Nous savons tous comment l'acné peut affecter la façon dont nous nous voyons. Au mieux, c'est un problème extrêmement frustrant. Au pire, cela peut complètement démolir votre sens de la valeur. Même une acné légère peut rendre votre confiance en vous un peu fragile.
Images Dex / Corbis / Getty ImagesVoici cinq étapes que vous pouvez utiliser pour détourner votre attention de votre peau et recentrer cette énergie dans une direction positive.
Ces conseils ne sont pas une panacée. Comme toutes les choses qui valent la peine d'être vécues, il faut un peu de travail de votre part et une décision consciente chaque jour pour rester positif. Les récompenses en valent cependant la peine.
Faites quelque chose que vous aimez
Entre le travail ou l'école, les obligations familiales et les amis, vous êtes une personne occupée. Cependant, lorsque vous vous sentez épuisé ou dépassé, il est difficile de rester optimiste. Prenez quelques minutes chaque jour pour lire, jardiner ou écouter de la musique. Faites ce que vous aimez, ne serait-ce que pour vous rappeler que, malgré l'acné, la vie est toujours belle.
Nourrissez vos talents
Au lieu de vous concentrer sur votre peau, concentrez-vous sur les choses qui vous rendent merveilleux et unique. Êtes-vous un excellent cuisinier? Un musicien talentueux? Craquez-vous tout le monde avec votre sens de l'humour hilarant? Développez et encouragez ces talents. Trouver un domaine dans lequel vous pouvez vraiment briller aidera à renforcer votre estime de soi et à réaffirmer que vous êtes bien plus que ce que vous voyez à la surface.
Bénévole
Que ce soit dans une soupe populaire ou à l'école de votre enfant, redonner est un excellent moyen de vaincre le blues. Impliquez-vous dans une cause qui vous parle. Trouvez un besoin et aidez-le à le combler. Les avantages sont doubles: une organisation qui en vaut la peine reçoit une aide indispensable, et vous vous sentez précieux, peut-être apprendre une nouvelle compétence, vous amuser et gagner du recul.
Passez du temps avec des gens qui vous font vous sentir bien
Nous avons tous cet ami qui peut toujours vous faire sourire, peu importe ce qui se passe dans la vie. Le simple fait de passer du temps avec des personnes qui vous acceptent et vous aiment tel que vous êtes, malgré les imperfections, peut vous rappeler que vous êtes une personne qui en vaut la peine.
Concentrez-vous sur le positif
Ne vous attardez pas sur les imperfections. Ne soyez pas obsédé par le miroir. Ruminant sur le négatif peut colorer vos perspectives. Concentrez-vous sur les choses que vous aimez vraiment chez vous et rappelez-vous que personne n'est parfait. Vous êtes une personne formidable malgré l'acné.
Conseils bonus
Si vous ne l'avez pas déjà fait, commencez un traitement contre l'acné. Faire quelque chose de concret pour améliorer votre peau vous aide à vous sentir moins impuissant, plus en contrôle et à augmenter votre confiance en vous.
Prenez également soin de votre corps. Cela signifie bien manger, dormir suffisamment et faire de l'exercice régulièrement. Lorsque vous vous sentez mieux physiquement, cela améliore votre vision globale de la vie.
Soyez conscient des signes d'avertissement. Si, malgré tous vos efforts, l'acné a un impact sur votre vie au point qu'il est temps d'obtenir de l'aide. Cela est particulièrement vrai si vous souffrez constamment sur votre peau, si vous vous retirez de vos amis et de votre famille ou si vous présentez des signes de dépression. Informez immédiatement votre médecin. Il ou elle peut vous aider.
.jpg)
