Un léger coup de soleil peut provoquer des rougeurs, des douleurs et un léger gonflement pendant environ trois à sept jours. Il peut également y avoir une desquamation de la peau et des démangeaisons. Considérez les remèdes maison suivants pour vous soulager de trop de plaisir au soleil.
Sundaemorning / Getty ImagesL'hydrothérapie
De brefs bains, douches et compresses de serviettes peuvent aider à garder le coup de soleil frais et hydraté. La température de l'eau doit être froide ou tiède. Une eau trop chaude peut dépouiller les huiles naturelles de la peau. Pour un léger coup de soleil, essayez de prendre un bain ou une douche fraîche. Vous pouvez également placer des serviettes humides et fraîches sur les zones touchées pendant 10 à 15 minutes, plusieurs fois par jour.
Gel d'Aloe Vera
L'aloès est une plante originaire d'Afrique. Les longues feuilles vertes contiennent du gel d'aloès. On pense que le gel d'aloès a des effets anti-inflammatoires et est utilisé par voie topique pour apaiser la peau brûlée et aider à guérir les plaies.
Le gel d'aloe vera pur peut être trouvé dans de nombreuses pharmacies et magasins d'aliments naturels. Plus le gel est frais, plus on pense qu'il est efficace. Vous pouvez même utiliser une vraie plante d'aloès. Coupez une lance, fendez-la et frottez le gel transparent de l'intérieur de la feuille sur le coup de soleil. Évitez le latex jaune collant. (Le gel d'aloès ne doit pas être utilisé pour les brûlures ou blessures graves.)
Les études n'ont pas confirmé les effets du gel d'aloe vera. Une petite étude thaïlandaise, cependant, a examiné l'efficacité de la crème d'aloe vera pour prévenir et traiter les coups de soleil et le bronzage.
Dans l'étude, la crème d'aloe vera a été appliquée sur la peau 20 minutes avant, immédiatement après, ou avant et après l'exposition aux ultraviolets (UV). De plus, l'aloe vera a été appliqué aux sujets de test deux fois par jour pendant trois semaines. Les résultats ont montré que l'aloe vera n'avait aucune protection contre les coups de soleil ou le bronzage et aucune efficacité dans le traitement des coups de soleil par rapport à un placebo.
Vinaigre topique
Le vinaigre blanc ordinaire est un remède populaire contre les coups de soleil. Bien qu'il n'y ait aucune preuve derrière ce remède populaire, de nombreuses personnes qui l'essaient disent qu'il aide à soulager la douleur lorsqu'il est appliqué sur la peau.
Le vinaigre peut être appliqué sous forme de compresse. Faites tremper des serviettes propres dans une solution très faible d'eau et de vinaigre. Essorez les serviettes et appliquez sur les zones touchées, en évitant le contact avec la peau éraflée et le contour des yeux. Une autre option consiste à remplir un vaporisateur propre avec la solution eau-vinaigre et à le vaporiser sur votre peau.
L'hydratation
Il est important de boire beaucoup de liquides - nous perdons plus d'eau lorsque nous sommes en plein soleil et à la chaleur. La déshydratation peut causer des maux de tête et de la fatigue.
Un mot de Verywell
Il est important de noter que l'auto-traitement d'une maladie et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir des conséquences graves. Si vous avez eu un coup de soleil et que vous envisagez d'utiliser des remèdes maison, assurez-vous de consulter d'abord votre fournisseur de soins primaires.
Consultez immédiatement un médecin en cas de signes de choc ou d'épuisement dû à la chaleur, tels que:
- Vertiges
- Impulsion rapide
- Respiration rapide
- Nausées, fièvre ou frissons
- Cloques cutanées sévères
- Soif extrême, diminution / absence de débit urinaire
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