DéCLENCHEURS DE MAUX DE TêTE COURANTS QUE VOUS POUVEZ éVITER

Maux de tête de vacances

De nombreux facteurs peuvent causer des maux de tête pendant les vacances. Certes, le stress de voir la famille, l'hébergement et tous les plats et boissons délicieux qui accompagnent les fêtes de fin d'année peuvent déclencher un mal de tête. Mais, il y a aussi ce qu'on appelle «l'hypothèse de déception» qui se produit pendant les vacances ou les périodes de relaxation - cela signifie que les maux de tête, en particulier les migraines, sont plus susceptibles de se produire une fois qu'il y a une diminution du stress. Le mécanisme expliquant pourquoi n'est pas clair mais peut être dû à une baisse du niveau de cortisol, une hormone du stress. Il se pourrait également que les endorphines et les hormones aient augmenté pendant une période stressante et que le changement provoque un mal de tête.

Maux de tête à jeun

Un mal de tête à jeun provoque une douleur généralisée légère à modérée à l'avant de la tête. Souvent, le coupable est une diminution du glucose ou de la caféine. Il se résout dans les 72 heures suivant la consommation d'aliments à nouveau. Les personnes qui souffrent de maux de tête sont plus susceptibles de développer des maux de tête pendant le jeûne que les personnes qui ne souffrent généralement pas de maux de tête.

Le lien entre le stress et les maux de tête

Le stress peut déclencher une nouvelle céphalée, aggraver une céphalée existante ou transformer des céphalées épisodiques en maux de tête chroniques. Les changements dans le cortisol et d'autres hormones peuvent être ce qui les déclenche, un peu comme avec les maux de tête de vacances. Probablement, le stress interagit avec divers processus de douleur dans le système nerveux central et le système nerveux périphérique.

Tabagisme et maux de tête en grappes

Le tabagisme peut être le plus gros déclencheur associé aux céphalées en grappe. Une étude enCéphaléedes 374 personnes souffrant de céphalées en grappes (CH) ont constaté qu'environ 79% des patients CH épisodiques fumaient. Un pourcentage encore plus élevé (88 pour cent) de patients atteints de CH chronique fumait. Gardez à l'esprit que si le tabagisme est clairement associé aux céphalées en grappe, il n'est pas clair s'il s'agit d'un déclencheur réel ou si les personnes souffrant de céphalées en grappe sont simplement plus susceptibles de fumer.

Menstruations et migraines

Les migraines liées aux menstruations ont tendance à être plus longues et plus graves que les crises de migraine qui surviennent à d'autres moments du cycle féminin. On pense que le déclencheur est une baisse des œstrogènes pendant cette période, ainsi que le moment de l'ovulation. Certains protocoles peuvent être utiles pendant cette période, comme un traitement préventif de courte durée ou certains médicaments.

Maux de tête MSG

Le mécanisme par lequel le glutamate monosodique (MSG) provoque un mal de tête est probablement dû à une combinaison d'augmentation de la pression artérielle et de dilatation des vaisseaux sanguins dans le cerveau. Le MSG est couramment utilisé pour préparer certains aliments ethniques et peut également être trouvé dans les aliments en conserve ou transformés, en particulier les soupes, les sauces, les bouillons et les vinaigrettes.

Un certain nombre de maux de tête associés à l'alcool

Bien que l'alcool soit un précipitant commun des migraines et des céphalées en grappe, il peut également provoquer son propre mal de tête, connu sous le nom de mal de tête induit par l'alcool. Un mal de tête classique induit par l'alcool - dont il existe deux types, un mal de tête de cocktail et un mal de tête de gueule de bois - est similaire à un mal de tête de type tension en ce qu'il est souvent situé des deux côtés de la tête, mais a une qualité de pulsation comme celle d'une migraine.

Un mot de Verywell

La gestion des déclencheurs de maux de tête est un travail difficile. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas éviter tous les déclencheurs - au lieu de cela, les gérer est un objectif plus raisonnable.