De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie (FMS) ont des troubles du sommeil et le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est courant.
La plupart des médecins, chercheurs et patients FMS vous diront que plus vous dormez mieux, plus vos symptômes FMS deviendront doux. Cependant, avoir une bonne nuit de sommeil est plus facile à dire qu'à faire. La première étape pour mieux dormir consiste à diagnostiquer et à traiter les troubles du sommeil que vous pourriez avoir, ce qui implique généralement une étude du sommeil.
Burak Karademir / Getty ImagesQu'est-ce que le syndrome des jambes sans repos?
Les personnes atteintes du SJSR ont des sensations étranges dans leurs jambes, telles que des sensations de rampement, de brûlure, de rampement ou de tiraillement. Parfois, ces sensations sont assez mineures, tandis que d'autres fois, elles sont douloureuses. Les sensations commencent lorsque vous vous détendez, ce qui signifie qu'elles peuvent vous empêcher de vous endormir ou vous réveiller plusieurs fois au cours de la nuit, vous fatiguant et ayant du mal à fonctionner.
Le SJSR est une maladie neurologique, mais nous ne savons pas encore ce qui la cause. Certains cas peuvent avoir une cause génétique, tandis que d'autres seraient liés à:
- Anémie
- Grossesse (surtout au cours du dernier trimestre)
- Maladies chroniques, y compris:
- Diabète
- la maladie de Parkinson
- Insuffisance rénale
- Neuropathie périphérique
Pourquoi FMS et RLS vont-ils ensemble?
Jusqu'à présent, nous ne connaissons pas les causes sous-jacentes du FMS ou du RLS. Tant que nous n'en saurons pas plus sur ces conditions, nous ne comprendrons probablement pas pourquoi elles se produisent fréquemment ensemble.
Le FMS et le SJSR sont tous deux considérés comme des affections neurologiques, ils peuvent donc avoir des mécanismes communs dans le cerveau et / ou le système nerveux.
Une théorie avec un soutien scientifique croissant est que ces deux conditions sont des syndromes de sensibilité centraux.
Diagnostiquer le syndrome des jambes sans repos
Il n'y a pas de test de diagnostic unique pour le SJSR, donc les médecins le diagnostiquent généralement en fonction de vos symptômes et de vos antécédents médicaux.
Les critères diagnostiques du SJSR comprennent:
- Une envie de bouger les membres, souvent liée à des sensations étranges
- Symptômes présents (ou pire) lorsque vous vous reposez; le mouvement procure un soulagement temporaire
- Agitation motrice
- Aggravation des symptômes la nuit
Votre médecin peut faire des tests de laboratoire pour exclure d'autres causes possibles de vos symptômes, et il / elle peut également commander une étude du sommeil.
Symptômes du FMS et du SJSR
FMS et RLS partagent ces symptômes:
- Somnolence diurne excessive
- Problèmes de concentration
Le principal symptôme du SJSR est des sensations étranges (paresthésies) ou des sensations désagréables (dysesthésies) dans les jambes et une envie incontrôlable de bouger pour soulager ces sensations. Le syndrome de la fibromyalgie peut impliquer une paresthésie ou une dysesthésie, mais l'envie de bouger et l'augmentation des symptômes pendant la relaxation sont propres au SJSR.
Traiter le SJSR
Les traitements du SJSR peuvent inclure des médicaments et des changements de mode de vie.
Pour les symptômes légers à modérés, votre médecin peut vous suggérer de réduire ou d'éliminer la consommation de caféine, d'alcool et de tabac. Si vous avez des carences nutritionnelles, en particulier en fer, en acide folique ou en magnésium, votre médecin peut vous suggérer des suppléments.
Les autres techniques de gestion du mode de vie comprennent:
- Maintenir un horaire de sommeil régulier
- Exercice régulier et modéré
- Éviter les exercices excessifs
- Bains chauds
- Massages des jambes
- Appliquer de la chaleur ou de la glace
Ces mesures, cependant, ne fournissent généralement pas un soulagement complet des symptômes.
Votre médecin peut suggérer des médicaments pour traiter le SJSR. Les types les plus courants comprennent:
- Dopaminergiques: (Exemples: Requip, Mirapex) Ces médicaments agissent comme la dopamine, qui est un neurotransmetteur qui régule le mouvement musculaire.
- Benzodiazépines: (Exemples: Valium, Xanax) Ce sont des dépresseurs du système nerveux central, généralement utilisés comme médicaments anti-anxiété, qui suppriment également les contractions musculaires.
- Opiacés: (Exemples: Darvon, Percodan) Ces analgésiques vous détendent également et peuvent supprimer le SJSR chez certaines personnes.
- Anticonvulsivants: (Exemples: Neurontin, Tegretol) Ils sont normalement destinés à prévenir les crises mais aident parfois à soulager les contractions musculaires.
De petits essais montrent que les benzodiazépines et les opioïdes peuvent être utilisés dans les cas réfractaires. Cependant, ils doivent généralement être évités car ils créent une forte dépendance.
Certains médicaments peuvent aggraver les symptômes du SJSR, notamment les médicaments antinauséeux, anticonvulsivants et antipsychotiques et certains médicaments contre le rhume ou les allergies. Si vous prenez l'un de ces médicaments, vous voudrez peut-être discuter avec votre médecin du passage à des médicaments moins susceptibles d'aggraver vos symptômes.
Traitement du SJSR vs traitement FMS
Les traitements du SJSR ne sont généralement pas en conflit avec les traitements FMS, et dans de nombreux cas, le traitement peut aider les deux conditions.
De nombreuses techniques de gestion du mode de vie RLS (horaire de sommeil régulier, exercice modéré, bains chauds) peuvent être utiles dans la gestion du syndrome de la fibromyalgie.
Si vous prenez ou envisagez des médicaments pour l'une ou l'autre de ces conditions, assurez-vous de parler avec votre médecin et votre pharmacien de toute interaction médicamenteuse possible.
Un mot de Verywell
Il est difficile de gérer une condition médicale, et encore plus difficile d'en gérer deux ou plus.
La bonne nouvelle est que le traitement du SJSR - et le sommeil de meilleure qualité qui en résulte - est susceptible de soulager vos symptômes du syndrome de la fibromyalgie.
