Faire face à la dépression et au handicap

Le handicap est défini comme un état physique ou mental qui limite les mouvements, les sens ou les activités d'une personne. Comme pour toute perte importante, entrer dans le monde du handicap nécessite un ajustement mental. Lorsque l'ampleur de l'ajustement dépasse les ressources sociales, émotionnelles et cognitives de l'individu, la dépression peut s'installer, compliquant davantage l'incapacité.

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Pour les personnes récemment handicapées, la dépression est très courante. Ils sont passés du statut de valides à peut-être d'être quelqu'un qui doit dépendre de l'aide des autres. Ils peuvent être aux prises avec leurs souvenirs d'être valides et essayer d'accepter leurs limitations physiques ou mentales actuelles.Reconnaître un nouveau handicap n’est pas toujours facile; pour beaucoup, cela peut prendre des années avant d'accepter pleinement le fait qu'ils sont handicapés et ne peuvent plus faire une partie ou plusieurs des choses qu'ils aimaient faire autrefois. Il est normal qu'ils se sentent tristes ou en colère alors qu'ils pleurent la perte de leur ancienne vie.

Handicapé à la naissance

Certaines personnes sont handicapées à la naissance. Ils peuvent avoir un handicap résultant de problèmes pendant la gestation ou l'accouchement, ou un problème génétique comme cause de leur handicap. Alors que certains peuvent soutenir qu'être handicapé dès la naissance facilite d'une manière ou d'une autre les choses, comme le développement de mécanismes d'adaptation dès le plus jeune âge, d'autres ne partagent pas le même point de vue. Ceux qui sont handicapés à un jeune âge peuvent passer des années à lutter pour être acceptés par leurs pairs et leurs enseignants, avoir du mal à nouer de nouvelles relations, avoir du mal à passer à l'âge adulte et enfin à décrocher un emploi.

Signes de dépression

De nombreuses personnes ont mis en place de merveilleux systèmes de soutien, tels que des amis et des membres de leur famille, qui les aident à traverser les moments difficiles. Cependant, tout autant d’entre eux n’ont pas les systèmes de soutien dont ils ont besoin, surtout s’ils sont nouvellement handicapés et vivent dans un monde valide. Il n’est pas inhabituel d’avoir à l’occasion un «pourquoi moi?» moment où l'on fait face à des difficultés dans la vie, en particulier lorsqu'un handicap semble être à l'origine de la difficulté. Cependant, lorsqu'un individu a le sentiment que le monde est contre lui tout le temps, il peut souffrir de dépression clinique, pas simplement «le blues».

Les signes suivants sont des signes de dépression clinique:

1. Difficulté à se souvenir des choses, à se concentrer ou à prendre des décisions simples
2. Se sentir fatigué tout le temps malgré un sommeil suffisant
3. Se sentir impuissant ou sans valeur
4. Se sentir pessimiste
5. Avoir de l'insomnie fréquemment ou dormir plus que nécessaire
6. Irritabilité fréquente et difficulté à se calmer
7. Perte d'intérêt pour des choses que vous aimiez faire auparavant
8. Augmentation de l'appétit ou perte d'appétit
9. Se sentir souvent malade, comme avoir des maux de tête, des problèmes digestifs ou d'autres maux et douleurs inexpliqués
10. Sentiments constants de tristesse ou d'anxiété
11. Pensées suicidaires fréquentes ou tentatives de suicide

Obtenir de l'aide

Souvent, les personnes handicapées font traiter leur handicap, mais leurs besoins émotionnels ou spirituels ne sont pas satisfaits. Les médecins ne sont généralement pas des conseillers et peuvent donc ne pas être conscients que leur patient éprouve un problème émotionnel. Pour cette raison, les patients (qui en sont capables) doivent être leur propre défenseur. Cela signifie prendre la parole et informer un médecin de soins primaires ou un spécialiste que vous vous sentez triste ou déprimé et que vous avez besoin de parler à quelqu'un. Les aidants doivent également être conscients des besoins émotionnels de la personne handicapée et être à l'affût des signes avant-coureurs de la dépression. Un soignant peut être la première ligne de défense pour aider une personne qui souffre tranquillement de dépression.

Il est normal de se sentir triste ou même déprimé pendant quelques jours à cause d'événements de notre vie, mais la tristesse ou la dépression qui dure plus de quelques jours nécessite l'aide d'un médecin de soins primaires ou d'un conseiller agréé. Si vous avez des pensées suicidaires, appelez immédiatement votre hotline de suicide locale ou appelez le 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) ou le 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), ou les sourds hotline au 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). Vous pouvez également demander immédiatement de l’aide aux urgences d’un hôpital local.