Avoir les mains et les pieds froids est un problème courant avec des conditions telles que la fibromyalgie (FMS), le syndrome de fatigue chronique (ME / CFS) et le syndrome de Raynaud.
Snaphappyraa / Getty ImagesQu'est-ce que le syndrome de Raynaud?
Dans le syndrome de Raynaud, les vaisseaux sanguins se contractent plus qu'ils ne le devraient, ce qui réduit le flux sanguin, ce qui non seulement refroidit les extrémités, mais les rend également difficiles à se réchauffer. Les parties du corps les plus fréquemment touchées sont les doigts et les orteils, mais vos lèvres, votre nez, vos lobes d'oreille, vos genoux et vos mamelons peuvent également être impliqués.
Chez Raynaud, ce n'est pas seulement le froid. La diminution du flux sanguin peut causer de la douleur dans les zones touchées et peut également rendre la peau bleutée. Des ulcères cutanés (plaies) peuvent également survenir car une faible circulation sanguine peut endommager vos tissus et nuire à la guérison.
Les épisodes d'augmentation des symptômes, décrits comme des crises, sont souvent déclenchés par des choses comme l'exposition au froid ou des niveaux élevés de stress. Une attaque peut durer quelques minutes ou durer des heures.
Pour certaines personnes, le syndrome de Raynaud est une affection primaire qui n'accompagne pas une autre maladie. Et parfois, c'est une condition secondaire qui résulte d'une autre maladie.
La maladie de Raynaud est également fréquente dans le lupus, la polyarthrite rhumatoïde et le syndrome de Sjögren.
Nous ne savons pas encore ce qui cause le syndrome de Raynaud et il n'y a pas de remède.
Diagnostiquer le syndrome de Raynaud
Un diagnostic de syndrome de Raynaud est généralement basé sur les symptômes et un examen physique. Cependant, votre médecin peut également vous prescrire un test de stimulation par le froid, dans lequel des capteurs de chaleur enregistreront la température de vos doigts avant et après les avoir trempés dans de l'eau froide.
Votre médecin peut également envisager la possibilité que vous ayez un syndrome de Raynaud secondaire.
Et comme FMS et ME / CFS peuvent également causer des doigts et des orteils froids, vous pourriez avoir des tests qui sont utilisés dans le cadre du diagnostic du FMS ou dans le cadre du processus de diagnostic ME / CFS, si vos antécédents et votre examen physique suggèrent que vous pourriez avoir une de ces conditions.
Ils comprennent:
- Test d'anticorps antinucléaires (ANA)
- Vitesse de sédimentation des érythrocytes (taux de sédimentation)
Traiter et gérer le syndrome de Raynaud
Plusieurs traitements et stratégies de gestion peuvent aider à soulager les symptômes de la maladie de Raynaud. La première ligne de défense consiste à modifier vos habitudes pour aider à prévenir les symptômes. Vous pouvez le faire en:
- Ne pas exposer vos mains au froid ou les protéger lorsque vous ne pouvez pas éviter l'exposition
- Ne pas fumer
- Ne pas porter quoi que ce soit qui limite votre circulation sanguine, y compris des bagues ou des chaussettes serrées
- Faire de l'exercice pour améliorer votre circulation
- Gérer son stress
- Éviter les éventuels déclencheurs de symptômes que vous avez remarqués
Lorsqu'une attaque de Raynaud se produit, vous pouvez contribuer à la soulager en:
- Déplacer ou masser les parties affectées
- Trouver un endroit plus chaud
- Faire couler de l'eau tiède (pas chaude!) Sur les zones froides
Les options de traitement médical comprennent:
- Médicaments sur ordonnance, tels que les alpha-bloquants, les inhibiteurs calciques et les vasodilatateurs, qui affectent vos vaisseaux sanguins
- Injections de produits chimiques qui bloquent les sensations de douleur dans vos mains ou vos pieds
- Dans de rares cas, ablation chirurgicale des tissus endommagés
Certains traitements alternatifs, y compris le biofeedback et la supplémentation en ginkgo ou en huile de poisson, ont été recommandés pour traiter la maladie de Raynaud. Cependant, une revue de 2009 des recherches disponibles a révélé qu'elles ne faisaient pas de différence significative.
Raynaud dans la fibromyalgie / syndrome de fatigue chronique
Nous ne savons pas exactement pourquoi la maladie de Raynaud est courante chez les personnes atteintes de FMS et d'EM / SFC. Une association entre le FMS et le dysfonctionnement microvasculaire numérique (diminution du flux sanguin dans les doigts et les orteils) suggère que les symptômes de Raynaud dans le FMS peuvent être causés par des mécanismes différents de ceux observés dans le Raynaud primaire ou secondaires à des conditions auto-immunes comme la sclérodermie.
Les symptômes de Raynaud peuvent aggraver certains symptômes du FMS et de l'EM / SFC, qui impliquent souvent une sensibilité à la température. L'exposition à une température froide peut causer de la douleur à une personne atteinte de FMS / ME / SFC et peut, dans certains cas, déclencher une poussée de symptômes. Il est donc particulièrement important de prévenir les symptômes de Raynaud chez ces patients.
Bien que les traitements de Raynaud et de FMS / ME / CFS soient différents, des changements de style de vie tels que ne pas fumer, gérer le stress et faire de l'exercice doux peuvent aider à soulager les symptômes de toutes ces conditions.
Si vous pensez avoir le syndrome de Raynaud, assurez-vous d'en parler à votre médecin afin que vous puissiez être correctement diagnostiqué et traité.
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