Les bienfaits pour la santé de Pueraria Mirifica

Verywell / Anastasia Tretiak

Pueraria Mirificaest une plante originaire de Thaïlande et de Birmanie dont la racine contient des phytoestrogènes, des composés qui ont des effets semblables aux œstrogènes.Pueraria Mirificaest parfois utilisé comme supplément anti-âge ou comme remède naturel pour les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale.

Pueraria Mirificaest disponible sous forme de gélules, comprimés et gélules, ainsi que dans des sérums et des crèmes.

Aussi connu sous le nom

• Kao keur
• Kwao krua ko
• Kudzu thaï
• Kwao krua blanc

Pueraria Mirificane doit pas être confondu avec d'autres plantes dont le nom est «kwao krua», comme le kwao krua dang (Butea superba) ou le kwao krua noir (Mucuna collettii).

Avantages pour la santé

Les praticiens de la médecine alternative soutiennent quePueraria Mirificaest un antioxydant puissant capable de neutraliser les radicaux libres qui nuisent aux cellules. On pense que ces effets antioxydants, ainsi que ses propriétés pro-œstrogéniques, sont utiles dans le traitement des problèmes de santé des femmes, notamment:

• Taux de cholestérol élevé
• Les bouffées de chaleur
• Faible libido
• Sautes d'humeur
• L'ostéoporose
• Sécheresse vaginale

D'autres affirment quePueraria Mirificapeut aider à adoucir la peau, augmenter la taille des seins, favoriser la perte de poids et prévenir les maladies cardiaques, le diabète et le cancer.

Les recherches sur ce remède sont assez limitées, mais voici un aperçu de ce qui a été fait.

Ménopause

Plusieurs études plus petites ont montré que l'herbe est bénéfique dans le traitement des symptômes courants de la ménopause.

Une étude de 24 semaines publiée dans la revueMénopauseen 2007enquêté sur l'utilisation dePueraria Mirificaà des doses allant de 10 milligrammes (mg) à 50 mg et a conclu qu'il était beaucoup plus efficace pour réduire l'atrophie vaginale (émaciation) et soulager la sécheresse vaginale et la dyspareunie (douleur pendant les rapports sexuels) qu'un placebo.

Les résultats ont soutenu une étude antérieure dans leJournal de l'Association médicale de Thaïlandedans lequelPueraria Mirificaamélioration des symptômes vasomoteurs (tels que bouffées de chaleur et sueurs nocturnes) chez 37 femmes ménopausées. Après 24 semaines, les femmes ont administré une dose quotidienne de 50 mg dePueraria Mirificaont connu le même niveau de soulagement que ceux administrés à 100 mg par jour.

Plus récemment, une étude de 2017 publiée dansMénopauseont rapporté qu'un gel vaginal contenantPueraria Mirificaétait presque aussi efficace que la crème d'œstrogènes conjugués pour prévenir l'atrophie vaginale. L'étude de 12 semaines portant sur 82 femmes ménopausées a également révélé quePueraria Mirificala crème était tout aussi efficace pour soulager la sécheresse et la douleur vaginales que la crème aux œstrogènes.

Santé des os

L'œstrogène joue un rôle clé dans la régulation du remodelage osseux, le processus biologique par lequel l'ancien os est décomposé et remplacé par un nouvel os.

Ceci est en partie démontré par une étude de 2016 dans leJournal d'endocrinologiedans laquelle la perte osseuse a été significativement ralentie chez les singes ménopausés atteints d'ostéoporose après avoir reçu un régimePueraria Mirificapoudre pendant 16 semaines.

Des résultats similaires ont été obtenus chez les babouins dans une étude de 2014Phytomédecine.Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour voir si les mêmes avantages pourraient être obtenus chez l'homme.

Taux de cholestérol élevé

Il existe des preuves, bien que faibles, quePueraria Mirificaexerce une influence positive sur les taux de cholestérol sanguin. La plupart des preuves actuelles sont basées sur une étude réalisée en 2008 au Japon dans laquelle 19 femmes ménopausées ont reçu unPueraria Mirificasupplément ou un placebo pendant deux mois.

À la fin de la période d'étude, les femmes ont fourniPueraria Mirificaont connu une baisse de 17% du «mauvais» cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL) et une augmentation de 34% du «bon» cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL).

Pueraria Mirificasemble imiter les effets des œstrogènes dans le corps, augmentant la vitesse à laquelle les glucides et le sucre sont métabolisés. En théorie, cela peut réduire le cholestérol tout en favorisant la perte de poids et en contrôlant la glycémie. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Les effets secondaires possibles

On sait peu de choses sur l'innocuité à long terme desPueraria Mirifica. En raison des effets semblables aux œstrogènes de l'herbe, des symptômes tels que ballonnements, crampes, sensibilité des seins, maux de tête, changements de poids et règles irrégulières sont possibles.

Cela dit, aucune des études énumérées ci-dessus n'a rapporté d'effets secondaires significatifs, même avec jusqu'à six mois d'utilisation quotidienne.

En raison de ses effets semblables aux œstrogènes,Pueraria Mirificane doit pas être utilisé pendant la grossesse ou l'allaitement. Il doit également être évité chez les femmes souffrant d'affections sensibles aux œstrogènes, telles que le cancer du sein, le cancer de l'ovaire, l'endométriose et les fibromes utérins.

Une étude de 2016 dans la revueToxineont rapporté qu'un 0,3%Pueraria Mirificasolution augmentait considérablement le risque de cancer du sein et de l'endomètre chez les rats femelles de laboratoire après 36 semaines.

Pueraria Mirificadoit être utilisé avec prudence chez les personnes atteintes d'une maladie du foie, car les métabolites à base de plantes sont décomposés par le foie. Une utilisation excessive peut exercer une pression sur le foie et causer des dommages au foie.

On ne sait pas siPueraria Mirificapeut interagir avec d'autres médicaments.

Verywell / Anastasia Tretiak

Dosage et préparation

Pueraria Mirificaest vendu presque exclusivement aux États-Unis comme complément alimentaire. Des formulations orales peuvent être trouvées dans de nombreux magasins d'aliments naturels à des doses allant de 100 mg à 1 000 mg. Il existe également des produits topiques vendus en ligne et dans les comptoirs cosmétiques. La plupart de ces sérums et crèmes sont destinés au visage ou aux seins plutôt qu'au vagin.

À l'heure actuelle, il n'y a pas de lignes directrices pour l'utilisation appropriée desPueraria Mirifica. Des études portant sur son utilisation chez l'homme ont révélé qu'il était tout aussi bénéfique à 50 mg par jour qu'à des doses plus élevées.

En règle générale, commencez par la dose la plus faible possible et augmentez progressivement si nécessaire. Rien dans la littérature médicale actuelle ne suggère que des doses plus élevées dePueraria Mirificasont plus bénéfiques.

Ce qu'il faut chercher

Les compléments alimentaires ne sont pas strictement réglementés aux États-Unis. Pour cette raison, les suppléments peuvent varier en qualité et / ou contenir des ingrédients non répertoriés sur l'étiquette du produit.

Pour garantir la qualité et la sécurité, optez pour des marques qui ont été testées de manière indépendante par un organisme de certification comme la pharmacopée américaine (USP), ConsumerLab ou NSF International. Bien que la certification indépendante fasse défaut dans l'industrie des suppléments, les grandes entreprises commencent à voir les avantages de la rechercher à mesure que les consommateurs sont de plus en plus conscients de la sécurité des suppléments.

Il est relativement difficile de trouver du bioPueraria Mirificasuppléments aux États-Unis puisque l'ingrédient actif est généralement cultivé en Thaïlande ou en Birmanie. En l'absence de certification biologique, certains fabricants déclareront que leurs produits sont de «qualité supérieure». Cela ne veut rien dire.

Assurez-vous toujours de lire l'étiquette du produit avant d'acheter un supplément. De nombreuxPueraria Mirificales suppléments ont ajouté des ingrédients comme l'acide folique, le sélénium, la vitamine B12 et la biotine. Alors que de tels additifs peuvent être bénéfiques, d'autres non. Cela inclut les charges de blé dont vous pouvez avoir des allergies ou une intolérance.

Essayez de ne pas vous laisser influencer par des allégations de santé qui peuvent être vraies ou non. Un nombre dePueraria Mirificales fabricants sont connus pour commercialiser leurs produits sous le nom de «suppléments pour l'élargissement du sein», une affirmation qui est manifestement fausse. Évitez les produits qui font de telles allégations ou promettent des remèdes de quelque nature que ce soit.