Il n'est pas surprenant d'avoir des taux de triglycérides élevés si vous souffrez de diabète de type 2. Jusqu'à 70% des personnes atteintes de diabète ont ce problème. Les taux élevés de triglycérides sont également une composante du syndrome métabolique, un groupe de troubles qui augmentent le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète de type 2. Les autres symptômes de ce syndrome comprennent une glycémie élevée, une pression artérielle élevée, un faible HDL (bon cholestérol) et un excès de graisse abdominale.
Illustration par Emily Roberts, VerywellDéfinition
Les triglycérides sont des molécules de graisse qui composent la majeure partie de la graisse corporelle et la graisse contenue dans les aliments. Avec le cholestérol, ils font partie des lipides qui circulent dans votre sang. Le terme médical pour avoir des taux élevés de triglycérides est l'hypertriglycéridémie.
Dans les tests de laboratoire à jeun, un taux normal de triglycérides est inférieur à 150 milligrammes par décilitre (mg / dL). La limite élevée est de 150 à 199 mg / dL. Élevé est considéré comme 200 à 499 mg / dL. Très élevé est supérieur à 500 mg / dL.
Des taux élevés de triglycérides peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de lésions nerveuses. Il existe un lien entre les taux de triglycérides chroniquement élevés et l'athérosclérose, ainsi que la résistance à l'insuline.
Causes des triglycérides élevés
Il existe de nombreuses causes de taux élevés de triglycérides. La liste ci-dessous comprend les causes courantes des personnes atteintes de diabète de type 2 et de problèmes connexes:
Diabète de type 2 mal contrôlé: lorsque votre diabète n'est pas bien géré, vous êtes plus susceptible d'avoir des taux élevés de glucose (sucre dans le sang) et d'insuline dans votre corps. L'insuline aide à convertir le glucose en glycogène (la forme stockée de glucose) et aide à stocker le glycogène dans le foie. Cependant, lorsque le foie devient trop saturé de glycogène, le glucose est plutôt utilisé pour créer des acides gras qui sont libérés dans la circulation sanguine. Ces acides gras sont utilisés pour fabriquer des triglycérides, qui s'accumulent dans les cellules adipeuses et contribuent à la graisse corporelle.
Manger plus de calories que vous n'en brûlez: les triglycérides sont utilisés comme source d'énergie rapide entre les repas. Les calories restantes sont stockées dans les cellules de votre corps sous forme de triglycérides.
Apport élevé en glucides: lorsque vous mangez des aliments contenant des glucides, le système digestif décompose les aliments et extrait le glucose. Le glucose est ensuite absorbé par les intestins dans la circulation sanguine. Comme décrit ci-dessus avec un diabète mal contrôlé, un excès de glucose peut être utilisé pour fabriquer des triglycérides. Les glucides proviennent du lait / yogourt, des céréales (pain, pâtes, riz), des féculents (pommes de terre, pois, maïs), des légumineuses, des fruits, des sucres aliments - boissons sucrées, biscuits, gâteaux, bonbons. Tous les glucides ne sont pas des aliments malsains, cependant, si vous mangez trop de glucides, vos triglycérides peuvent augmenter.
Obésité: être obèse ou en surpoids ne garantit pas que vous développerez des taux élevés de triglycérides, mais il existe une corrélation entre l'obésité et l'hypertriglycéridémie. Il existe une corrélation plus forte entre un tour de taille excessif et des niveaux élevés de triglycérides qu'avec l'indice de masse corporelle.
Résistance à l'insuline: la résistance à l'insuline survient lorsque votre corps ne répond pas à l'insuline que vous fabriquez. Par conséquent, le sucre ne peut pas pénétrer dans les cellules et reste à la place dans la circulation sanguine. Être résistant à l'action de l'insuline contribue à des niveaux élevés d'insuline et de glucose et peut conduire à un diabète incontrôlé.Bien sûr, un diabète incontrôlé peut conduire à des triglycérides élevés, comme décrit ci-dessus.
Insuffisance rénale: le risque d'insuffisance rénale (rénale) chronique est accru chez les personnes atteintes de diabète. En fait, le diabète est l'une des causes les plus fréquentes. L'insuffisance rénale entraîne des problèmes de régulation des graisses sanguines et entraîne des taux élevés de triglycérides. Cela peut être dû à une production accrue de triglycérides ou à l'incapacité de les éliminer de la circulation sanguine, ou les deux. L'insuffisance rénale peut également provoquer ou aggraver la résistance à l'insuline.
Génétique: Les problèmes de triglycérides élevés peuvent se produire dans les familles. Si tel est le cas, les membres de la famille affectés peuvent avoir du xanthélasma ou des dépôts graisseux jaunâtres sous la peau. Une étude de 2012 a révélé qu'un faible taux de cholestérol HDL et des taux élevés de triglycérides dus à une prédisposition génétique sont liés à un risque accru de diabète de type 2.
Faibles taux d'hormones thyroïdiennes: les troubles thyroïdiens semblent avoir une prévalence plus élevée chez les personnes atteintes de diabète. Le trouble le plus courant est une thyroïde sous-active ou une hypothyroïdie. Si vous avez à la fois des taux élevés de triglycérides et de cholestérol, cela peut être le signe d'un faible taux d'hormones thyroïdiennes. Demandez à votre médecin d'exclure ce trouble. Le traitement de l'hypothyroïdie peut aider à réduire les taux de triglycérides.
Médicaments: Certains médicaments, tels que les pilules contraceptives, les œstrogènes, les bêtabloquants, les diurétiques, les stéroïdes, les rétinoïdes, les inhibiteurs de protéase et le tamoxifène, peuvent augmenter les taux de triglycérides. Si vous prenez un ou plusieurs de ces médicaments, parlez à votre médecin des options de traitement. Faisne pasarrêtez de prendre ces médicaments sans l'avis de votre médecin.
Aliments et boissons: Certains aliments et boissons semblent affecter les taux de triglycérides plus que d'autres. Lorsque vous êtes diabétique, votre corps a moins de tolérance pour ces types d'aliments. Ces aliments comprennent les sucres simples, tels que les boissons sucrées, les biscuits, les gâteaux, les bonbons, les céréales transformées raffinées comme les bagels blancs et les pâtes blanches, l'alcool et les aliments riches en graisses, en particulier ceux riches en graisses saturées et trans (viande transformée - saucisse, bacon , Bologne, bonbons, aliments frits).
Comment abaisser les niveaux de triglycérides
Ces tactiques sont recommandées par l'American Heart Association:
- Exercer
- Ayez une alimentation saine faible en glucides, en sucre, en gras saturés et en gras trans
- Mangez une quantité adéquate de graisses saines pour le cœur - poissons gras, noix, graines, avocat, huile d'olive
- Si vous fumez, travaillez pour arrêter
- Faites cibler votre glycémie
- Limitez votre consommation d'alcool
- Parlez à votre médecin de la possibilité d'essayer des médicaments ou des suppléments comme l'huile de poisson si les changements de mode de vie ci-dessus sont inefficaces ou si vos taux élevés de triglycérides sont génétiques.
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