Rien ne vous gêne plus qu'un estomac qui gronde, surtout si vous avez des allergies alimentaires. Vous pouvez être bien une minute, et la minute suivante, les douleurs d'estomac et les gargouillis sont trop durs à supporter. Parfois, vous réalisez que c'est quelque chose que vous avez mangé, tandis que d'autres fois, vous êtes laissé perplexe en essayant de comprendre ce qui se passe.
Quoi qu'il en soit, pour ceux qui ont l'estomac sensible à cause des allergies alimentaires, ceux-ci peuvent être des sentiments familiers, et même connaître la cause ne vous aidera probablement pas à vous sentir mieux plus rapidement.
Lorsque vous avez mal au ventre, cela peut vous faire courir pour aller aux toilettes, vous garder recroquevillé sur le canapé ou affaibli au lit. Pour beaucoup, cela peut avoir un impact sur la vie quotidienne et conduire à une absence de travail ou d'école.
Westend61 / Getty ImagesLes causes
Alors que la plupart des gens souffrent de maux d'estomac occasionnels, ceux qui ont des allergies alimentaires savent que la contamination croisée avec leur allergène alimentaire ou la consommation accidentelle de l'allergène alimentaire lui-même peut entraîner des maux d'estomac, entre autres réactions négatives (et dans certains cas dangereuses). .
Si vos symptômes s'aggravent progressivement ou incluent des difficultés respiratoires, consultez immédiatement un médecin.
Si vos symptômes se limitent principalement à des maux d'estomac, poursuivez votre lecture pour obtenir des conseils pour soulager cette détresse gastrique.
Remèdes contre la détresse de l'estomac
La détresse de l'estomac et du système digestif peut être douloureuse et inconfortable, et c'est souvent simplement le passage du temps qui aide à soulager la douleur. Avec les allergies alimentaires, l'allergène peut devoir quitter votre système pour que vos symptômes disparaissent. Cependant, il existe encore de nombreux remèdes qui peuvent souvent aider à soulager une partie, sinon la totalité, de l'inconfort:
Thé à la camomille
La camomille peut aider à soulager les douleurs à l'estomac en agissant comme anti-inflammatoire et en relaxant les muscles lisses. À mesure que le muscle du tube digestif supérieur se détend, les contractions qui font circuler la nourriture se soulagent, soulageant la douleur des crampes et des crampes. spasmes.
Coussin chauffant
Un coussin chauffant ou une compresse chaude doit être placé sur votre abdomen pour aider à réduire la douleur. La chaleur aidera à relâcher et à détendre les muscles et à soulager un certain inconfort. Le trempage dans un bain chaud peut également aider, car la chaleur peut avoir le même effet qu'un coussin chauffant.
menthe
Il a été démontré que les feuilles de menthe ont de nombreux avantages pour la santé, notamment en aidant à détendre les muscles de l'estomac, en apaisant les estomacs enflammés ou irrités. La digestion est améliorée car la menthe aide la bile à s'écouler plus efficacement, permettant aux aliments d'être digérés plus rapidement et de laisser le les muscles de l'estomac se détendent.
Une tasse de thé à la menthe poivrée ou même un bonbon à sucer à la menthe peut aider à soulager la douleur.
Racine de gingembre
Le gingembre contient des produits chimiques qui détendent les muscles lisses, en particulier ceux du tractus intestinal. La consommation de gingembre déplacera les aliments plus rapidement et plus facilement, aidant à soulager les crampes d'estomac.
Le gingembre a également été trouvé pour soulager les nausées. Le thé au gingembre, la racine de gingembre ou même le soda au gingembre sont toutes des sources acceptables de gingembre.
Seltz et citron vert
La chaux a été trouvée pour aider à apaiser un estomac douloureux. L'odeur de la chaux vous fait mettre l'eau à la bouche, ce qui augmente la production de salive. Avec plus de salive, votre estomac augmente sa production de sucs digestifs, ce qui facilite votre digestion.
L'acidité de la chaux continue également de stimuler le système digestif, la bile et les acides. Tout cela aide à apaiser l'estomac car la nourriture y circule plus rapidement et plus facilement.
Tranchez votre citron vert et ajoutez-le à un verre de seltz. Alors que la chaux apaise l'estomac, la carbonatation peut jouer un rôle supplémentaire en vous faisant roter, ce qui peut soulager la pression de l'estomac en même temps.
Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme a une nature antibiotique et aide à apaiser l'estomac et à faciliter la digestion. Il peut être ajouté à de l'eau tiède et servi avec une cuillère à café de miel.
Un mot de Verywell
Bien que ces conseils puissent vous aider à vous sentir mieux à court terme, vous devez également vous concentrer sur éviter les répétitions du problème.
Si vous avez des allergies alimentaires, il est essentiel de comprendre l'importance d'éviter les allergènes alimentaires et de lire les étiquettes. De plus, vous devez toujours vous assurer de vous renseigner sur les ingrédients alimentaires et la préparation lorsque vous dînez au restaurant.
Si vous avez des questions sur les aliments sûrs ou sur la façon de vous protéger des allergènes lors de vos rencontres, parlez-en à votre allergologue. Travailler en étroite collaboration avec votre allergologue et peut-être un diététicien peut vous aider à réduire l'incidence des réactions allergiques.
.jpg)
.jpg)
