L'exfoliation consiste à éliminer les cellules mortes de la peau de la surface de la peau pour faire place à de nouvelles cellules. Bien que le corps élimine naturellement ces cellules, il a parfois besoin d'un peu d'aide supplémentaire, c'est là que l'exfoliation physique ou chimique entre en jeu.
Les produits et traitements exfoliants peuvent aider à faire passer votre peau de terne, congestionnée et rugueuse à brillante, claire et resurfaçante.
Moyo Studio / E + / Getty Images
Comment exfolier le visage
Vous pouvez exfolier votre visage avec une variété d'agents, à la fois chimiques et physiques, ainsi que par un traitement professionnel.
Exfoliants chimiques
Il existe deux principaux types d'exfoliants. Les exfoliants chimiques dissolvent les cellules mortes de la peau à l'aide de produits chimiques doux, dont les suivants:
- Les acides alpha-hydroxy (AHA) tels que l'acide glycolique ou lactique sont couramment utilisés pour réduire l'apparence des ridules.
- Les bêta-hydroxyacides (BHA), tels que l'acide salicylique, sont couramment utilisés pour déboucher les pores et diminuer la quantité d'huile sur le visage.
- Les peelings chimiques sont couramment utilisés pour refaire la surface de la peau, comme un peeling léger, sans danger pour une utilisation à domicile ou dans un spa médical; ou un peeling plus fort appliqué chez un médecin ou un dermatologue.
- Les rétinoïdes (une forme de vitamine A) tels que la différence de prescription (adapalène) ou la trétinoïne ou le rétinol en vente libre (OTC) sont couramment utilisés à des fins d'acné ou de lutte contre le vieillissement.
Les exfoliants chimiques peuvent être trouvés dans les nettoyants, les toners, les crèmes, les masques ou les peelings chimiques. La force de l'exfoliant chimique dépendra de sa disponibilité en vente libre, sur ordonnance ou en tant que traitement effectué dans le bureau d'un dermatologue ou dans un spa médical réputé.
Tous les types d'exfoliants chimiques doivent être appliqués comme indiqué sur un visage propre et évités sur la peau délicate du contour des yeux et des lèvres. Pour réduire le risque d'irritation, de rougeur et de desquamation, les experts recommandent de tester un exfoliant chimique une fois par semaine et d'augmenter son utilisation à deux ou trois fois par semaine si votre peau peut le tolérer.
Votre médecin ou professionnel du spa médical pourra vous aider à déterminer la fréquence à laquelle un peeling chimique est nécessaire. Les personnes ayant une peau sensible ou des affections cutanées telles que le psoriasis et la rosacée devraient absolument demander à un médecin avant d'essayer un exfoliant chimique potentiellement agressif.
Exfoliants physiques
Les exfoliants physiques fonctionnent avec l'utilisation d'un ingrédient ou d'un outil abrasif pour éliminer manuellement les cellules mortes de la peau. Aussi appelés exfoliants manuels, les exemples incluent:
- Gommage graveleux avec des perles, des grains ou tout autre matériau broyé
- Brosses ou outils de nettoyage
- Gants de toilette ou tampons nettoyants
- Procédures de microdermabrasion
Les exfoliants physiques fournissent un résultat «instantané», révélant un teint plus lisse, plus doux ou plus lumineux après que le produit ou l'outil a été massé sur la peau en petits mouvements circulaires. Il est préférable d'exfolier physiquement après avoir nettoyé la peau et il peut être utile d'appliquer une crème hydratante par la suite pour verrouiller l'hydratation.
Essayez un exfoliant physique une fois par semaine. Si votre peau le tolère, vous pourriez éventuellement augmenter jusqu'à deux ou trois fois par semaine.
Peau exfoliante à tendance acnéique
Il est important de ne pas aller trop loin avec les exfoliants physiques, car la friction peut irriter une peau déjà enflammée ou sujette aux éruptions cutanées. Les personnes atteintes d'acné inflammatoire plus sévère, par exemple, devraient éviter les exfoliants physiques, sauf sur recommandation de leur médecin.
Microdermabrasion
La microdermabrasion est un traitement effectué par un dermatologue ou un autre professionnel de la peau. Cela implique l'utilisation d'un instrument peu abrasif qui élimine les cellules mortes de la peau pour refaire surface.
Lors de ce soin, un professionnel va "poncer" délicatement votre peau avec un instrument à main en forme de baguette et attaché à une machine. Alimenté par des cristaux microfins ou des pointes micro-incrustées, l'instrument de microdermabrasion élimine les particules de peau morte et les aspire à travers la baguette.
Le traitement peut durer de 15 à 30 minutes et varie généralement de 75 $ à 300 $ ou plus par session. Souvent, les experts recommandent une série de traitements de microdermabrasion pour des résultats plus visibles qui peuvent améliorer la texture de la peau et réduire les ridules, les dommages causés par le soleil, l'acné, les taches de vieillesse et les pores dilatés.
Votre peau peut apparaître un peu rose pendant environ un jour après le traitement et vous pouvez avoir l'impression d'avoir un léger coup de soleil. Une sensibilité, des ecchymoses et un gonflement peuvent survenir, mais ces effets secondaires sont plus rares.
N'oubliez pas d'utiliser un écran solaire après la microdermabrasion, car cela peut augmenter la sensibilité aux rayons UV. Les personnes enceintes ou qui prennent de l'isotrétinoïne, un médicament contre l'acné, peuvent ne pas être de bons candidats pour la microdermabrasion, alors assurez-vous de consulter votre médecin ou votre dermatologue.
Comment exfolier le cuir chevelu
Au fil du temps, des résidus de produits capillaires, d'huiles naturelles, de pellicules et de cellules mortes de la peau peuvent s'accumuler sur le cuir chevelu, de sorte que l'exfoliation peut rendre cette zone moins irritante, squameuse et sèche. Les exfoliants physiques et chimiques à base d'ingrédients comme le charbon de bois, le vinaigre de cidre de pomme, l'huile d'arbre à thé et les acides salicyliques sont des options pour la peau de cette partie du corps.
Les experts recommandent de commencer sur les cheveux mouillés et lavés et d'appliquer le produit avec le bout des doigts ou une brosse. Frottez doucement dans un mouvement circulaire doux, puis rincez et séchez comme indiqué. Commencez par utiliser un exfoliant pour cuir chevelu une fois par semaine pour éviter un séchage excessif et augmentez au besoin.
Les personnes qui ont des plaies ouvertes ou des infestations comme les poux devraient éviter d'exfolier leur cuir chevelu, sauf si vous en avez discuté avec votre médecin.
Comment exfolier les lèvres
Tout comme la peau du reste de votre corps, la peau sensible de vos lèvres peut également devenir sèche, squameuse et avoir besoin d'une exfoliation physique.Les options incluent l'utilisation d'un produit d'exfoliation pour les lèvres de la pharmacie ou le mélange de quelques ingrédients à la maison pour un gommage à faire soi-même.
Pour un gommage à la maison, les experts suggèrent de choisir une petite quantité d'un ingrédient de base doux (comme le marc de café ou le sucre) et de le mélanger avec plusieurs gouttes d'huile de noix de coco ou d'olive.
Massez légèrement la pâte sur les lèvres avec votre doigt ou une brosse à dents et retirez délicatement l'excédent de produit avec un gant de toilette humide. L'application du baume à lèvres par la suite aidera à retenir l'humidité.
Faites juste attention à ne pas frotter trop fort, en particulier sur les lèvres gercées, pour éviter les irritations. Toute sensation de brûlure, de picotement ou de picotement est généralement un indicateur d'irritation.
Comment exfolier le corps
Pour éliminer les peaux mortes du corps, vous pouvez utiliser des gommages et divers outils d'exfoliation.
Gommages corporels
De nombreux produits exfoliants physiques sont disponibles en vente libre, spécialement conçus pour la peau de votre corps, qui a tendance à être plus épaisse que la peau de votre visage. Cela dit, la peau du corps a généralement moins de pores et de glandes sébacées, ce qui la rend plus sujette au dessèchement.
Lors de la sélection d'un gommage corporel à la pharmacie, recherchez des ingrédients comme la glycérine, le beurre de karité, l'huile de jojoba et l'huile d'argan pour l'hydratation. En outre, les enzymes végétales comme la papaye, l'ananas et la grenade fonctionnent bien comme ingrédients exfoliants naturels, en particulier pour les peaux sensibles.
Vous pouvez également choisir de mélanger un gommage à la maison en combinant une petite quantité de sucre, de sel ou de marc de café avec plusieurs gouttes d'huile de noix de coco ou d'amande.
Les gommages corporels fonctionnent généralement mieux sous la douche avant le rasage. Massez doucement le produit en petits cercles, rincez à l'eau tiède et appliquez une crème hydratante pour garder la peau hydratée. Gardez à l'esprit que les zones plus rugueuses comme les coudes et les genoux peuvent généralement prendre un peu plus de pression, mais soyez prudent avec les zones sensibles telles que la poitrine et le cou.
Outils d'exfoliation
Il existe quelques types d'outils qui peuvent vous aider à améliorer votre jeu d'exfoliation corporelle:
- Les luffa sont un aliment de base dans les douches de nombreuses personnes pour appliquer un gel douche, et ils peuvent être utilisés plus intentionnellement pour une exfoliation physique quotidienne douce. Frottez le luffa en petits cercles sur la peau, en vous concentrant sur les zones qui ont tendance à être plus sèches, comme les coudes et les genoux. Laissez le luffa sécher à l'air et remplacez-le tous les mois, car ils peuvent héberger des bactéries et de la moisissure.
- Des brosses sèches peuvent être utilisées pour exfolier la peau en dehors de la douche ou du bain. Les poils de pinceau secs à l'extrémité d'un long manche peuvent offrir une exfoliation manuelle avec des coups courts et légers sur la peau. Cela peut rendre la peau sèche ou potentiellement légèrement rose, alors assurez-vous de ne pas brosser trop fort ou trop souvent. Une ou deux fois par semaine est probablement un bon point de départ.
- Les mitaines ou gants exfoliants sont faits de fibres texturées pour permettre une exfoliation manuelle facile à contrôler de votre propre main. Bien qu'il puisse être difficile d'atteindre certaines zones, comme votre dos, elles peuvent être pratiques à utiliser sous la douche avec ou sans gommage ou lavage corporel. Frottez le gant en petits cercles, en faisant attention aux coudes, aux genoux et aux pieds.
Comment exfolier les pieds
La peau morte peut s'accumuler sur les pieds, formant même des callosités tenaces.
Peelings pour les pieds
Les peelings des pieds sont une forme d'exfoliation chimique des pieds. Ces produits se trouvent dans votre magasin local de produits de beauté ou de pharmacie. Ils sont généralement composés d'ingrédients AHA.
Semblable à un masque en feuille, le processus consiste à placer des chaussettes ou des chaussons en plastique sur vos pieds pendant une heure maximum, ce qui permet à l'exfoliant chimique de pénétrer dans la peau. Après avoir été retirées, les cellules mortes de la peau continueront à se détacher des pieds ou à "peler" pendant les prochains jours.
Les acides exfoliants dans les peelings des pieds peuvent provoquer une sensibilité chez certaines personnes, alors gardez un œil sur les effets secondaires tels que gonflement, inflammation et cloques. C'est une bonne idée de vérifier auprès de votre médecin ou de votre dermatologue avant d'essayer un peeling pour les pieds, et évitez définitivement cette option s'il y a des coupures, des plaies ou des plaies ouvertes sur vos pieds.
Dissolvants de callosités
Les callosités (peau épaisse et durcie accumulée en un seul endroit) se trouvent généralement sur les pieds en raison de frottements répétés des chaussures ou de l'activité. Les outils d'élimination des callosités pour cette zone comprennent:
- Les pierres ponces sont des pierres de lave naturelles qui sont suffisamment douces pour être utilisées plusieurs fois par semaine, tant que vous n'appliquez pas trop de force ou de pression. Après la douche, frottez les zones calleuses avec une pierre ponce pour aider à poncer l'accumulation de peau morte disgracieuse ou inconfortable.
- Les rasoirs ressemblent à une râpe à fromage et peuvent être un outil dangereux s'ils sont utilisés de manière trop agressive. Sur peau humide, frottez doucement plusieurs fois la peau calleuse d'avant en arrière. Vous verrez les cellules mortes de la peau s'écailler comme du fromage râpé. Soyez particulièrement prudent lorsque vous utilisez cet outil, car il peut couper ou irriter la peau. Il est préférable de l'utiliser sur des callosités extrêmement épaisses.
- Les limes pour les pieds ressemblent à des limes à ongles plus grosses et sont destinées à poncer les callosités ou les zones sèches du pied. Utiliser après la douche sur peau humide et limer légèrement en va-et-vient sur les zones de peau morte accumulée.
Même si vous faites très attention, il est préférable de ne pas utiliser l'un de ces outils sur les zones des pieds blessées, coupées ou douloureuses. Consultez un podiatre ou un professionnel de la peau pour obtenir de l'aide pour les callosités tenaces.
Exfoliants pour les pieds
Les gommages pour les pieds sont un exfoliant physique avec un ingrédient abrasif. Ils sont souvent fabriqués avec des ingrédients légèrement plus résistants, car la plante des pieds peut généralement résister à plus de frottements que les autres zones du corps. Par exemple, le sel peut être utilisé comme ingrédient de base au lieu du sucre, et les produits peuvent inclure plus de beurre de cacao de vitamine E comme hydratant plus épais pour les pieds secs.
Simplement parce que vous pouvez utiliser une main plus forte pour appliquer un gommage des pieds, il est toujours judicieux d'éviter de l'utiliser plusieurs fois par semaine ou de frotter trop fort. Assurez-vous d'appliquer sur une peau humide.
Vérifiez toujours auprès de votre médecin ou de votre podiatre si vous souffrez d'une quantité excessive de callosités ou d'une peau craquelée qui ne semble pas s'améliorer avec les soins à domicile.
Un mot de Verywell
Choisir le bon exfoliant avec les meilleurs ingrédients pour votre peau peut impliquer quelques essais et erreurs. N'oubliez pas qu'il est toujours possible de demander à votre médecin ou professionnel de la santé de vous référer à un dermatologue, qui pourra évaluer votre peau et vous recommander un plan d'exfoliation personnalisé à la fois sûr et efficace.
Cela est particulièrement vrai pour les personnes souffrant d'acné ou d'autres affections cutanées, en particulier si vous utilisez des médicaments comme l'isotrétinoïne ou des rétinoïdes topiques.
-in-children.jpg)
