La vie apporte des tragédies. Si vous ou un être cher avez déjà reçu un diagnostic de maladie chronique en phase terminale ou permanente, cela peut être une tragédie dans votre vie. Entendre les mots «cancer» ou «Alzheimer» ou «diabète» ou «Parkinson» ou «maladie cardiaque» signifiera non seulement que vous devez faire face à une situation physique, mais aussi une angoisse mentale et émotionnelle.
Étapes à suivre pour faire face à un diagnostic difficile
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Les erreurs médicales et les erreurs dans les soins de santé font des millions de nouvelles victimes chaque année. Les gens deviennent affaiblis pendant une courte période ou toute leur vie. Des centaines de milliers meurent. Pour ceux qui ont souffert d'erreurs médicales ou ceux dont les proches sont victimes de faute professionnelle, les résultats peuvent changer leur vie. Ce sont aussi des tragédies.
La façon dont nous faisons face à nos tragédies, et leurs effets sur le reste de nos vies, définit la façon dont nous vivons nos vies à partir de ce moment. Les effets peuvent être une combinaison de facteurs physiques, mentaux et émotionnels.
Parfois, la façon de les surmonter est très claire. Par exemple, un antibiotique peut tuer une infection nosocomiale. D'autres fois, ils sont moins clairs en raison de pronostics inconnus. Dans tous les cas, il y aura des effets mentaux et émotionnels auxquels nous devons faire face pour nous-mêmes et pour nos proches aussi.
Certains d'entre nous se demandent si nous sommes normaux. Faire face devient quelque chose qui semble impossible à certains et une quête pour d'autres. Si vous avez reçu un diagnostic de maladie en phase terminale, ou si votre qualité de vie a été détruite par une erreur médicale, comment pouvez-vous surmonter l'angoisse et le chagrin? Et comment êtes-vous censé faire face?
Vous serez peut-être surpris d'apprendre qu'il existe en fait des lignes directrices pour vous aider à comprendre et à traverser le processus de deuil, préparant le terrain pour vous aider à faire face aussi.
Les cinq étapes du deuil de Dr.Elisabeth Kübler-Ross
Les cinq étapes du deuil ont été développées et décrites par le Dr Elisabeth Kübler-Ross en 1969 dans son livre,Sur la mort et la mort. Ces étapes sont le déni, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation. Ils sont appelés le modèle Kübler-Ross et sont parfois appelés DABDA.
Avant d'examiner le modèle, nous examinerons les "règles" qui les accompagnent afin que, à mesure que vous commencerez à comprendre chaque étape, vous serez mieux en mesure de déterminer où vous en êtes et ce que vous devez regarder. si vous avez une tragédie ou un diagnostic difficile à gérer.
Règles sous-jacentes concernant les étapes du deuil et leur transition
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Voici les règles qui s'appliquent aux étapes du deuil de Kübler-Ross. Lorsque vous comprendrez leurs règles sous-jacentes, vous comprendrez mieux comment déterminer votre position actuelle et quelles étapes vous devrez encore franchir.
Règle n ° 1: Ils peuvent être appliqués à tout ce qui vous cause du chagrin
Ce sera peut-être votre propre mauvais diagnostic, ou peut-être avez-vous été victime d'une erreur médicale. Ou peut-être avez-vous perdu un conjoint ou même votre chien est mort. Même lorsqu'un partenaire rompt avec vous ou que votre maison a été détruite par Dame Nature, tout ce qui vous cause du chagrin amènera le modèle Kübler-Ross à s'appliquer à vous.
Règle n ° 2: Les étapes peuvent ou non être chronologiques
Par exemple, si vous souffrez d'une erreur médicale, vous serez probablement en premier lieu en colère, avant de nier que cela vous est arrivé. Selon le modèle Kübler-Ross, ce n'est pas l'ordre que prennent habituellement les étapes du deuil, mais c'est peut-être votre expérience.
Règle n ° 3: Vous ne pouvez pas vivre toutes les étapes
Vous pouvez accepter votre nouvelle situation et passer à autre chose sans jamais être déprimé, ou vous pouvez être soulagé lorsque vous recevez enfin un diagnostic de quelque chose et ne jamais nier que vous êtes vraiment malade. Plus que probablement, vous ferez la transition entre eux, mais vous ne savez peut-être pas que c'est ce que vous faites.
Règle n ° 4: Vous pouvez revivre certaines étapes
Surtout dans le cas d'un diagnostic de maladie chronique, vous pouvez continuer à revenir à l'étape de négociation chaque fois que vous présentez de nouveaux symptômes ou que vous subissez des effets secondaires.
Règle n ° 5: Vous pouvez rester coincé à une étape
Un bon exemple est quelqu'un qui a perdu un être cher à cause d'une erreur médicale et qui ne dépasse jamais la colère. Ou quelqu'un qui est déprimé par la perte d'un être cher et qui reste déprimé pendant de nombreuses années.
Règle n ° 6: Il n'y a pas deux personnes qui traitent ces étapes de la même manière ou en même temps
Si votre proche a reçu un diagnostic de maladie en phase terminale, il ou elle passera par ces étapes, mais pas nécessairement parallèlement à la façon dont vous le ferez. Si vous avez perdu un enfant à cause d'une erreur médicale, vous pouvez rester coincé dans l'une des étapes pendant que l'autre parent de l'enfant continue de progresser à travers les étapes.
Des taux de transition différents ne signifient pas qu'une personne est plus ou moins en deuil. Ce sont simplement des taux de transition différents, aussi individuels que ceux qui pleurent.
Maintenant que vous comprenez comment ces règles s'appliquent aux étapes, examinons les étapes du deuil (également appelées les étapes de la mort et de la mort ou les étapes de la perte.)
Étapes 1, 2 et 3
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Première étape du deuil: le déni
Lorsque nous subissons la perte pour la première fois, nous pouvons être en état de choc et nous sentir dépassés. Nous mettons nos sentiments et nos émotions sur une étagère, et commençons simplement à passer par les mouvements de la vie. Nous savons intellectuellement que nous avons plus à apprendre, des décisions à prendre et des activités à entreprendre, mais, au moins au début, nous essayons de donner l'impression que rien n'a changé et que la vie n'est pas affectée.
Habituellement, vous ne pouvez pas commencer à passer aux étapes suivantes tant que vous n'avez pas dépassé l'étape du refus.
Deuxième étape du deuil: la colère
Croyez-le ou non, si vous vous mettez en colère, vous avez déjà dépassé au moins une des étapes (déni) parce que vous ne pouvez pas être en colère si vous ne vous êtes pas avoué que quelque chose d'horrible s'est produit. Votre colère peut être consciente ou inconsciente.
La colère élèvera sa tête laide, mais nécessaire de bien des manières. Vous pouvez être en colère contre vous-même (je n'aurais jamais dû manger de viande rouge ou de friandises sucrées!). Vous pourriez être en colère contre l'auteur de votre erreur médicale (si ce chirurgien avait été plus prudent, mon conjoint ne serait pas mort!). Vous pouvez être en colère contre Dame Nature pour avoir enlevé quelque chose qui vous est cher. Vous pouvez même être en colère contre Dieu parce que vous ne pouvez pas imaginer qu'un Dieu aimant permettrait une telle tragédie.
Vivre la colère est une façon de faire face à la douleur. Surtout si nous pouvons définir sur qui ou sur quoi nous concentrons notre colère, cela nous donne le blâme sur lequel nous accrocher. Lorsque nous pouvons blâmer, nous avons en fait quelque chose que nous pouvons faire avec cette colère.
Parmi ceux qui ont souffert d'erreurs médicales, ce stade de colère et de blâme est un endroit où ils sont souvent bloqués. C'est là que de nombreuses personnes commencent à se renseigner sur l'autonomisation des patients. C'est aussi là que de nombreuses personnes choisissent d'intenter des poursuites pour faute professionnelle.
Troisième étape du deuil: la négociation
C'est l'étape du «si seulement» qui sera ciblée sur nous-mêmes ou sur quelqu'un que nous pensons pouvoir aider. C'est une étape où nous essayons de faire des compromis dans l'espoir de faire disparaître la tragédie, où nous voulons échanger notre réalité contre autre chose et pouvons même promettre que cela ne se reproduira plus jamais. C'est à ce stade que ceux qui souffrent de culpabilité peuvent rester coincés ou revenir encore et encore.
«Si seulement je n'avais pas fait telle ou telle chose» ou «Je promets de ne plus jamais refaire X».
La négociation est l'étape où beaucoup de gens utilisent la prière, espérant que quel que soit leur Dieu les aidera à sortir de leur situation, faisant des promesses à leur Dieu que si le problème est réconcilié, ils feront quelque chose de bien en retour.
Etapes 4 et 5
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Maintenant que vous avez dépassé les trois premières étapes du deuil (bien que vous ne puissiez pas les traverser dans l'ordre), nous en sommes aux deux dernières étapes.
Quatrième étape du deuil: la dépression
Croyez-le ou non, arriver au point de dépression peut indiquer que vous faites réellement face à votre chagrin - un bon résultat. Lorsque vous êtes déprimé par votre tragédie ou votre perte, cela montre que vous êtes au tout début de l'acceptation et que vous êtes presque prêt à y faire face. Vous ressentez le vide, la tristesse, la peur, le regret et l'incertitude, mais vous êtes toujours embourbé en eux. Les émotions sont toujours incroyablement intenses et extrêmement difficiles à gérer.
Mais d'une certaine manière, c'est une bonne nouvelle que vous soyez au stade de la dépression. La capacité de ressentir ces émotions pendant que vous faites face à votre dépression peut signifier que vous vous préparez pour l'étape finale - l'acceptation. Cela peut être difficile à croire, mais cette transaction est un signe très encourageant que vous allez, à un moment donné, surmonter votre chagrin.
Cinquième étape du deuil: l'acceptation
Premièrement, sachez que l'acceptation ne signifie en aucun cas que quelle que soit la tragédie ou l'événement terrible auquel vous avez été confronté était OK ou que c'était juste. Cela signifie simplement que vous êtes prêt à passer à autre chose - à faire face à votre réalité. C'est un processus de déconnexion des émotions et de développement du point de vue «il est temps de continuer». C'est l'endroit où vous savez que vous vous en sortez.
L'acceptation est un triomphe. Cela nous libère des chaînes de la colère et du blâme, ou de l'affaiblissement constant de la dépression. Cela nous permet également de profiter des doublures argentées. Pour ceux qui ont la chance de survivre au chagrin d'une erreur médicale, cela nous permet de redéfinir nos priorités de vie, de nous concentrer sur nos relations les plus importantes et de définir ce qui constitue vraiment la qualité de vie. Pour ceux qui souffrent d'une situation terminale, cela leur permet de retrouver la joie dans le temps qui leur reste.
Lorsque nous comprenons les étapes du deuil et la façon dont elles se déroulent dans nos vies, alors nous comprenons que quelles que soient nos réactions émotionnelles à la tragédie ou à la perte, nous réagissons de manière très normale et qu'il y aura peut-être encore d'autres façons de le faire. réagir à un moment donné dans le futur, ce qui nous conduira vers une meilleure qualité de vie.
Note de bas de page: Sixième étape du deuil
La sixième étape du deuil est peut-être l'étape la plus libératrice et se produit pour les personnes qui commencent à prendre leurs expériences et à créer quelque chose de positif pour les autres. C'est ce qu'on appelle «la survie proactive». Elle n'a pas été identifiée par Kübler-Ross, mais peut être la plus curative de toutes les étapes du deuil.
