Un aperçu de la santé oculaire

Des yeux sains et une bonne vision sont importants pour votre qualité de vie. Mais même si vous pensez que vous voyez de votre mieux et que vos yeux ne présentent aucun symptôme notable de maladie, ils peuvent ne pas être aussi sains qu'ils pourraient l'être. Un examen de la vue annuel est le meilleur moyen de protéger votre santé oculaire. Il existe également d'autres mesures que vous pouvez prendre pour prévenir les problèmes oculaires et visuels courants.

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Facteurs qui affectent votre santé oculaire

Prendre soin non seulement de vos yeux, mais de votre corps dans son ensemble vous aidera à garder votre vision nette et à soutenir votre santé oculaire au fil des ans.

Les facteurs qui affectent votre santé oculaire sur lesquels vous pouvez avoir une certaine influence comprennent:

• Une bonne nutrition: vos yeux dépendent des vitamines et des nutriments pour se protéger contre les maladies oculaires aveuglantes telles que la dégénérescence maculaire liée à l'âge et le glaucome.
• Expositions: Des lésions oculaires peuvent résulter des rayons ultraviolets (UV) du soleil ainsi que des expositions à des produits chimiques toxiques à la maison ou au travail.
• Tabagisme: la fumée de tabac augmente le risque de plusieurs affections oculaires pouvant conduire à la cécité.
• Problèmes de santé: L'hypertension artérielle, le diabète et d'autres problèmes augmentent votre risque de maladie oculaire et de perte de vision. Vous pouvez être prédisposé à ces conditions, mais les choix de style de vie que vous faites peuvent influencer leur gestion.
• Traumatisme: cela peut se produire de manière inattendue, comme lors d'un accident de voiture, ou à la suite d'une activité qui comporte un tel risque, comme la pratique d'un sport ou le travail dans une profession telle que le soudage, qui comporte un risque plus élevé de blessures corps étrangers métalliques.
• Infections: Vos yeux peuvent également être exposés à des infections dues à une mauvaise manipulation des lentilles de contact, à une exposition à de l'eau contaminée, à une conjonctivite virale ou bactérienne ou à une infection après un traumatisme.

Bien que vous ne puissiez pas modifier ces facteurs s'ils s'appliquent à vous, ils valent la peine d'être pris en compte et d'en parler avec votre ophtalmologiste, en particulier si vous présentez des symptômes liés à la vision:

• Antécédents familiaux: Avoir des parents ayant des antécédents de maladie oculaire vous expose à un risque plus élevé de telles inquiétudes.
• Âge avancé: la dégénérescence maculaire liée à l'âge, la cataracte, le glaucome, la basse vision et la sécheresse oculaire, par exemple, peuvent se développer à mesure que vous vieillissez.

Pourquoi vous avez besoin d'un examen de la vue

La planification d'un examen de la vue annuel est l'une des mesures les plus importantes que vous puissiez prendre pour protéger vos yeux et votre vision. De plus, les yeux fournissent des indices sur votre état de santé général, ce qui pourrait vous amener à découvrir une préoccupation que vous n'auriez peut-être pas autrement (ou du moins dès que possible).

Voici les trois principales raisons pour lesquelles vous devriez prendre rendez-vous:

1. Pour tester votre acuité visuelle: Cela doit être vérifié régulièrement pour vous assurer que vous voyez aussi bien que vous pourriez l'être. Des maux de tête agaçants ou une fatigue générale sont souvent causés par une légère sur ou sous-correction de votre prescription (ou un manque de correction totale).
2. Pour rechercher une maladie oculaire: De nombreuses maladies oculaires graves ne présentent souvent aucun symptôme. Par exemple, les cataractes se développent souvent si graduellement que vous ne réalisez même pas que votre vision a diminué.La détection précoce des maladies oculaires est importante pour maintenir une vision saine.
3. Pour révéler des problèmes de développement: les problèmes de vision non corrigés chez les enfants causent souvent des difficultés d'apprentissage et de lecture, ou contribuent à d'autres problèmes médicaux tels que la dyslexie et le TDA. Une vision non corrigée chez les enfants peut souvent provoquer une amblyopie (œil paresseux) ou un strabisme (tour de l'œil), qui peuvent entraîner une perte de vision permanente si elle n'est pas traitée tôt dans la vie.

Assurez-vous que votre ophtalmologiste est au courant de vos antécédents médicaux et familiaux complets et utilisez votre examen annuel comme une occasion de fournir des informations à jour.

Affections oculaires courantes

Les problèmes de vision les plus courants sont appelés erreurs de réfraction. Ils incluent:

• Myopie
• Presbytie
• Presbytie
• Astigmatisme

Les erreurs de réfraction sont dues à des anomalies de la forme de l'œil, qui empêchent la lumière de se concentrer directement sur la rétine. Le vieillissement de la lentille peut également entraîner des erreurs de réfraction.

En règle générale, vous aurez une vision floue et vous pourriez également avoir des maux de tête, une fatigue oculaire et avoir besoin de plisser les yeux. Ces problèmes sont généralement corrigés par des lunettes, des lentilles de contact ou une chirurgie au laser.

Les autres affections oculaires comprennent:

• Dégénérescence maculaire liée à l'âge: elle commence sans symptômes mais peut être détectée lors d'un examen oculaire dilaté où des dépôts jaunes sont visibles sous la rétine. Au fur et à mesure qu'ils grandissent ou que des vaisseaux sanguins fuient du liquide dans l'œil, vous perdez votre vision centrale et risquez de perdre complètement la vue.
• Cataractes: Il s'agit d'une opacification du cristallin qui entraîne une vision floue, un éblouissement, une mauvaise vision nocturne ou une vision des couleurs atténuée. Cela peut être corrigé par une intervention chirurgicale.
• Glaucome: le glaucome est une lésion du nerf optique due à une pression accrue dans l'œil ou à d'autres facteurs. Il ne présente aucun symptôme au début (pourquoi on l'appelle parfois le «voleur furtif de la vue»), mais avec le temps, le champ de vision se rétrécit et vous pouvez perdre complètement la vue.
• Syndrome de l'œil sec: si vous ne faites pas assez de larmes, vos yeux peuvent être irritants, secs, granuleux, piquants ou brûlants. Vous pouvez avoir des paupières lourdes et une vision floue.
• Conjonctivite (œil rose): Il s'agit d'une inflammation ou d'une infection de la membrane transparente qui recouvre la partie blanche du globe oculaire et de la paupière interne. Il peut s'agir d'une forme contagieuse due à une bactérie ou à un virus ou déclenchée par une allergie ou une exposition à des produits chimiques. Les symptômes comprennent des rougeurs, des démangeaisons, des déchirures, des écoulements, etc.
• Asthénopie (yeux fatigués): Ceci est encore plus courant avec l'utilisation de smartphones et d'autres appareils. Vous pouvez ressentir une fatigue oculaire, des douleurs oculaires, une vision trouble et d'autres symptômes.
• Naevus choroïdien: Ce sont des grains de beauté dans la rétine. Comme les grains de beauté sur la peau, ceux-ci justifient une observation annuelle pour voir s'ils grandissent ou changent.
• Myopie sévère / dégénérescence du réseau: Pour les patients ayant des yeux très myopes (-6,00 dioptries de prescription ou plus), il peut y avoir des changements structurels à l'arrière de l'œil. Ces changements peuvent souvent se produire dans la périphérie lointaine de l'œil et un examen de la vue dilaté peut vérifier la faiblesse de la rétine, une condition appelée dégénérescence du réseau. La dégénérescence du réseau peut augmenter le risque de trous rétiniens, de déchirures et de décollements et la surveillance de ces zones peut être utile.
• Rétinopathie diabétique: vos yeux peuvent être endommagés par le diabète. Les premiers stades peuvent ne présenter aucun symptôme. Avec la progression, vous pouvez voir des corps flottants, avoir une vision centrale floue, une mauvaise vision nocturne ou une hémorragie oculaire.
• Décollement postérieur du vitré: Il s'agit d'une augmentation soudaine des «corps flottants» ou «toiles d'araignées» lorsque le vitré se sépare de la rétine en raison du vieillissement ou d'un traumatisme. Cela peut entraîner une déchirure ou un décollement de la rétine.
• Décollement de la rétine: vous pouvez soudainement voir des taches ou des lumières, ou votre vision peut devenir floue. Cette condition est une urgence et nécessite un traitement immédiat pour éviter une perte de vision grave ou la cécité.

Conseils pour maintenir la santé des yeux

Un examen annuel de la vue dilatée peut vous assurer que les problèmes oculaires sont détectés le plus tôt possible, souvent avant que vous ayez des symptômes. De plus, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour protéger votre santé oculaire.

• Profitez d'une alimentation riche en une variété de fruits et légumes (en particulier les carottes et les légumes-feuilles foncés). Incluez également les poissons comme le saumon, le thon et le flétan, qui sont riches en acides gras oméga-3.
• Portez des lunettes de soleil qui bloquent les rayons UV-A et UV-B à l'extérieur.
• Arrêtez de fumer ou ne commencez jamais.
• Maintenez un poids santé ou perdez du poids si vous êtes en surpoids.
• Obtenez la quantité recommandée d'exercice quotidien pour la santé.
• Utilisez des lunettes de protection pour le sport et les activités professionnelles. Ces articles sont conçus pour éviter les blessures oculaires causées par un traumatisme ou une exposition à des agents toxiques.
• Nettoyez, désinfectez et manipulez correctement vos lentilles de contact pour éviter toute infection. De même, jetez-les comme recommandé.
• Travaillez avec votre fournisseur de soins de santé pour gérer l'hypertension artérielle et le diabète.
• Faites une pause lorsque vous utilisez un écran ou faites toute autre activité nécessitant une mise au point oculaire continue. Rappelez-vous 20/20/20: toutes les 20 minutes, détournez le regard d'au moins 20 pieds devant vous pendant 20 secondes.

Un mot de Verywell

Certaines personnes peuvent passer presque toute leur vie sans problèmes de santé oculaire importants, tandis que d'autres ne sont pas aussi chanceuses. Le risque pour votre vision varie en fonction de votre diagnostic. Faites ce que vous pouvez pour soutenir vos yeux et vous engager à des examens réguliers. Bien que vous ne pensiez peut-être pas que quelque chose ne va pas, il vaut mieux confirmer que supposer.