Il est courant que les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SCI) attribuent une douleur abdominale à un gaz intestinal piégé, mais il peut y avoir d'autres sources de cet inconfort. Certains aliments contiennent des éléments sur lesquels les bactéries intestinales agissent à la suite de gaz intestinaux.
En raison d'un problème du SCI appelé hypersensibilité viscérale (augmentation de la sensation de douleur), ce gaz peut devenir assez douloureux. Cependant, le gaz piégé n'est pas la seule chose qui peut causer la douleur abdominale associée au SCI.
Verywell / Cindy ChungAutres causes de douleur IBS
Les causes des douleurs abdominales dans le SCI sont assez compliquées et mal comprises. Les connexions neuronales étroites entre votre cerveau et votre intestin peuvent entraîner une hypersensibilité viscérale même en l'absence de gaz intestinaux. Ce phénomène est particulièrement probable si vous avez vécu beaucoup de stress.
Un autre facteur clé du SCI est le dysfonctionnement de la motilité qui se traduit par des symptômes de diarrhée et de constipation. Ce même problème moteur peut également entraîner des crampes douloureuses ou des spasmes des muscles du gros intestin.Pour rendre les choses encore plus confuses, la douleur dans le corps est connue pour irradier loin du site d'origine.
S'agit-il de gaz ou d'IBS?
Une façon de faire la distinction entre la douleur abdominale causée par le gaz et la douleur causée par le SCI consiste à examiner d'autres facteurs et symptômes.
GazChangements de douleur (du haut de l'abdomen à la poitrine ou à la cage thoracique, par exemple)
Vous êtes constipé ou en retard pour aller à la selle
Tu passes le vent
Vous avez récemment mangé des aliments gazeux
La douleur est généralisée - comme si de grandes parties de votre côlon vous faisaient mal
La douleur irradie vers le haut
Vous avez des crampes ou vous avez l'impression que votre côlon est en spasmes
Vous êtes anxieux ou stressé
Comment résoudre le problème de la douleur
Après avoir identifié ce qui pourrait causer vos symptômes de douleur, adaptez vos stratégies de prise en charge en conséquence.
Habitudes de toilette
Vous n'avez pas besoin de vous asseoir sur les toilettes pendant une période prolongée pour vous assurer que vous êtes complètement vidé pour éviter de «piéger» du gaz. Ce type de pensée peut augmenter l'anxiété et les sensations d'évacuation incomplète, sans parler de l'augmentation du risque d'hémorroïdes dues à un effort excessif.
Douleur liée aux gaz
Si vous déterminez que vos problèmes sont probablement liés au gaz, examinez les stratégies qui ciblent ce symptôme. Les problèmes liés aux gaz sont plus susceptibles d'être liés à l'alimentation, et si vos symptômes sont sévères, vous pourriez bénéficier d'un régime pauvre en FODMAP. Si vos symptômes sont moins sévères, vous pouvez essayer des analgésiques en vente libre.
Hypersensibilité viscérale
Si vous pensez que vos douleurs abdominales sont plus probablement le résultat de l'hypersensibilité viscérale et des problèmes de motilité inhérents au SCI, détendez-vous. C'est là que les diverses approches de l'esprit / du corps, telles que les exercices de relaxation, le yoga et la méditation, pourraient être les plus utiles.
Spasmes et crampes musculaires
Si votre douleur semble être plus liée aux muscles, par ex. crampes et spasmes, vous pouvez bénéficier de médicaments antispasmodiques, de thé à la menthe poivrée ou de capsules de menthe poivrée.
Un mot de Verywell
Vous avez besoin de stratégies d'adaptation pour la douleur abdominale typique du SCI, quelle que soit la source du problème. Bien que vous utilisiez des soins personnels, vous devriez également discuter de cette douleur avec votre médecin et savoir quand une douleur à l'estomac sévère doit être traitée aux urgences.
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