à grande échelle explorant l'utilisation de vitamines et de suppléments, un nombre croissant de recherches suggèrent que le manque de vitamines et de nutriments peut être lié au syndrome de l'œil sec:
1) Vitamine D
Les personnes ayant une carence en vitamine D peuvent être sujettes à la sécheresse oculaire, selon plusieurs études qui ont examiné l'association entre une carence en vitamine D ou en vitamine D et le syndrome de l'œil sec. Une étude de 2017 qui a inclus 17542 adultes en Corée, par exemple, a révélé que les niveaux de vitamine D chez les personnes atteintes du syndrome de l'œil sec étaient significativement plus faibles que chez ceux qui n'avaient pas les yeux secs.
Une petite étude publiée dansMoniteur de science médicale en 2017, a également examiné l'association entre les niveaux de vitamine D et le syndrome de l'œil sec et a constaté que les niveaux étaient plus faibles chez les personnes atteintes du syndrome de l'œil sec.
Corriger une carence en vitamine D semble améliorer le syndrome de l'œil sec, selon une étude publiée en 2016 dansRapports scientifiques. Pour l'étude, la supplémentation en vitamine D a favorisé la sécrétion lacrymale, réduit l'instabilité lacrymale et réduit les mesures de l'inflammation oculaire chez les personnes atteintes du syndrome de l'œil sec qui n'avaient pas répondu au traitement conventionnel.
Des recherches supplémentaires sont toutefois nécessaires, car toutes les études n'ont pas trouvé d'association entre une faible teneur en vitamine D et le syndrome de l'œil sec.
2) Vitamine A
Problème important dans les pays en développement (comme l'Asie du Sud-Est et l'Afrique), la carence en vitamine A entraîne une perte de vision (en particulier la nuit), une sécheresse oculaire, une sensibilité à la lumière, la sensation d'un corps étranger, des ulcères cornéens et la cécité. Pleurer sans se déchirer est un autre symptôme.
La vitamine A se trouve dans les légumes à feuilles vertes, les légumes et fruits orange (carottes, patates douces, mangues, cantaloups) et les œufs.
Dans les pays développés, la plupart des carences en vitamine A sont liées aux maladies inflammatoires de l'intestin, au syndrome de l'intestin court, à la fibrose kystique, à la diarrhée chronique, à l'alcoolisme, aux maladies chroniques du foie, à la pancréatite, à la malabsorption des graisses, aux régimes restrictifs, à l'insuffisance rénale ou hépatique, aux troubles de l'alimentation, au syndrome de Sjögren, régimes végétariens et chirurgie du tractus gastro-intestinal supérieur (œsophage, vésicule biliaire et estomac), comme la chirurgie bariatrique et l'ablation de la vésicule biliaire.
La sécheresse oculaire est un effet secondaire courant d'une classe de médicaments appelés rétinoïdes (composés liés à la vitamine A). Les rétinoïdes sont couramment prescrits pour les affections cutanées comme l'acné.
3) Acides gras oméga-3
Des recherches préliminaires suggèrent que les acides gras oméga-3, l'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA) sont prometteurs en tant qu'approche naturelle pour soulager la sécheresse oculaire.
Une revue de recherche publiée dansMoniteur de science médicaleen 2014, ont analysé des essais contrôlés randomisés publiés entre 2007 et 2013. Bien qu'aucune différence n'ait été trouvée dans l'indice de maladie de la surface oculaire (une échelle de 12 éléments pour évaluer les symptômes de la sécheresse oculaire), les acides gras oméga-3 étaient associés à une meilleure rupture des larmes. l'heure et le résultat du test de Schirmer (mesure de l'humidité dans la poche de la paupière inférieure).
Selon une petite étude publiée en 2017, la supplémentation en acides gras oméga-3 améliorait quelque peu la sécheresse oculaire chez les personnes sous traitement Lasik, selon une petite étude publiée en 2017. La supplémentation améliorait la sécrétion lacrymale mais n'affectait pas la stabilité du film lacrymal.
Dans une étude publiée dansCornéeen 2015, trois mois de traitement avec des gouttes pour les yeux, des lingettes pour paupières et des suppléments d'acides gras oméga-3 ont considérablement amélioré le syndrome de l'œil sec et la fonction de la glande de Meibomius (glandes dans les paupières qui produisent l'huile dans les larmes) par rapport aux compresses chaudes et humides appliquées quotidiennement .
Les acides gras oméga-3 se trouvent naturellement dans les poissons gras (comme le saumon, les sardines, la truite et le maquereau).
Facteurs liés au mode de vie et à l'environnement
Vous pourrez peut-être soulager la sécheresse oculaire en vous assurant que vos habitudes et votre environnement domestique et / ou professionnel sont propices à la santé oculaire:
- Restez hydraté. Pour certaines personnes, le simple fait de boire suffisamment de liquides tout au long de la journée peut aider à réduire les symptômes de la sécheresse oculaire en gardant les muqueuses des yeux humides.
- Clignez des yeux plus fréquemment. Cligner des yeux fréquemment et prendre des pauses lors de l'exécution d'activités nécessitant de longues périodes d'attention visuelle, telles que le travail sur ordinateur, peuvent aider.
- Positionnez votre moniteur. Si vous travaillez sur un ordinateur de bureau, vous pouvez avoir avantage à abaisser l'écran de votre ordinateur afin que votre regard soit légèrement vers le bas. Vos yeux ne doivent pas s'ouvrir aussi grand, ce qui peut atténuer la sécheresse.
- Évitez l'air sec ou soufflé. Évitez les conditions sèches. Utilisez un humidificateur pour augmenter l'humidité de l'air intérieur sec. Empêchez l'air des ventilateurs, des radiateurs ou des climatiseurs et la fumée de souffler dans vos yeux. Portez des lunettes de soleil lorsque vous êtes à l'extérieur.
- Évitez les masques de sommeil plats. Ceux-ci peuvent frotter sur l'œil lui-même et exacerber la sécheresse oculaire et la douleur oculaire. L'utilisation de lunettes de natation voûtées est également recommandée.
Voir votre médecin
Bien que la sécheresse oculaire puisse être temporaire (et toucher tout le monde à un moment ou à un autre de sa vie), dans certains cas, la cause peut être plus grave et / ou nécessiter un traitement médical. S'il n'est pas traité, le syndrome de l'œil sec peut entraîner des douleurs, des lésions cornéennes et une perte de vision.
Voici quelques symptômes qui devraient vous inciter à appeler votre médecin:
- Rougeur et gonflement des yeux
- Bouche sèche
- Maux de tête
- Douleurs articulaires, raideur ou gonflement
- Vision floue, vision double ou perte de vision
- Voir des halos
- Sécheresse qui persiste après quelques jours
- Peau et blanc des yeux jaunes (jaunisse)
- Une blessure ou une infection oculaire (comme un œil rose)
Si vous avez récemment subi une chirurgie oculaire au laser, telle que Lasik ou kératectomie photoréfractive, ou PRK, vous devriez consulter votre chirurgien ou ophtalmologiste.
Si vous souffrez d'un problème de santé (comme le diabète, l'hypothyroïdie, l'hépatite ou une maladie rénale) et que vous souffrez de sécheresse oculaire, assurez-vous de consulter votre médecin.
Un mot de Verywell
Si vous souffrez du syndrome de l'œil sec, assurez-vous de consulter votre professionnel de la santé pour identifier la cause et discuter de vos options de traitement. Les yeux secs sont fréquents, mais le traitement dépend de vos symptômes et de la présence ou non d'une cause sous-jacente à traiter. Bien que la sécheresse oculaire ne soit qu'un inconvénient mineur, elle doit être correctement traitée pour éviter les complications.
