L'huile d'olive est un aliment de base connu pour ses bienfaits pour la santé dans notre alimentation, et il s'avère qu'elle peut également être tout aussi bénéfique pour notre peau. L'huile d'olive est riche en vitamines et en antioxydants et a été associée à une meilleure hydratation de la peau, à des effets anti-âge et à un soulagement des dommages causés par le soleil. L'huile d'olive peut être utilisée sur la peau seule ou dans le cadre de produits de soin de la peau. comme les nettoyants pour le visage ou les lotions.
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Qu'est-ce que l'huile d'olive?
L'huile d'olive est une huile riche en nutriments fabriquée à partir du pressage des olives puis de l'expression de leur huile. Il est riche en graisses monoinsaturées saines et en antioxydants, ce qui peut être bénéfique pour la peau lorsqu'il est appliqué directement sur celle-ci.
Les olives sont considérées comme un fruit mou, tout comme les pêches et les prunes. Cela signifie qu'ils peuvent facilement se faire des bleus, ce qui affecte la qualité de l'huile. Recherchez les huiles d'olive qui indiquent les «olives cueillies à la main» sur l'étiquette pour vous assurer que vous avez un produit de haute qualité. Une fois les olives cueillies, elles sont ensuite placées dans un rouleau en acier inoxydable qui les broie en une pâte. Cette pâte est ensuite lentement mélangée avec de l'eau dans un processus appelé malaxation. Cela aide à extraire les molécules d'huile. Ensuite, la pâte d'olive est placée dans une centrifugeuse, qui sépare les composants solides de l'eau et de l'huile.
Parce que l'huile d'olive aide à retenir l'humidité, elle peut être utilisée sur la peau pour une hydratation supplémentaire et un traitement de la peau sèche. Il existe plusieurs produits de beauté comme les savons et les lotions qui ont ajouté de l'huile d'olive à leurs formulations pour ses bienfaits pour la peau.
Avantages pour la peau
L'huile d'olive regorge de vitamines, de graisses et d'antioxydants sains, et ces composants peuvent contribuer à une peau d'apparence plus saine. Il hydrate la peau en emprisonnant l'hydratation et ses antioxydants peuvent aider à améliorer les signes du vieillissement.
Actuellement, nous connaissons les bienfaits suivants de l'huile d'olive pour la peau:
- Hydrate la peau
- Réduit les signes du vieillissement
- Combat le stress oxydatif
- Augmente le collagène
- Nettoie la peau
- Réduit le risque d'acné
- Favorise la cicatrisation des plaies
- A des propriétés anti-inflammatoires
- Prévient les escarres
Effets secondaires de l'huile d'olive
Si l’huile d’olive présente de nombreux avantages pour la santé, elle n’est pas pour tout le monde. Un excès d'huile sur votre peau peut entraîner des pores obstrués et des poussées d'acné. Cela peut également irriter votre peau. Une étude de 2012 a révélé que l'application topique d'huile d'olive peut endommager la barrière cutanée, entraînant une peau sensible et une dermatite atopique. L'huile d'olive doit être utilisée avec prudence si vous avez la peau sensible. Il ne doit jamais non plus être utilisé sur la peau des nourrissons.
Comment l'utiliser
Il existe deux façons de commencer à incorporer l'huile d'olive dans votre routine de soin de la peau. Tout d'abord, vous pouvez investir dans des produits qui mentionnent l'huile d'olive comme ingrédient principal. Il existe maintenant de nombreux nettoyants pour le visage, savons et hydratants qui utilisent l'huile d'olive comme ingrédient.
L'autre option est d'utiliser l'huile d'olive qui se trouve dans votre garde-manger dès maintenant. Optez pour une huile d'olive extra vierge de qualité sans additifs chimiques. Appliquez une petite quantité comme hydratant sur votre peau. Un peu peut aller très loin, et vous pouvez essuyer tout excès d'huile avec une serviette propre. L'élimination de l'excès d'huile est importante car elle aide à empêcher l'huile d'obstruer vos pores. Les pores obstrués entraînent des éruptions cutanées.
L'huile d'olive peut être utilisée dans le cadre d'un régime de soin quotidien ou au besoin lorsque votre peau est sèche. Appliquez une fine couche pour hydrater votre visage après le nettoyage. L'huile d'olive aide à retenir l'humidité, alors utilisez-la après l'application de la lotion et avant le maquillage. Si vous appliquez un écran solaire quotidien tous les matins, appliquez doucement une fine couche d'huile d'olive juste avant la crème solaire et essuyez tout excès.
L'huile d'olive peut également être utilisée pour aider à laver le maquillage tenace à la fin de la journée. Si vous avez déjà eu à ciseler du mascara imperméable, vous savez à quel point les démaquillants peuvent être agressifs sur votre peau. L'huile d'olive élimine naturellement le maquillage de votre peau, ce qui rend votre nettoyant régulier beaucoup plus efficace.
Commencez par un test épicutané
Si vous n’avez jamais utilisé l’huile d’olive sur votre peau, il est préférable d’aller lentement. Un moyen facile de déterminer si votre peau tolérera un traitement à l'huile d'olive consiste à appliquer quelques gouttes sur une petite parcelle de peau et à l'observer. Si vous ne remarquez aucune réaction cutanée pendant un à deux jours, essayez sans danger une plus grande surface cutanée. Si votre peau devient rouge ou enflammée, vous savez que l'huile d'olive n'est pas le meilleur choix pour vous. Un test épicutané est particulièrement utile si vous avez la peau sensible ou si vous avez des antécédents de réactions allergiques.
Un mot de Verywell
Nous en apprenons de plus en plus sur les bienfaits potentiels pour la peau de l'huile d'olive topique. Si vous recherchez un hydratant naturel ou un démaquillant, l'huile d'olive peut être un bon choix. Il est préférable de toujours essuyer l'excès d'huile et d'éviter de l'utiliser sur une peau sensible pour éviter les réactions. N'oubliez pas que la composition de l'huile d'olive peut changer si elle est exposée à la lumière ou à la chaleur, alors gardez votre bouteille dans un endroit frais et sec comme le garde-manger.
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