Les bienfaits pour la santé de l'écorce de magnolia

L'écorce de magnolia est un remède naturel provenant du magnolia (Magnolia officinalis) utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle chinoise (MTC). Il contient un composé appelé honokiol qui imite la fonction des œstrogènes dans le corps. L'écorce de magnolia semble également avoir de puissants effets antibactériens et anti-inflammatoires.

Magnolia officinalisest originaire des montagnes et des vallées de Chine, mais peut être trouvé dans d'autres régions d'Asie, y compris l'Inde et le Japon. En MTC, l'écorce de magnolia est utilisée pour la stagnation des aliments, la distension thoracique, les nausées, la diarrhée, la toux et la respiration sifflante due au phelgm dans les poumons.

Aussi connu sous le nom

• Ho-no-ki (Japon)
• Hou Po (médecine traditionnelle chinoise)
• Écorce indienne
• Écorce blanche japonaise

Avantages pour la santé

Les praticiens de la MTC utilisent l'écorce de magnolia pour traiter la stagnation du qi, la "force vitale" constituée de l'air, de l'eau et de la nourriture dont le corps a besoin pour fonctionner normalement. La stagnation du qi signifie que l'énergie ne circule pas aussi librement à travers le corps et les organes qu'elle le devrait.

Selon les praticiens de la MTC, l'écorce de magnolia augmente spécifiquement la «circulation d'humidité» dans l'abdomen associée à des troubles digestifs et à une «oppression thoracique» se manifestant par des problèmes respiratoires.

En médecine alternative, on dit que l'écorce de magnolia aide au traitement ou à la prévention des problèmes de santé suivants:

• La maladie d'Alzheimer
• Anxiété
• Asthme
• Caries
• Constipation
• Dépression
• Diabète
• Maladie des gencives
• Halitose (mauvaise haleine)
• Hypertension artérielle
• Taux de cholestérol élevé
• Insomnie
• Symptômes de la ménopause
• Obésité
• Accident vasculaire cérébral
• Céphalées de tension

Jusqu'à présent, les recherches sur les avantages de l'écorce de magnolia ont été limitées, mais certaines découvertes prometteuses méritent d'être explorées plus avant.

Les scientifiques ont découvert que l'honokiol dans l'écorce de magnolia fonctionne comme un phytoestrogène et peut influencer la fonction hormonale de la même manière que les œstrogènes.

Un autre composé de l'écorce de magnolia appelé magnolol est classé comme un lignane, un nutriment à base de plantes riche en fibres solubles et insolubles qui non seulement facilite la digestion, mais améliore la santé cardiovasculaire.

Voici quelques-uns de ce que la recherche actuelle dit sur l'utilisation de l'écorce de magnolia à des fins de santé.

Anxiété et dépression

L'écorce de magnolia a longtemps été considérée comme un puissant médicament anxiolytique (analgésique).

Selon une revue des études de 2013 dans la revueFrontières, l'honokiol déprime le système nerveux central tout en interagissant avec les récepteurs de l'acide gamma-aminobutyrique (GABA) - les mêmes récepteurs dans le cerveau que certains antidépresseurs et benzodiazépines.

L'honokiol semble presque aussi efficace que le médicament benzodiazépine Valium (diazépam) pour soulager l'anxiété, mais avec beaucoup moins d'effets secondaires moteurs et cognitifs.

Cela dit, les résultats peuvent varier en fonction de l'extrait d'écorce de magnolia utilisé. Des efforts sont actuellement en cours pour explorer le potentiel pharmaceutique de l'honokiol et du magnolol purifiés dans le traitement de l'insomnie, du stress, de la dépression et d'autres troubles liés à l'humeur.

Symptômes de la ménopause

L'écorce de magnolia peut aider à soulager les symptômes de la ménopause, suggère une étude de 2006 publiée dansMinerva Ginecologica.

Pour cette étude, 89 femmes ménopausées ont été affectées à 24 semaines de traitement avec une combinaison de calcium et de vitamine D ou un supplément contenant du calcium, de la vitamine D, de l'écorce de magnolia, des isoflavones de soja, des probiotiques et du magnésium.

Selon les enquêteurs, le supplément contenant de l'écorce de magnolia était beaucoup plus efficace pour soulager les bouffées de chaleur ménopausées, l'insomnie, l'anxiété, la dépression, l'irritabilité, la sécheresse vaginale et la perte de libido.

Malgré les résultats positifs, on ne sait pas dans quelle mesure l'écorce de magnolia a contribué à ces effets, voire pas du tout. Depuis, peu d'études ont exploré l'efficacité de l'écorce de magnolia dans le traitement des symptômes de la ménopause. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Caries

L'écorce de magnolia pourrait bientôt être la prochaine grande chose dans les dentifrices anti-caries, suggère une étude de 2016 dansMicrobiologie et immunologie.Pour cette étude, des chercheurs japonais ont formulé une série de biofilms infusés d'honokiol, de magnolol et de chlorhexidine (un désinfectant chirurgical). Celles-ci ont chacune été appliquées à des échantillons de laboratoire deStreptococcus mutans,une souche bactérienne liée à la carie dentaire.

Après cinq minutes d'utilisation, le magnolol a pu neutraliserS. mutansbeaucoup plus efficace que l'honokiol, qui, à son tour, était beaucoup plus efficace que la chlorhexidine. De plus, le magnolol et l'honokiol ont pu obtenir ces effets à des concentrations plus faibles et avec une toxicité cellulaire moindre que la chlorohexidine.

Cardiopathie

On pense que les lignanes comme le magnolol réduisent le risque de maladie cardiovasculaire, en partie en réduisant le cholestérol et d'autres graisses sanguines (lipides) chez les personnes atteintes d'hyperlipidémie.

Une étude 2018 enPLoS Onemis en évidence cet effet chez des souris recevant des injections quotidiennes de magnolol pendant six jours consécutifs. Selon les chercheurs, le magnolol était capable de réduire les taux de triglycérides en inhibant directement le gène de l'apolipoprotéine A5 (APOA5).

Le gène APOA5 fournit au corps des instructions sur la façon de synthétiser les triglycérides - le type de lipide étroitement lié à l'athérosclérose, à la maladie coronarienne et à l'accident vasculaire cérébral.

Une enquête plus approfondie est nécessaire pour déterminer la puissance et la durée de cet effet et si le même peut être obtenu en toute sécurité chez l'homme.

Les effets secondaires possibles

Malgré des siècles d'utilisation en MTC, on sait peu de choses sur l'innocuité à long terme de l'écorce de magnolia. Les effets secondaires courants comprennent:

• Somnolence
• Mal de crâne
• La nausée
• Vomissement

En raison de ses effets sur le système nerveux central, l'écorce de magnolia ne doit pas être prise avec des sédatifs ou des sédatifs (y compris des antihistaminiques plus anciens tels que Benadryl).

L'écorce de magnolia peut ralentir la coagulation sanguine et doit être évitée si vous prenez des anticoagulants (anticoagulants) comme Coumadin (warfarine) ou Plavix (clopidogrel). Cela peut entraîner des ecchymoses et des saignements de nez faciles.

Vous devez arrêter de prendre de l'écorce de magnolia deux semaines avant la chirurgie prévue pour éviter les saignements excessifs et les complications résultant de l'anesthésie.

En raison de ses effets semblables aux œstrogènes, l'écorce de magnolia doit être évitée si vous souffrez d'une affection hormonosensible comme le cancer du col de l'utérus, le cancer de l'ovaire, le cancer de l'endomètre, le cancer de la prostate, l'endométriose ou les fibromes utérins.

Étant donné le peu de recherche sur l'innocuité, il est préférable d'éviter l'écorce de magnolia chez les femmes enceintes, les mères allaitantes et les enfants, ainsi que les personnes atteintes de troubles de la coagulation tels que l'hémophilie.

Sélection, préparation et stockage

Largement disponibles à l'achat en ligne, les suppléments d'écorce de magnolia peuvent être trouvés dans de nombreux magasins d'aliments naturels et magasins spécialisés dans les compléments alimentaires. L'écorce de magnolia séchée fabriquée à l'état sauvage peut également provenir d'herboristes spécialisés et de vendeurs de médicaments traditionnels chinois.

Les suppléments d'écorce de magnolia sont les options les plus faciles à utiliser car ils offrent un dosage constant. Il n'y a pas de lignes directrices pour l'utilisation appropriée de l'écorce de magnolia, bien que les fabricants recommandent généralement entre 200 et 400 milligrammes (mg) par jour. Certaines personnes préfèrent prendre le supplément avec de la nourriture ou juste avant le coucher pour minimiser son effet sédatif.

L'écorce de magnolia sauvage, couramment utilisée pour faire des thés et des décoctions, est plus délicate à utiliser car il n'y a aucun moyen de mesurer avec précision la dose. Les écorces sauvages importées sont particulièrement préoccupantes étant donné le potentiel accru de contamination.

Selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative (NCCIH), certains produits à base de plantes chinoises se sont avérés contaminés par des médicaments, des métaux lourds, des pesticides et d'autres substances non déclarées.

Une façon d'assurer la sécurité consiste à n'acheter que des produits certifiés biologiques par le département américain de l'Agriculture (USDA). Certains fabricants ont également décidé de faire tester leurs produits par une autorité de certification indépendante comme la pharmacopée américaine (USP), NSF International et ConsumerLab. Cela prouve que leur produit contient les ingrédients énumérés dans les quantités indiquées.

Il est également important de lire l'étiquette de tout produit d'écorce de magnolia. Il ne devrait pas seulement énumérer le nom scientifique de la plante (Magnolia officinalis) mais fournissent également le pourcentage d'honokiol et de magnolol par dose.

Questions courantes

Quelles autres herbes auraient des avantages similaires à ceux de l'écorce de magnolia?
Si vous ne pouvez pas utiliser l'écorce de magnolia pour une raison quelconque, vous pouvez envisager le gingko biloba, la valériane et le kava (Piper methysticum), qui ont également des propriétés anxiolytiques. Notez, cependant, que chacun d'eux a ses propres effets secondaires; le kava en particulier s'est avéré toxique pour le foie.

Quels sont les autres moyens de lutter contre l'anxiété et la dépression?
Essayez de faire de l'exercice léger à modéré, ce qui peut améliorer votre humeur en stimulant la production d'endorphines (hormones «de bien-être»). Il a été démontré que le soleil stimule la sérotonine, une hormone stabilisatrice de l'humeur, et que la pratique d'activités de loisirs stimule la dopamine (un neurotransmetteur impliqué dans la sensation de plaisir).

Les thérapies corps-esprit telles que la méditation, le tai-chi et la relaxation musculaire progressive (PMR) peuvent également aider.