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Si vous êtes nouveau dans le port de lentilles de contact, il peut être difficile de les mettre dans vos yeux. Connaître les bonnes étapes peut aider. Même si vous les portez depuis des années, il est bon de revoir la bonne façon de mettre des contacts et les précautions à prendre.
Quelque 45 millions d'Américains portent des lentilles de contact, la plupart sans aucun problème. Mais si vous n'utilisez pas et ne prenez pas soin de vos lentilles de contact correctement, vous courez le risque de développer de graves complications, comme une égratignure de la cornée ou une infections oculaires qui peuvent compromettre votre vue et votre santé oculaire globale.
Les lentilles de contact agissent comme des lunettes de vue portées directement sur la surface de l'œil. Ces petits disques minces reposent sur le film lacrymal qui recouvre la cornée de votre œil. Ils aident à corriger ce que l'on appelle des «erreurs de réfraction», telles que la myopie et l'hypermétropie.
Comment insérer des lentilles de contact
L'idée de faire éclater quelque chose directement dans vos yeux peut être déconcertante. Votre instinct naturel est de tressaillir et de cligner des yeux. Mais une fois que vous aurez compris, l'insertion de vos lentilles de contact deviendra une seconde nature. Suivez ces étapes pour le rendre plus facile et plus sûr:
- Lavez et séchez vos mains. La saleté et les débris de vos mains peuvent facilement coller à vos contacts, alors commencez par faire de la mousse. Évitez les savons avec des parfums et des hydratants ajoutés, car ils peuvent également coller au contact et aggraver vos yeux. Séchez-vous les mains avec un chiffon ou un mouchoir non pelucheux.
- Lorsque vous manipulez vos objectifs, assurez-vous de travailler sur une surface plane et propre. Si vous ne pouvez pas éviter de travailler au-dessus du lavabo de la salle de bain, assurez-vous que le drain est bouché afin que la lentille ne soit pas perdue dans un tuyau si vous la laissez tomber.
- Pour éviter de mélanger le contact droit et gauche (chacun peut avoir une prescription différente, en fonction des forces et des faiblesses de chaque œil), prenez l'habitude de toujours commencer avec la même lentille, qu'elle soit droite ou gauche. Il en va de même lorsque vous retirez vos lentilles.
- Retirez délicatement le contact de son étui avec vos doigts (pas vos ongles, qui peuvent rayer la lentille).
- Mouillez la lentille avec une solution de contact, frottez la lentille avec votre doigt propre, puis rincez-la avec plus de solution de contact (suivez les instructions sur le flacon de solution - certains vous demanderont de frotter pendant 2 à 20 secondes et de rincer pendant environ 10 secondes N'utilisez pas d'eau, de salive ou tout autre liquide qui n'est pas une solution commerciale, car ils ne sont pas stériles.
- Si vous faites tomber l'objectif lors de son insertion, nettoyez-le à nouveau avant de recommencer.
- Vérifiez la lentille de contact sur le bout de votre doigt (les experts recommandent d'utiliser votre index ou le majeur de votre main dominante). Recherchez des déchirures ou d'autres dommages. Si l’objectif a des déchirures, ne l’utilisez pas. Ces minuscules larmes peuvent rayer la surface de votre œil.
- Assurez-vous que l'objectif ressemble à un bol, avec les bords incurvés. Si l'objectif ressemble à un dôme (les bords sont vers le bas), retournez l'objectif dans l'autre sens.
- Regardez dans le miroir et utilisez la main qui ne tient pas le contact pour ouvrir votre paupière supérieure et inférieure.
- Placez la lentille dans votre œil (si le clignotement est un problème, regardez vers le haut lorsque vous insérez la lentille).
- Une fois la lentille insérée, fermez les yeux pendant quelques secondes et massez doucement vos paupières du bout des doigts pour mettre la lentille dans la bonne position.
- Vous saurez que votre objectif est correctement inséré s'il est confortable et que vous pouvez bien voir.
Comment gérer les lentilles inconfortables
Lorsque les contacts sont placés correctement dans l'œil, vous ne devriez pas les sentir du tout. En cas d'inconfort, essayez de clignoter plusieurs fois pour humidifier la lentille et la mettre en place. Si vous ne vous sentez toujours pas bien, retirez vos lentilles et procédez comme suit:
- Répétez le processus de nettoyage. En utilisant une solution pour lentilles de contact, frottez la lentille avec votre doigt propre, puis rincez-la (assurez-vous que la solution n’est pas périmée).
- Examinez à nouveau la lentille pour détecter d'éventuelles déchirures ou déchirures.
- Si la lentille semble bonne, réinsérez-la dans votre œil. Si ce n’est pas le cas, utilisez un nouvel objectif.
- Clignote, puis clignote à nouveau pour «faire flotter» l'objectif en position.
- Si votre objectif est toujours inconfortable, retirez-le. Essayez une nouvelle lentille de contact ou prenez rendez-vous avec votre ophtalmologiste.
Quand voir votre médecin
Retirez vos lentilles de contact et consultez votre fournisseur de soins de santé si vous ressentez l'une des situations suivantes pendant plus de 24 heures - vous pouvez avoir une infection ou une lésion oculaire qui nécessite une attention immédiate.
- Douleur autour des yeux
- Vision floue ou réduite
- Yeux rouges et irrités
- Yeux très sensibles à la lumière
- Yeux éraflés
- Décharge provenant de l'œil
Cosmétiques et vos contacts
Utilisez soigneusement les produits cosmétiques autour de vos yeux:
- Selon le type de contacts que vous utilisez, vous devrez peut-être vous maquiller les yeux avant ou après avoir inséré vos contacts (lisez l'étiquette du fabricant).
- Évitez d'utiliser du mascara allongeant les cils (il contient des fibres qui peuvent pénétrer dans les yeux et les irriter).
- N'utilisez pas de mascara hydrofuge, qui peut tacher certains contacts.
- Retirez vos contacts avant de vous démaquiller.
- Optez pour des fonds de teint, des correcteurs et des hydratants sans huile autour de vos yeux. Les crémeux peuvent laisser un film sur vos contacts.
Autres conseils
Vos yeux et vos contacts vous remercieront si vous:
- Ne dormez pas dans vos contacts, même si le fabricant vous dit qu’il est normal de le faire. Selon les experts, dormir dans des contacts a été lié à des infections oculaires.
- Ne portez pas vos lentilles autour de l’eau. Cela inclut à la plage ou dans la piscine ou sous la douche. L'eau regorge de micro-organismes qui peuvent entraîner des infections.
- Portez vos ongles courts pour éviter de rayer vos lentilles et vos yeux lorsque vous les insérez.
- N'utilisez pas de lentilles de contact anciennes ou périmées. Passez un examen de la vue annuel et remplacez vos lentilles selon les recommandations du fabricant.
- Portez des lunettes lorsque vous vous trouvez dans un environnement particulièrement sale ou poussiéreux ou si vous êtes exposé à des matières étrangères, comme de la sciure volante.
Un mot de Verywell
Il y a une courbe d'apprentissage pour mettre des lentilles de contact. Mais comme pour la plupart des choses, la pratique rend parfait. Si vous trouvez qu'il est particulièrement difficile de faire entrer vos contacts, prenez rendez-vous avec votre ophtalmologiste qui pourra vous donner une formation supplémentaire.
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