Comment la perte de poids peut aider à traiter l'incontinence urinaire

L'incontinence urinaire est un problème pour des millions d'Américains. Bien qu'elle soit plus fréquente chez les personnes âgées, l'incontinence peut survenir chez des personnes de tous âges. Les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de souffrir d'incontinence urinaire.

Qu'est-ce que l'incontinence urinaire?

L'incontinence urinaire est caractérisée par l'incapacité de contrôler le débit urinaire. Lors d'un épisode d'incontinence, une petite quantité d'urine (juste quelques gouttes) est évacuée, ou une forte et soudaine envie d'uriner est ressentie suivie d'une perte d'une grande quantité d'urine. Il n'est pas rare que les femmes éprouvent les deux symptômes.

L'incontinence urinaire survient en raison de problèmes avec les muscles et les nerfs qui retiennent ou libèrent l'urine. Le corps stocke l'urine dans la vessie, qui est un organe en forme de ballon. La vessie se connecte à l'urètre, le tube par lequel l'urine quitte le corps. Pendant la miction, les muscles de la paroi de la vessie se contractent, forçant l'urine à sortir de la vessie et à pénétrer dans l'urètre. En même temps, les muscles du sphincter entourant l'urètre se détendent, laissant passer l'urine. L'incontinence survient si les muscles de la vessie se contractent soudainement ou si les muscles du sphincter ne sont pas assez forts pour retenir l'urine.

La gravité de l'incontinence urinaire varie considérablement d'une personne à l'autre. Pour certains, c'est légèrement gênant, mais pour d'autres, cela peut être pratiquement débilitant. Certaines personnes atteintes de cette maladie ont tellement peur de l'embarras que leurs symptômes pourraient entraîner qu'elles évitent les interactions sociales. Certains malades sont gênés de se faire soigner. Une étude a montré que près de la moitié des femmes incontinentes ne parlent pas de leurs symptômes à leur médecin. Néanmoins, il est important d'obtenir de l'aide. Dans la plupart des cas, l'incontinence peut être traitée et contrôlée, sinon guérie.

Perte de poids comme traitement

Le surpoids peut augmenter vos chances de souffrir d'incontinence urinaire en raison du poids supplémentaire dans la section médiane. Lorsque vous portez un excès de poids dans la région de votre ventre, les kilos en trop exercent une pression supplémentaire sur votre vessie. La pression supplémentaire rend votre vessie plus susceptible de fuir.

Le type d'incontinence qui découle d'une pression accrue sur la vessie provoquant des fuites d'urine est appelé incontinence à l'effort. Les actions qui provoquent généralement des épisodes d'incontinence à l'effort comprennent le rire, les éternuements, la toux ou l'agenouillement.

La bonne nouvelle est que la perte de poids peut souvent réduire sa gravité. Plusieurs études ont montré que si vous perdez ne serait-ce qu'une petite quantité de poids, vos symptômes pourraient être soulagés. Les chercheurs ont découvert qu'une perte de poids de 5% à 10% peut vous aider à contrôler l'incontinence urinaire.

Ce que tu peux faire

Le surpoids n'est qu'un des facteurs de risque d'incontinence urinaire. La condition peut être causée par un certain nombre de problèmes médicaux, notamment:

• Diabète
• Constipation
• Dégâts nerveux
• Infections des voies urinaires et de la vessie
• Zona (s'il affecte le nerf sacré)
• Prendre certains médicaments
• Grossesse et accouchement
• Opération

Vos symptômes peuvent être causés par un certain nombre de raisons différentes. Il est important que vous discutiez de vos symptômes avec votre médecin plutôt que d'attribuer vos symptômes uniquement au surpoids afin que tous les problèmes sous-jacents soient identifiés et / ou éliminés.

Votre médecin peut vous suggérer de tenir un journal de la vessie pendant plusieurs jours afin que vous puissiez suivre vos symptômes. Voici quelques questions typiques auxquelles vous pourriez être amené à répondre:

• Que s'est-il passé juste avant que l'épisode ne se produise? Par exemple, avez-vous toussé ou éternué?
• Avez-vous bu des boissons avant l'épisode?
• Étiez-vous sédentaire ou actif avant l'épisode? Si vous êtes actif, que faisiez-vous exactement?

S'il n'y a pas d'autres causes sous-jacentes, la perte de poids peut réduire vos épisodes d'interface utilisateur. Les bienfaits globaux pour la santé peuvent commencer à être observés chez les patients qui ne perdent que 5% de leur poids corporel actuel, vous pouvez donc constater une amélioration en perdant simplement une petite quantité de poids. Le contrôle de votre poids à long terme peut même éliminer complètement vos symptômes d'interface utilisateur. Plus vous perdez de poids à partir de votre abdomen, moins la pression exercée sur votre vessie est faible.

Si la perte de poids n'aide pas assez, il existe de nombreuses autres options. Des changements alimentaires, comme éviter la caféine, peuvent aider. Les femmes peuvent trouver les exercices de Kegel utiles. La modification du comportement, le biofeedback, les médicaments sur ordonnance et les injections peuvent également être appropriés. Dans certains cas, une intervention chirurgicale est nécessaire pour soulager correctement les symptômes de l'incontinence à l'effort.