Dans le traitement du syndrome d'hyperventilation, l'élément le plus essentiel du plan est le calme. Alors que la respiration plus (plus rapide et plus profonde) peut être provoquée par plusieurs problèmes de santé, le véritable syndrome d'hyperventilation est le résultat de l'anxiété ou d'une crise de panique.
Pollyana Ventura / Getty ImagesLa sur-respiration déclenche une diminution des taux de dioxyde de carbone dans le sang, raison pour laquelle la personne peut également ressentir des étourdissements ou des étourdissements, ou ressentir des picotements ou des engourdissements dans les bras ou autour de la bouche. Pour ces raisons et d'autres , l'hyperventilation peut être effrayante pour la personne qu'elle affecte, ainsi que pour la personne qui essaie d'aider à la traiter, ne faisant qu'augmenter le sentiment de panique et aggraver la situation.
Si vous pensez que l'hyperventilation d'une personne est due au stress ou à une réaction similaire, les étapes suivantes peuvent vous aider. Cela dit, si le patient se plaint de douleurs thoraciques qui ne disparaissent pas, en particulier avec des antécédents de maladie cardiaque, composez le 911.
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Les patients atteints du syndrome d'hyperventilation peuvent avoir des troubles anxieux qui entraînent un comportement erratique ou dangereux. Surtout, ils ont juste peur.
Adressez-vous au patient d'une voix et d'un comportement uniformes. Si vous êtes calme, il sera également plus facile pour la personne qui respire trop de se sentir calme.
Recherchez certains symptômes
Faites de votre mieux pour déterminer si la personne souffre réellement du syndrome d'hyperventilation. Il existe de nombreuses causes d'essoufflement qui peuvent conduire à des schémas respiratoires similaires. Certains symptômes courants du syndrome d'hyperventilation comprennent:
- Engourdissement et picotements dans les doigts et les lèvres
- Spasmes dans les mains et les pieds
- Rythme cardiaque augmenté
- Bouche sèche
Si vous avez des doutes quant à savoir si quelqu'un connaît ou non une urgence médicale, faites preuve de prudence et appelez un médecin.
Guider leur respiration
Si le patient a déjà souffert du syndrome d'hyperventilation, il peut connaître quelques stratégies de relaxation pour aider à atteindre le calme et à rétablir des schémas respiratoires normaux, comme des images guidées et des exercices de respiration profonde.
Pour votre part, vous pouvez encourager la personne à respirer lentement et profondément. Une astuce: demandez à l'individu de retenir sa respiration aussi longtemps que possible, puis expirez et retenez une autre respiration. Répétez cet exercice ensemble jusqu'à ce que le patient commence à se sentir moins anxieux.
Voici quelques exercices de respiration plus faciles pour essayer de réduire le stress et de rétablir un bon contrôle de la respiration:
- Respiration nasale alternative
- Respiration comptée
- Respiration diaphragmatique consciente
- Visualisation de la respiration
Évitez le truc du «sac en papier»
N'exhortez jamais quelqu'un à respirer dans un sac en papier. Alors que l'on pensait autrefois que la respiration de l'air expiré pouvait aider à restaurer le dioxyde de carbone perdu, rien ne prouve que cela fonctionne réellement dans le cas du syndrome d'hyperventilation. En fait, cela peut entraîner des niveaux d'oxygène dangereusement bas.
Sachez quand consulter un médecin
Si le patient éprouve des difficultés à gérer ses symptômes, vous pouvez l'encourager à consulter son professionnel de la santé qui pourra réévaluer son plan de traitement global, qui peut inclure une combinaison de thérapie cognitive, de techniques de réduction du stress et de médicaments (anxiolytiques, antidépresseurs, lithium).
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