Photographie Nico De Pasquale / Getty Images
Points clés à retenir
- Les chercheurs étudient si la vitamine B peut prévenir ou inverser la tempête de cytokines, l'une des principales complications et causes de décès chez les patients atteints de COVID-19.
- Alors que certaines vitamines B, comme la vitamine B6, contribuent à un système immunitaire sain, les experts disent qu'il est trop tôt pour faire des déclarations concrètes.
- D'autres vitamines, comme la vitamine C et la vitamine D, peuvent aider à soutenir votre système immunitaire.
Un nouveau rapport suggère que les vitamines B peuvent améliorer les symptômes du COVID-19 et réduire la durée des séjours à l'hôpital pour les personnes atteintes d'infections sévères.
Dans un rapport d'août publié dansMaturitas,des chercheurs de l'Université des Émirats arabes unis (UAEU) ont émis l'hypothèse que, comme les vitamines B aident à construire et à maintenir un système immunitaire sain, elles pourraient potentiellement prévenir ou réduire les symptômes du COVID-19 et / ou traiter une infection active.
Les patients atteints d'infections sévères au COVID-19 subissent souvent une réponse immunitaire hyperactive appelée tempête de cytokines. Cette réponse exagérée libère des protéines de signalisation appelées cytokines, qui sont une partie importante de votre système immunitaire. Mais si trop sont libérés, cela peut provoquer une inflammation aiguë sévère qui entraîne des lésions tissulaires et organiques.
Les chercheurs des Émirats arabes unis suggèrent que, parce que les vitamines B régulent à la baisse les cytokines qui causent l'inflammation, elles pourraient potentiellement empêcher ou inverser la tempête des cytokines.
La tempête de cytokines est le déclencheur sous-jacent du syndrome de détresse respiratoire aiguë (SDRA), la complication la plus grave chez les patients atteints de COVID-19. Le SDRA a un taux de mortalité de 40% à 50%.
«L'état nutritionnel global contribue à la résilience immunitaire. Les principales carences, en théorie, peuvent rendre quelqu'un plus vulnérable aux infections», explique Daniel A. Monti, MD, président de médecine intégrative et sciences nutritionnelles à l'Université Thomas Jefferson, à Verywell. Monti, co-auteur de Tapestry of Health, n'a pas participé à l'étude de l'UAEU. "Cela dit, il n'y a pas de données pour soutenir l'affirmation selon laquelle la vitamine B peut prévenir le COVID-19."
Hypothétiquement, les vitamines B pourraient améliorer la respiration, prévenir les caillots sanguins et réduire le taux de mortalité chez les patients atteints de COVID-19. Mais la plupart des experts sont d'accord avec Monti et affirment qu'il est trop tôt pour dire s'il existe un lien significatif entre les résultats de la vitamine B et du COVID-19.
La vitamine B peut-elle prévenir la tempête de cytokine?
Malgré le manque de recherche, la plupart des experts conviennent que s'il y avait une vitamine B qui pourrait aider avec les symptômes du COVID-19, ce serait probablement la vitamine B6.
«Étant donné que l'inflammation augmente l'utilisation de la forme active de vitamine B6 (PLP) et conduit à son épuisement, les patients atteints de COVID-19 souffrant d'inflammation deviendraient extrêmement appauvris en PLP», explique Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC, à Verywell. "Ainsi, la réplétion de PLP peut aider à équilibrer la réponse immunitaire, permettant le contrôle de la réplication virale sans la tempête de cytokines."
William W. Li, MD, médecin et président et directeur médical de l'Angiogenesis Foundation, ajoute que la vitamine B peut activer un type spécial de cellule immunitaire qui aide à combattre les infections, appelées cellules T, qui vivent dans les poumons et l'intestin.
En plus d'aider à tuer les cellules infectées, les cellules T contribuent également à une immunité durable. Dans une étude récente, les chercheurs ont examiné la mémoire des cellules T chez ceux qui avaient déjà été exposés à d'autres coronavirus humains. Les chercheurs ont découvert que les cellules T ont une mémoire qui leur permet de reconnaître des protéines virales spécifiques afin que le système immunitaire puisse lutter contre les coronavirus— y compris COVID-19 - lors d'expositions ultérieures.
Ce que cela signifie pour vous
Alors que les scientifiques examinent les liens possibles entre la vitamine B et le COVID-19, la meilleure action que vous pouvez entreprendre dès maintenant est de bien manger et de faire de l'exercice régulièrement pour renforcer votre système immunitaire.
La vitamine D et la vitamine C peuvent être meilleures pour l'immunité
Bien que le jury ne sache toujours pas si les vitamines B, ou la vitamine B6 en particulier, ont un effet significatif sur les résultats du COVID-19, les experts conviennent qu'il y a suffisamment de recherches pour affirmer que d'autres vitamines, comme la vitamine D et la vitamine C, peut aider à maintenir le fonctionnement optimal de votre système immunitaire.
«Je crois que la vitamine B6 n'est qu'une pièce du puzzle», dit Rose. "Nous devons considérer toutes les autres vitamines et minéraux dont le corps humain a besoin pour fonctionner de manière optimale."
La vitamine D améliore la fonction des macrophages et des cellules T, et certaines recherches montrent qu'une carence en vitamine D peut contribuer à des infections graves au COVID-19. Bien que l'on se demande si la carence est directement corrélée à la gravité de ces infections, il est indéniable que la vitamine D est cruciale pour la santé immunitaire.
La vitamine C soutient également le système immunitaire, agit comme un antioxydant et éloigne le stress oxydatif, un déclencheur potentiel de la tempête de cytokines.
Autres moyens de soutenir votre système immunitaire
Il n'y a pas de «panacée» pour le COVID-19, et il est peu probable qu'une seule vitamine fasse une énorme différence dans votre santé. Bien que les suppléments puissent certainement vous aider à répondre à vos besoins en vitamines et à vous assurer de ne pas développer de carences, ils ne peuvent pas remplacer des habitudes saines à long terme.
Li dit que l'un des moyens les plus importants de soutenir votre système immunitaire est de dormir au moins sept heures par jour, de préférence dans une pièce à moins de 70 degrés.
«La résilience et la santé optimale peuvent être améliorées en se reposant suffisamment, en maintenant un certain niveau de forme physique, en ayant une alimentation équilibrée riche en légumes et en certains fruits, en s'assurant que les niveaux de vitamine D sont adéquats et en consommant sainement des aliments riches en vitamines. C », dit Monti.
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