Verywell / Anastasiia Tretiak
Vous connaissez peut-être le charbon actif en tant qu'ingrédient populaire dans les produits de soins personnels, tels que les nettoyants et les masques pour le visage visant à éliminer les points noirs et autres impuretés sur la peau. Vous remarquerez peut-être également qu'il est utilisé dans divers types de filtres pour éliminer les particules de poussière et les toxines de l'air et des métaux lourds, comme le plomb, de l'eau.
Mais le charbon actif est également consommé en interne pour des raisons de santé. Il est utilisé comme traitement d'urgence en milieu médical pour certains types d'empoisonnement. Les suppléments de charbon actif en vente libre sont principalement utilisés dans un effort pour débarrasser le corps des toxines et pour d'autres problèmes de santé, des problèmes aigus comme les gaz et la gueule de bois aux problèmes chroniques comme le cholestérol élevé et les maladies rénales.
Qu'est-ce que le charbon actif?
Le charbon actif est créé lorsque des matières organiques, comme le bois, sont brûlées à des températures extrêmement élevées dans des environnements dépourvus d'oxygène. Ce processus amène les matériaux à développer un grand nombre de pores. On dit que cette qualité poreuse rend le charbon actif utile pour absorber les toxines et débarrasser le corps des substances indésirables.
Avantages pour la santé
Le charbon actif n'a pas été déterminé comme étant un traitement efficace pour autre chose que l'empoisonnement et le surdosage médicamenteux (généralement administré dans une salle d'urgence).
Pour les autres problèmes de santé, la recherche sur le charbon actif se limite aux études animales et aux très petits essais sur l'homme.
Cholestérol
Des études suggèrent que le charbon actif peut aider à réduire le taux de cholestérol, mais il convient de noter que la recherche la plus prometteuse a été effectuée il y a des décennies.
Dans une petite étude publiée dans leJournal européen de pharmacologie cliniqueen 1989, sept personnes ayant un taux de cholestérol élevé ont été traitées avec du charbon actif pendant trois semaines. Pendant ce temps, les participants ont connu une diminution de 29% du cholestérol total et une diminution de 41% des taux de LDL («mauvais» cholestérol).
Dans la deuxième phase de l'étude, 10 patients supplémentaires présentant des taux de cholestérol sévèrement élevés ont été traités avec soit du charbon actif, soit le médicament cholestérol cholestyramine, une combinaison des deux traitements, soit du son pendant trois semaines. À la fin de l'étude, ceux qui ont reçu autre chose que du son ont montré des réductions des taux de cholestérol total et LDL ainsi qu'une augmentation des taux de HDL («bons»).
La recherche est limitée par la très petite taille de l'échantillon et les résultats n'ont pas été reproduits dans des études plus importantes. En tant que tel, il est trop tôt pour recommander le charbon actif pour le traitement de l'hypercholestérolémie.
Maladie du rein
Le charbon actif peut aider les personnes atteintes de maladies rénales à préserver la fonction rénale en liant et en piégeant les toxines qui autrement seraient filtrées dans les reins. La recherche à l'appui pour cela est cependant limitée.
Une étude de 2014 sur des rats a révélé que le charbon activé améliorait la clairance de la créatinine et réduisait les taux sanguins de toxines urinaires telles que l'urée et le sulfate d'indoxyle.
Un essai humain de 2010 sur des patients âgés atteints d'insuffisance rénale terminale a également révélé que le charbon actif ainsi qu'un régime pauvre en protéines diminuaient considérablement les taux d'urée sanguine et de créatinine. De plus, aucun des patients traités avec du charbon actif n'a nécessité de dialyse d'urgence pendant la période d'étude.
Bien qu'intéressant, des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que le charbon actif puisse être recommandé pour le traitement de la maladie rénale.
Gaz
Le charbon actif est recommandé en médecine alternative pour traiter les flatulences, mais les recherches à ce sujet sont très limitées.
Un essai clinique impliquant 99 participants, publié dans leJournal américain de gastroentérologieen 1986, a démontré que le traitement au charbon actif aidait à réduire les symptômes de ballonnements et de crampes abdominales associées aux gaz intestinaux.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que le charbon actif puisse être recommandé pour le traitement des gaz intestinaux.
Les effets secondaires possibles
Les effets secondaires du charbon actif comprennent:
- Tabourets noirs
- La nausée
- Vomissement
- Douleur abdominale
- La diarrhée
Afin d'éviter la constipation, buvez beaucoup d'eau lorsque vous prenez du charbon actif.
Les personnes qui ont une obstruction intestinale ne doivent pas utiliser de charbon actif. De plus, les personnes ayant des problèmes de motilité gastro-intestinale ne devraient pas le faire sauf sous la surveillance d'un médecin.
Le charbon actif peut interférer avec l'absorption et l'efficacité des médicaments sur ordonnance. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien avant d'utiliser du charbon actif.
Sélection, préparation et stockage
Les compléments alimentaires contenant du charbon actif sont principalement sous forme de capsules et vendus dans de nombreux magasins spécialisés dans les aliments et produits naturels. Vous pouvez également acheter du charbon actif en ligne.
Les compléments alimentaires ne sont pas réglementés par la Food & Drug Administration (FDA) des États-Unis. Pour vous assurer que vous achetez un produit de qualité, recherchez un sceau tiers de confiance sur l'étiquette, tel que U.S. Pharmacopeia, NSF International ou ConsumerLab. Cela ne garantit pas qu'un produit est sûr ou efficace, mais cela donne une certaine assurance en ce qui concerne ses ingrédients.
Questions courantes
Est-il sécuritaire d'utiliser du dentifrice au charbon actif tous les jours?
Le dentifrice au charbon actif est récemment devenu populaire en raison de sa prétendue capacité à blanchir les dents et à tuer les germes responsables de la mauvaise haleine. Cependant, le charbon actif est un abrasif qui peut endommager l'émail des dents lorsqu'il est utilisé quotidiennement et entraîner une sensibilité accrue. De plus, la plupart des marques de dentifrices au charbon actif ne contiennent pas de fluor, ce qui est important pour renforcer l'émail des dents.
Les masques au charbon actif sont-ils sans danger pour la peau?
Les masques faciaux contenant du charbon actif sont sûrs à utiliser, bien qu'ils puissent sécher et certains seraient difficiles à enlever. Si vous souhaitez en essayer une, recherchez une formule adaptée à votre type de peau et suivez les instructions sur l'emballage.
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