De nombreuses personnes souffrant de lombalgie ou de sciatique décrivent la douleur comme une tension musculaire ou un spasme du dos. Les spasmes du dos peuvent être légers, comme si un petit poing appuyait sur un côté de votre colonne vertébrale.Ou, ils peuvent être intenses et vous empêcher de vous asseoir, de vous tenir debout ou de marcher confortablement.
Les spasmes bask peuvent devenir si graves que vous avez du mal à maintenir une posture verticale normale. Et si les spasmes du dos deviennent si graves que vous ne pouvez pas bouger correctement, vous devrez peut-être consulter immédiatement un médecin. Alors, qu'est-ce qui cause les spasmes du dos et que pouvez-vous faire s'ils vous arrivent?
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Qu'est-ce qu'un spasme du dos?
Un spasme du dos est un début soudain de tension du dos. Habituellement, cela ressemble à un muscle tendu, et parfois la sensation de tension devient si intense et sévère qu'elle vous empêche de bouger normalement. Un spasme du dos peut durer de plusieurs heures à plusieurs jours. Certaines personnes souffrant de spasmes du dos ont du mal à se pencher en avant en raison de la douleur et de l'oppression.
Les sensations et symptômes courants ressentis lorsque vous avez un spasme du dos peuvent inclure:
- Douleur sur un ou les deux côtés du dos
- Une sensation de tiraillement dans le dos
- Difficulté à plier la colonne vertébrale
- Douleurs et sensations pulsatiles dans le bas du dos
Parfois, les spasmes du dos peuvent vous faire ressentir des douleurs dans les fesses et les hanches. Lorsqu'elles sont vraiment sévères, elles peuvent être accompagnées de douleurs nerveuses, d'engourdissements et de picotements qui irradient le long d'une ou des deux jambes.
Les causes
Les spasmes du dos sont causés par des tissus musculaires serrés. Mais cette étanchéité se produit souvent à la suite d'une autre contrainte mécanique. Le stress produit une situation dans votre corps où le tissu musculaire près de votre colonne vertébrale est anormalement tiré. À la suite de cette traction, les fibres musculaires se tendent et une sensation de tiraillement douloureux se produit.
Les causes mécaniques des spasmes du dos peuvent inclure:
- Hernies discales lombaires
- Arthrite du bas du dos
- Souches lombaires
- Surutilisation
- Mauvaise posture assise ou debout
- Spondylolisthésis
- Sténose rachidienne
Tous ces problèmes augmentent le stress à travers les structures anatomiques de votre colonne vertébrale. Vos muscles du bas du dos près de ces structures peuvent entrer dans un spasme protecteur, provoquant une sensation de tension et de douleur dans votre dos.
D'autres causes non mécaniques de spasmes lombaires peuvent inclure:
- Stress et anxiété
- Manque d'exercice physique
- La fibromyalgie
Si vous souffrez d'une maladie qui met du stress et des tensions dans votre colonne vertébrale, vous risquez de souffrir de spasmes dorsaux.
Facteurs de risque
Il existe plusieurs facteurs de risque de spasmes lombaires. Certains d'entre eux sont modifiables, tandis que d'autres ne peuvent pas être modifiés.
Les facteurs de risque de spasmes du dos comprennent:
- Mauvaise posture assise
- Âge
- Maladie d'affaiblissement osseux
- Soulever fréquemment des objets lourds
- Obésité ou excès de poids
- Conditions psychologiques et stress émotionnel
- Fumeur
Si vous présentez l'un de ces facteurs de risque, essayez de les minimiser ou de les éviter. Vous pouvez arrêter de fumer, faire de l'exercice (sous la direction de votre médecin) ou vous engager dans des activités positives qui vous aident à gérer le stress.
Si vous avez des spasmes au dos, vous devrez peut-être consulter votre médecin pour obtenir un diagnostic approprié et le traitement approprié.
Quand voir un médecin
La plupart des épisodes de spasmes lombaires disparaîtront d'eux-mêmes, mais votre état peut parfois nécessiter que vous consultiez votre médecin pour un traitement approprié. Les symptômes qui indiquent que vous devriez consulter immédiatement un professionnel de la santé pour vos spasmes au dos peuvent inclure:
- Spasmes survenus après un traumatisme important
- Spasmes du dos accompagnés de picotements, d'engourdissements ou de faiblesse dans l'une ou les deux jambes
- Spasmes accompagnés de difficultés à lancer la miction ou de difficultés à retenir les selles (cela nécessite des soins médicaux rapides pour les corriger.)
- Spasmes lombaires qui vous empêchent de rester assis ou debout avec une posture droite
- Spasmes qui apparaissent avec de la fièvre ou avec quelques semaines de perte de poids inexpliquée
- Spasmes qui ne s'améliorent pas avec une semaine ou deux de repos
Naturellement, si vous avez un symptôme qui vous fait craindre que quelque chose de grave se passe, appelez votre médecin. Il n'y a aucun mal à discuter de vos spasmes avec votre médecin. Ils peuvent ensuite déterminer si vous avez besoin d'être vu et peuvent vous conseiller sur la meilleure façon de traiter votre maladie.
Quand est-ce une urgence médicale?
Si vous avez des spasmes du dos accompagnés d'une perte soudaine de la fonction intestinale ou vésicale, il s'agit d'une affection appelée syndrome de la queue de cheval. Il s'agit d'une urgence médicale et vous devez vous rendre immédiatement à votre médecin ou au service des urgences.
Lorsque vous rendez visite à votre médecin au sujet de vos spasmes dorsaux, il effectuera probablement divers tests pour déterminer la cause mécanique de votre douleur. Ces tests peuvent inclure:
- Un examen physique
- Rayons X
- Imagerie par résonance magnétique (IRM)
- Tomodensitométrie (CT)
- Tests électromyographiques, surtout si vous avez une sciatique avec vos spasmes au dos
Ces tests sont conçus pour donner à votre médecin une idée de vos mouvements et de l'état des os, des nerfs, des disques et des muscles du bas du dos. Ensuite, un diagnostic précis peut être posé quant à la cause de vos spasmes dorsaux. Le bon traitement peut alors être initié pour vos spasmes dorsaux.
Traitement
Le traitement des spasmes du dos peut inclure des remèdes maison ou des traitements dispensés par des prestataires médicaux. Les traitements sont conçus pour soulager vos spasmes de dos et gérer les contraintes mécaniques qui peuvent avoir causé vos spasmes. Les professionnels de la santé peuvent également vous enseigner des stratégies pour prévenir les spasmes du dos.
Les remèdes maison pour les spasmes du dos peuvent inclure:
- Médicament analgésique
- Médicaments anti-inflammatoires
- Massage du bas du dos
- Étirement doux
- Changements posturaux
- Application de chaleur ou de glace
Si l'une de ces stratégies d'auto-soins ne parvient pas à gérer vos spasmes dorsaux, vous devrez peut-être consulter un professionnel de la santé pour un traitement. Les traitements médicaux pour les spasmes du dos peuvent inclure:
- Thérapie physique
- Soins chiropratiques
- Stimulation neuromusculaire électrique transcutanée (TENS)
- Injections de stéroïdes
- Chirurgie lombaire
Les injections et la chirurgie pour votre douleur sont plutôt invasives et risquées, et elles doivent être considérées comme un traitement de dernier recours pour vos spasmes dorsaux. La plupart des personnes souffrant de spasmes du dos sont capables de se débrouiller avec une thérapie physique ou des soins chiropratiques qui comprennent des exercices d'apprentissage et des postures qui aident à soulager les tensions dans le bas du dos.
Combien de temps durent les spasmes du dos?
La plupart des épisodes de spasmes du dos ne durent que quelques jours. Certains cas graves durent environ six à huit semaines, mais les spasmes et la douleur devraient s'atténuer progressivement au cours de cette période, vous permettant de bouger normalement et de reprendre vos activités normales.
Prévenir les spasmes du dos
Une once de prévention vaut une livre de guérison. La prévention des spasmes du dos est d'une importance primordiale, surtout si vous avez déjà souffert de spasmes. Les idées pour prévenir les spasmes du dos peuvent inclure:
- Techniques de correction posturale
- Faire de l'exercice aérobie
- Arrêter de fumer
- Effectuer des exercices quotidiens d'étirement et de renforcement des muscles du dos
- Effectuer de la médiation ou d'autres techniques de gestion du stress
De simples changements dans votre mode de vie peuvent avoir un effet drastique sur vos spasmes lombaires. Travailler en étroite collaboration avec votre médecin, physiothérapeute ou entraîneur personnel peut vous aider à vous lancer dans la prévention des spasmes du dos.
Un mot de Verywell
Il existe de nombreuses causes possibles de spasmes du dos. Les changements mécaniques de votre colonne vertébrale peuvent augmenter le stress sur vos muscles, et l'anxiété ou le stress peuvent provoquer une sensation de tension dans votre dos. Lorsque vous ressentez des spasmes de retour, vous pouvez essayer diverses stratégies d'auto-soins à domicile pour gérer le problème.
Des spasmes dorsaux persistants ou sévères peuvent nécessiter l'aide de votre médecin ou d'un autre professionnel de la santé. Si vous avez des spasmes au dos, apprendre la cause de votre problème et la meilleure façon de le gérer peut vous aider à revenir rapidement et en toute sécurité à votre niveau de fonction et d'activité précédent.
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